Zunanja rotacija
uvod
Vrtenje vedno opisuje obračanje gibanja dela telesa. To poteka okoli tako imenovanega središča vrtenja, ki ga tvori središče sklepa. V primeru zunanjega vrtenja se vrtljivo gibanje izvede navzven, če ga gledamo od spredaj. Temu nasprotuje notranja rotacija, pri kateri je rotacijsko gibanje usmerjeno navznoter. Zunanjo rotacijo lahko izvajajo sklepi okončin. To je mogoče v ramenskem sklepu, v kolčnem in gleženjskem sklepu. Tako imenovano rotacijsko gibanje rok in nog v tem smislu ne obstaja. Ustreza gibanju, znanemu kot pronacija ali supinacija.
Da bi lahko omogočili zunanje ali notranje vrtenje, mora biti zglob kroglični ali kolesni zglob.
Preberite več o tej temi Oblike gibanja
Zunanja rotacija v kolku
Kolčni sklep je a Kroglični zglob in ga je zato mogoče premikati v skoraj vseh smereh.
Zunanja rotacija kolka je sestavljena iz obračanja glave stegnenice navzven v acetabulumu. To lahko storimo na primer, ko koleno med ležanjem na hrbtu potegnemo proti prsnemu košu in obrnemo navzven. Običajno je to Zunanja rotacija okoli 50 ° z upognjenim kolčnim sklepom 90 °, vendar le 30 ° s podaljšanim kolkom (tj. Z iztegnjeno nogo).
Veliko različnih Mišice so odgovorni za zunanjo rotacijo. Sem spadajo kratki in dolgi zategovalci stegen (Musculi adductores longus et brevis), gluteuse (Glutei mišice), pa tudi druge manjše mišice ali mišične skupine.
Vrtljivo gibanje kolka je pri Hodi velikega pomena. Tu gre za medsebojno delovanje gibov kolka, kolena in gležnja. Če eden od teh sklepov ni popolnoma gibljiv, morajo drugi sklepi nadomestiti to izgubo funkcije in lahko nastane škoda zaradi Nepravilno nalaganje pridi.
Zunanja rotacija v rami
Zunanja rotacija rame je sestavljena iz rotacije glave nadlahtnice navzven v sklepni vdolbini. The zunanji del nadlakti postane torej zadaj obrnjen. To gibanje omogoča interakcija različnih mišic. Praviloma pa ramenski sklep izvaja kombinacijo rotacij in gibov okoli drugih osi.
Zunanja rotacija je običajno okoli 60 °.
Pri gibanju sodelujejo mišice ramen in hrbta. Še posebej tako imenovani Supraspinatusne mišice in infraspinatus, kot tudi Deltoidna mišica prevzame to nalogo.
Zunanja rotacija v kolenu
Kolenskega sklepa ni mogoče obrniti navznoter ali navzven, ko je v iztegnjenem položaju. To je zato, ker so kolateralne vezi sklepa zelo tesne in preprečujejo, da bi se to zgodilo. Ko je koleno upognjeno (upognjeno), pa so kolateralne vezi ohlapne in omogočajo vrtenje kolenskega sklepa. A Zunanja rotacija je do upognjenega kolena do približno 30 ° križne vezi manj zavirajo kot notranja rotacija.
Z zunanjim vrtenjem se noga vrti navzven. Z njim se premikajo tudi meniskusi. Edina mišica, ki lahko sproži zunanjo rotacijo v kolenskem sklepu, je t.i. Mišica biceps stegnenice.
Gibanje v gležnju
Stopalo je mogoče obrniti navzven, vendar za to gibanje ni izrecnega imena. Namesto tega je eno sestavljeno gibanje. Noga ima samo dve osi gibanja. A Upogibanje in iztegovanje izvaja zgornji gleženj (OSG), medtem ko je t.i. Pronacijski in supinacijski gibi spodnjega gležnja (USG) so. Med pronacijo in supinacijo se stopalo nagne, to pomeni, da se zunanji ali notranji rob stopala premakne proti tlom. Zunanja rotacija stopala je torej ena Kombinirano gibanje od pronacije (notranji rob stopala se premakne na tla) in upogib gležnja.
Vzorec hoje zunaj zasukanih stopal je lahko posledica neusklajenosti bokov.
