Velika okrogla mišica

Sinonimi

Latinsko: M.. teres major

• pregled hrbtnih mišic
• do pregleda muskulature

uvod

Veliko okroglo mišico lahko vidimo kot štrlečo "izboklino" neposredno pod kožo, še posebej pri gimnastiki. Leži nad vrhom lopatice in ima obliko tristranske prizme.

Tu najdete informacije o bolečinah v hrbtu

Vstavljanje / izvor / innervacija

Pristop: Majhna gomolja nadlahtnice (Crista tuberculi minoris humeri)

Izvor: Zadnja površina ramenske lopatice (Anglus inferior scapulae)

Innervacija: Torakodorsalni živec, C 5-7

Kako se trenira / krči mišica?

Zaradi funkcije se velike okrogle mišice stegnejo, ko se teža potegne proti telesu. To je na

• Lat vleko
• Zadnji izolator in na
• Veslanje primera

Tu najdete podrobne informacije o vadbi z utežmi

Kako se raztegne mišica?

Tako kot pri vaji za raztezanje široke hrbtne mišice se tudi velika okrogla mišica raztegne v položaju kolena. Športnik se podpira z eno roko na tleh in nagne zgornji del telesa na eno stran. Prtljažnik je nekoliko nagnjen naprej.

funkcijo

Velika okrogla mišica je kot široka hrbtna mišica adduktor in Notranji rotator ob istem času. Se pravi, potegne dvignjeno zgornja okončina telesu, kot je s Kraularmzug opazimo.

Poleg tega prevzame funkcijo Retro različica.

Informacije o vseh oblikah gibanja najdete tukaj v enem Pregled oblik gibanja