Predmenstrualni sindrom

opredelitev

Predmenstrualni sindrom je kombinacija več simptomov, ki se občasno pojavijo nekaj dni pred menstruacijo. Simptomi so fizični in psihični.Predmenstrualni sindrom je multifaktorialna bolezen, ki ima psihološke, hormonske in nevrološke sestavine.

Mnoge ženske trpijo za blago obliko predmenstrualnega sindroma, vendar so v nekaterih primerih simptomi lahko tako hudi, da imajo ženske opazne omejitve v vsakdanjem življenju. V teh primerih bo morda potrebna terapija z zdravili.

Tu lahko ugotovite, katere simptome lahko uporabite za prepoznavanje predmenstrualnega sindroma tukaj:
Predmenstrualni sindrom lahko prepoznate po teh simptomih

VZROKI: Kaj povzroča predmenstrualni sindrom?

Natančen vzrok predmenstrualnega sindroma še ni znan. Ker pa je PMS periodični simptom, je najverjetnejši sprožilec hormonsko nihanje med ženskim ciklom. Ker to ne pojasnjuje celotne klinične slike, gre verjetno za večfaktorsko bolezen.

Psihološki in nevrološki vzroki poleg nihanj hormonov obravnavajo tudi druge dejavnike.

SIMPTOMI: Kakšni so simptomi PMS?

Predmenstrualni sindrom je značilen po številnih simptomih, tako psiholoških kot fizičnih. Predmenstrualni sindrom je kombinacija do 30 različnih simptomov, ki jih je vse mogoče kombinirati z depresijo. Bolečine v trebuhu, nadutost, izguba apetita ali napadi lakote so nekateri fizični simptomi, o katerih poroča zlasti veliko število prizadetih. Pogosti simptomi so tudi akne in madeži na koži.

Mnoge prizadete ženske imajo tudi zadrževanje vode po vsem telesu. Še posebej so prizadete roke, stopala in prsi. Ker je tudi to vidno, gre za psihološko problematičen simptom. Predmenstrualni sindrom lahko poleg depresije vodi tudi do številnih psiholoških pritožb. Sem spadajo tesnoba, motnje spanja, težave s koncentracijo, razdražljivost in agresivnost ter nihanje razpoloženja. Niso vse prizadete ženske razvile vseh simptomov, vendar se simptomi lahko pojavijo tudi ločeno drug od drugega. Resnost simptomov se razlikuje tudi od osebe do osebe.

Če prevladujejo psihološki simptomi in huda depresija, ginekologi govorijo o predmenstrualni disforični motnji, imenovani tudi PMDS. Ta posebej huda oblika predmenstrualnega sindroma prizadene manj kot pet odstotkov prizadetih žensk.

Več o tem preberite pod: Premenstrualni sindrom prepoznam po teh simptomih

slabost

Predmenstrualni sindrom pogosto spremljajo simptomi v prebavilih. Sem spadajo tudi slabost in bruhanje. Te lahko nastanejo neposredno po zaužitju ali popolnoma neodvisno. Nekatere ženske tudi pred menstruacijo občutijo slabost zaradi nekaterih živil, ki jih običajno uživajo v jedi ali pitju.

Nekatere vonje lahko zaznamo tudi kot bolj neprijetne in vodijo v slabost. Pri mnogih ženskah redna zdravila brez recepta pomagajo pri lajšanju slabosti.

Več informacij najdete na: Predmenstrualni sindrom in slabost.

Vročinski utripi in nočno potenje

Hormonska nihanja lahko privedejo do vročinskih utripov. Za njih je značilen nenaden občutek toplote, ki se začne v predelu prsnega koša in se nato razširi po celotnem telesu.
Te vroče utripe pogosto spremlja znoj na prizadetih delih telesa in lahko tudi zbudijo prizadeto žensko. Pogosto potenje torej vodi tudi do motenj spanja. Pri predmenstrualnem sindromu lahko nekatere ženske občutijo tako vroče utripe.

Bolečine v trebuhu

Mnoge ženske s predmenstrualnim sindromom občutijo hude bolečine v trebuhu tako predmenstrualno kot med menstruacijo. Te krče podobne bolečine povzročajo napetosti v materničnih mišicah.

Protibolečinska sredstva za lajšanje bolečine, kot sta ibuprofen ali paracetamol, se lahko uporabljajo za bolečino. Če je krvavitev bogata, se je treba izogibati aspirinu kot protibolečinsko sredstvo, saj to oslabi strjevanje krvi in ​​lahko poveča krvavitev. Mnoge ženske za lajšanje bolečin uporabljajo tudi steklenico s toplo vodo ali topel čaj.

Kaj pomaga proti menstrualnim bolečinam? Preberite tukaj.

depresija

V ženskem ciklu obstajajo močna nihanja hormonov. Hormoni, vključno z nihajočimi spolnimi hormoni, vplivajo na celotno telo in neposredno vplivajo tudi na psiho. To lahko privede do depresivnega razpoloženja popolnoma neodvisno od drugih bolezni ali v primeru bistveno obstoječe depresije sproži ali okrepi depresivno epizodo. Ženske, ki so v svojih družinah ali v službi močno obremenjene, so med ciklom še posebej nagnjene k depresivnim razpoloženjem. Ti se lahko pojavijo brez drugih simptomov predmenstrualnega sindroma.

V hudih primerih se ženskam dodeli antidepresivi, ki pa se zaradi hudih stranskih učinkov uporabljajo le, če druga terapija ni uspela.

Za več informacij preberite tudi: Predmenstrualni sindrom in depresija.

DIAGNOZA: Kako lahko diagnosticiramo PMS?

Diagnozo predmenstrualnega sindroma običajno postavi ginekolog. V podrobnem pogovoru zastavlja veliko vprašanj o simptomih in kdaj se pojavijo. Za diagnozo je koristno, če prizadeti vodijo dnevnik pritožb, v katerega beležijo, kdaj imajo menstruacijo in kdaj se pojavijo simptomi.

Laboratorijski pregled je vedno del diagnoze, saj se lahko med simptomi povišajo markerji vnetja, laboratorij pa se lahko uporabi tudi za izključitev drugih možnih diagnoz.

TERAPIJA: Kaj pomaga pri simptomih PMS?

Sprva ponavadi poskusimo obvladati simptome z vajami za sprostitev, vadbo in uravnoteženo prehrano. Če ta poskus ne uspe, obstaja možnost hormonskega zdravljenja. Tukaj se uporabljajo hormonski kontraceptivi, ki preprečujejo ovulacijo in oskrbujejo telo s stalnim odmerkom hormonov. Na ta način je mogoče preprečiti nihanje hormonov, ki so pogosto vzročne, simptomi pa naj se zmanjšajo. V tem primeru je treba tableto jemati nenehno in brez odmora.

Zdravila se lahko uporabljajo tudi neposredno proti določenim simptomom. Proti bolečinam pomagajo komercialno dostopna zdravila proti bolečinam, kot sta ibuprofen ali paracetamol. Če pa je krvavitev huda, se je treba izogibati aspirinu, saj to oslabi lastno hemostazo. Za zadrževanje vode se lahko predpišejo diuretiki.
Proti depresivnemu razpoloženju se običajno uporablja kombinirana terapija psihoterapije in zdravil. Uporabljajo se lahko izboljšana sredstva, kot sta sertralin ali citalopram. Vendar se to uporablja le, če simptomov ni mogoče bojiti drugače, saj so ti pripravki povezani s številnimi stranskimi učinki. Naravna šentjanževka pomaga tudi proti rahlim depresivnim razpoloženjem.

Več informacij najdete tukaj Zdravljenje predmenstrualnega sindroma.

Domača sredstva

Prvi poskusi terapije predmenstrualnega sindroma so možni brez zdravil. Vaje za sprostitev, kot so joga in redna vadba, lahko pri nekaterih ljudeh lajšajo nelagodje. Uravnotežena prehrana lahko zmanjša tudi predmenstrualni sindrom. Izogibati se je treba čokoladi, kofeinu in alkoholu in manj uživati ​​tudi soli. Jemanje magnezija kot prehranskega dopolnila naj bi lajšalo želodčne krče. Za nekatera olja, na primer laneno olje in olje semena boražine, naj bi zagotovili dobro zalogo omega-3 maščobnih kislin in tako nežno in naravno razrahljali maternično sluznico.

Črni cohosh naj bi preprečil nihanje razpoloženja in motnje spanja. Monkova paprika naj bi pomagala zlasti pri depresivnem razpoloženju in neučakanosti pri predmenstrualnem sindromu ter deluje tudi proti bolečinam in napetosti v prsih. Ingver naj bi tudi lajšal bolečino in normaliziral cikel tako v predmenstrualni fazi kot med menstruacijo.

homeopatija

Čustvene pritožbe, povezane s predmenstrualnim sindromom, je mogoče zdraviti tudi z alternativno medicino. Za to obstajajo različna homeopatska zdravila. Sepia D12 naj bi delovala proti nihanju razpoloženja in depresivnemu razpoloženju ter blažila tudi glavobole in napetost v prsih. Pulsatilla D12 naj bi lajšala žalostno razpoloženje in napade joka ter zmanjšala glavobol in bolečine v hrbtu.

Lachesis D12 naj bi deloval tudi proti preveliki stimulaciji in agresiji. Depresijo in izgubo libida je treba pomiriti s zdravilom Chloratum D12. Nux Vomica D12 naj bi bila učinkovita proti bolečinam v prsih in krčih v trebuhu.

Čedno drevo

Monkova paprika spada med rastline verbene in je dobila ime, ker naj bi zmanjšala spolni nagon pri menijih. Monkovo ​​zelišče se danes uporablja, ker ima regulacijski učinek na ženske hormone in tako lahko ublaži simptome predmenstrualnega sindroma. Zaenkrat še ni nobenih raziskav o učinkovitosti monaškega popra.

Doječe ženske ne smejo jemati monasove paprike, saj je hormon prolaktin inhibiran in je zato proizvodnja mleka omejena.

Več informacij najdete tukaj: Menihčev poper.

TRAJANJE: Kdaj bom spet brez simptomov?

Večina žensk, ki trpijo za predmenstrualnim sindromom, vsak mesec znova trpi zaradi simptomov. Popolno celjenje je običajno pričakovati le z nastopom menopavze. Vsaka posamezna epizoda traja le nekaj dni, simptomi pa se spontano odpravijo, ko se začne menstruacija.

Simptome predmenstrualnega sindroma lahko ponavadi zatremo tako dobro, da simptomi ne pomenijo nobenih omejitev v vsakdanjem življenju.

DRUGA POMEMBNA VPRAŠANJA:

PMS kljub tabletki?

Ker natančen vzrok predmenstrualnega sindroma še ni jasen, se o različnih možnostih razpravlja. Ena od možnosti, zakaj se predmenstrualni sindrom kljub tabletki razvije, je preprosto premajhno odmerjanje tabletk. Vsaka ženska ne potrebuje enake količine hormonov v svojem ciklu in ginekologi poskusijo pripravke z majhnimi odmerki, še posebej, ko jih začnemo jemati, kar ni vedno dovolj. Telo je torej še vedno podvrženo nihanju v hormonskem ravnovesju. Premor tabletk, ki ga mnoge ženske še vedno sprejmejo po treh tednih, povzroči ciklično nihanje hormonov in tako lahko sproži simptome.

Ker se zdi, da psihološki dejavniki igrajo tudi vlogo pri razvoju predmenstrualnega sindroma, lahko znanje o prekinitvi tablet in prihajajoči odtegnitvi krvavitve že povzroči simptome.

Drug razlog za predmenstrualni sindrom je jemanje mini tabletk. To je čisti progestinski pripravek, ki samo preprečuje vstop spermijev v maternico in ne prepreči zorenja jajčne celice. Mini tabletka omogoča telesu skoraj naraven cikel in zato ne more preprečiti predmenstrualnega sindroma.

Več o temi si oglejte tukaj: Predmenstrualni sindrom kljub tabletkam?

Kako razlikujem PMS od nosečnosti?

Predmenstrualni sindrom je občasno ponavljajoča se mešana slika različnih simptomov, ki se pojavijo tik pred menstruacijo. Menstruacija se vedno začne po nekaj dneh, kar običajno izključi nosečnost. Tudi prizadete ženske poznajo svoje simptome, saj se ti ponavljajo in podobno vsak mesec. Nosečnost in predmenstrualni sindrom sta povezana z nihanjem hormonov in v obeh primerih lahko ljudje razvijejo slabost, spremembe razpoloženja, bolečine v trebuhu in druge simptome.

Če pa ste noseči, simptomi trajajo dlje kot nekaj dni in se ne končajo z rednimi krvavitvami. Če niste prepričani, ali ste noseči, je treba pred jemanjem katerega koli zdravila za vsak simptom opraviti test in se posvetovati z ginekologom, saj lahko nekatera zdravila škodijo nerojenemu otroku. Test nosečnosti je standardni del ginekološkega pregleda, tudi če zadevna oseba zanika možnost nosečnosti.

Kako razlikujem PMS od nosečnosti? Informacije dobite tukaj.