Endorfini

uvod

Za endorfine (Endomorfini) so nevropeptidi, to so proteini, ki jih tvorijo živčne celice. Ime "endorfin" pomeni "endogeni morfin", kar pomeni telesu lasten morfin (lajšanje bolečine). Skupaj obstajajo tri različne vrste hormonov, pri čemer so beta-endorfini najbolje raziskani:

• alfa endorfin
• beta endorfinov
• gama endorfin

Naslednja ilustracija se nanaša na beta-endorfine.

izobraževanje

Mesta, kjer nastajajo endorfini Hipotalamus in Hipofiza, kjer so te Hormoni iz predhodnika beljakovin, proopiomelanokortin (POMC). POMC je v Hipotalamus tvorjen v hipofizi, poleg drugih snovi (ACTH, MSH, lipotropin) Endorfini (beta-endorfin) se je odcepil.

Ustrezni receptorji so Opiatni receptorji (Opioidni receptorji), ki spadajo v skupino celičnih receptorjev. Si na Hrbtenjača, v možgani, v avtonomni živčni sistem verjetno pa tudi v drugih strukturah telesa.

učinek

Izraz endorfin je kratek "Endogeni morfij". To pomeni, da so endorfini iz določenega dela Možgani (endogeni = telo lastno) proizvedene snovi, ki predvsem lajšanje bolečin (Morfij = Sredstva proti bolečinam) delujejo.

Beta-endorfini se vežejo µ1-, na µ2-, dne M- in naprej KReceptorji, ki vsi pripadajo opiatnim receptorjem. Najmočnejši naklonjenost (Teži k temu, da se veže) obstaja na µ1 receptorje, ki ji sledita µ2 in M ​​receptorji. Za K receptorje obstaja le zelo nizka afiniteta.

Nastali endorfini dosežejo svoje receptorje v možganih in v preostalem delu telesa. v Hrbtenjača vsi občutki iz našega telesa so usmerjeni v možgane. Tu učinek endorfinov poteka predvsem prek µ1 receptorjiki se nahajajo na določenih mestih medsebojnega povezovanja živcev (Presinapse) hrbtenjače. Pri teh presinapsih se informacije sprostijo med dva živca s sproščanjem Messenger snovi (Nevrotransmiterji) kako GABA (Gama-amino-maslačna kislina) ali Dopamin.

Vezava endorfina na presinaptične μ-receptorje preprečuje sproščanje GABA in poveča sproščanje dopamina. Takole je občutljivost od bolečinskih živčnih končičev v hrbtenjači degradiran in Bolečine ne zaznavajo več v možganih. S povezovanjem z receptorji Blokirati endorfini tako Posredovanje informacije našim možganom, ki ponavadi sporočajo, da nas poškodba boli. Torej bolečine ne čutimo toliko.

funkcijo

Endorfini so lajšanje bolečin (analgetik) in pomirjujoče Učinkovite in naredite ljudi tako manj občutljivi na stres.

ona spodbujajo lakoto, sodelujejo v Proizvodnja spolnih hormonov in pozitivno vplivajo na vas globok in miren spanec ven.

Vpliva tudi na endorfine vegetativni procesi kot so telesna temperatura ali gibanje črevesja. Tudi postane a okrepitev Modulacija imunski sistem ki jih opisujejo ti hormoni. Izdelava evforija pripisujejo tudi endorfinom.

uredba

Izpuščanje endorfina je predvsem posledica Stres in bolečina spodbuja. Endorfini nastajajo in sproščajo v nujnih situacijah, med drugim za zmanjšanje občutka bolečine. Izplačilo je odvisno tudi od telesna aktivnost in psihološki dejavniki iz. Trenutki sreče, nagrade, dotika, socialnih stikov ali močnega smeha lahko na primer povečajo proizvodnjo endorfina. Zato so tudi endorfini pogovorno znani kot "Hormoni sreče".

Tudi s dražljaji do Porazdelitev ACTH, ki izhaja iz navadnega proteina POMC, se nivo endorfina poveča.

Določeni ukrepi lahko povečajo izločanje endorfina v telesu. Tej vključujejo akupunktura, sporočilo, Spolni odnos oz meditacija. Na povečanje sproščanja endorfinov se sumi tudi sestavina Kapsaicinki se pojavlja v začinjeni hrani in ki ima obliko receptorjev za bolečino (Kapsaicinski receptorji) veže.

Endorfini v športu

Običajno lahko kakršen koli športnaj bo to tek, kolesarjenje, hoja, plavanje, gorništvo ali druge dejavnosti pozitivno na telesno lastno proizvodnjo endorfina vpliv. Domnevamo, da daljši fizični napori z zmerno do visoko intenzivnostjo sproščajo endorfine.

Ker je telesna vadba naporna za telo in srce mora črpati hitreje, se v možganih tvorijo endorfini in se razporedijo po telesu. Te imajo nato pomirjujoč učinek in zmanjšujejo stres na telo. Pogosto lahko opazimo, da lahko maratoni tekači kljub večji poškodbi končajo tekmovanje brez večjih težav. Tekači na dolge razdalje lahko opravijo tudi t.i. "Tekač je visok" Izkušnja (tekača tekača). To pomeni, da kljub izčrpanosti in preseganju svojih fizičnih meja lahko nadaljujejo s tekom in občutkom zanosa (evforija) se sproži. Razlog za to so endorfini. ona zmanjšati bolečino, Zakon pomirjujoče in zmanjšati stres.

Vsi, ki se ukvarjate s športom, veste, da se po športu počutite dobro. Tu nastali endorfini poskrbijo, da se pojavijo občutki sreče, da je človek v dobrem razpoloženju in je zelo lačen.

Endorfini za depresijo

A depresija je večinoma odvisna od številnih različnih dejavnikov. Prehrana ima lahko pri tem veliko vlogo. Možgani potrebujejo veliko kakovostnih hranil. Če tega primanjkuje, se to odraža v značilnih znakih, kot so utrujenost, nevoščljivost, razdražljivost in brezveznost.

Za boj proti depresiji je predvsem lastni mošt telesa Obnovljen je bil rezervoar endorfina ustvariti občutke sreče in evforije pri prizadetih. Po eni strani lahko veliko naredi Vadba in zdrava prehrana po drugi strani doseženi socialni stiki, nagrade in veliko Smej se.

čokolada

Kot je znano, človek pravi, da je to pogovorno Čokolada vas osrečuje. Razlog za to domnevo je, da je čokolada Sprostite endorfine v možganih ki imajo evforični učinek. Iz spominov iz otroštva je čokolada pozitivno povezana in predstavlja vrsto nagrada ki v zameno Spodbuja proizvodnjo endorfina.