Romboidna mišica
Sinonimi
Latinsko: Musculi rhomboidei minores et majores
Angleščina: romboidna glavna mišica in romboidna manjša mišica
Sinergisti: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonisti: M. pectoryis minor
opredelitev
Majhne in velike romboidne mišice (musculus rhomboideus minor et major) tvorijo štiristransko močno razvito mišično ploščo, ki zunaj ni prepoznavna, ker jih v celoti pokriva trapezijska mišica.
seveda
Vstavka: notranji rob rame (margo medialis)
Izvor:
- Majhna romboidna mišica: spiralni procesi 1. - 7. vratnih vretenc
- Večja romboidna mišica: spiralni procesi 1. - 4. torakalnega vretenca
Innervacija: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5
Slika romboidne mišice
Rhombusna mišica - 1. + 2
(Mišica Rhomboideus)
- Romboidna mišica -
Rhomboideus glavna mišica - Rhombusna mišica -
Rhomboideus manjša mišica - Šesti vratni vretenc -
Vertebra cervicalis VI - Sedmo vratno vretenco -
Vretence izrazito - Prvo torakalno vretenco -
Vertebra thoracica I - Četrto torakalno vretenco -
Vertebra thoracica IV - Scapula kosti -
Spina scapulae - Naramnica - Scapula
- Notranji rob (lopatice) - Margo medialis (Scapulae)
- Zgornja ročica - Corpus humeri
- Hrbtenica - Columna vertebralis
- Hrbtenični proces (torakalni vretenci) - Spinous proces
Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije
funkcijo
Tako velika mišica romba kot majhna romboidna mišica dvigneta ramensko lopatico navzgor in v sredini, ko je napeta. Tako pri njihovem učinku podpirajo padajoči del Trapezij. Poleg tega dve mišici romba pritrdita ramensko lopatico na prtljažnik.
Krepitev in raztezanje
Ker romboidna mišica (musculus rhomboideus) ni vidna od zunaj, je im Trening moči premalo pozornosti.
To je koristno za krčenje mišice Ramena se dvignejo naprej.
Podrobnejše vaje in informacije najdete tukaj v pregledu Trening z utežmi
