Znižajte visok krvni tlak
uvod
Visok krvni tlak je ena najpogostejših bolezni po vsem svetu, poleg debelosti pa kajenje in obstoj diabetesa mellitusa spadata med glavni dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni in Stroki Ker je sprva asimptomatska, je visok krvni tlak zahrbtna in nevarna bolezen, ki prizadene predvsem starejše. Najpomembnejši ukrep, da se dolgoročno in zlasti brez njega izognemo visokemu krvnemu tlaku Zdravila bi morali zmanjšati sprememba življenjskega sloga. Zdrava prehrana, telesna vadba, hujšanje in vzdržavanje nikotina in alkohola bi bili izrednega pomena. Če ti konzervativni ukrepi ne zadostujejo, lahko uporabite Zdravila poskuša znižati visok krvni tlak.
Opredelitev visokega krvnega tlaka
Od a normalen krvni tlak eden govori na sistolične vrednosti iz 120 mmHg in diastolične vrednosti iz 80 mmHg. Kot "še vedno normalno„Vrednosti krvnega tlaka veljajo do 139mmHg sistolični in 89 mmHg diastolični (139/89 mmHG). Od vrednosti krvnega tlaka 140/90 mmHg eden govori o enem visok krvni pritisk, ki jih lahko razdelimo na 3 stopinje resnosti. Od Vrednosti 230 / 120mmHg eden govori o krizi z visokim krvnim tlakom ali tudi Hipertenzivna kriza klical. Te so povezane z zelo velikim tveganjem za akutno možgansko krvavitev, možganske kapi, srčni napad in poškodbe ledvic.
Vzroki za visok krvni tlak
Obstaja veliko različnih vzrokov visokega krvnega tlaka. Zdravniki razlikujejo med primarnim visokim krvnim tlakom, ki ne temelji na vzročni bolezni, in sekundarnim visokim krvnim tlakom. Tipični vzroki za enega primarna hipertenzija bi vključeval Dim, Debelost, velika poraba alkohola in soli, visoka starost, diabetes, pa tudi družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka. V manj kot 10% vseh primerov povišan krvni tlak temelji na bolezni, je, tako rekoč, drugotnega pomena. Značilne bolezni za enega sekundarna hipertenzija bi vključeval a Feokromocitom, a Hiperaldosteronizem (Connova bolezen poklicana), ena Hipertiroidizem ali enega Bolezni ledvic.
Simptomi visokega krvnega tlaka
Visok krvni tlak ostaja v večini primerov asimptomatsko in se samo naredi iz Vrednosti > 230 / 120mmHg opazno. Tipični simptomi bi bili to omotica, tinitus, glavobol, Epistaksa in Dirkaško srce.
Terapija s pomočjo zdravil
Visok krvni tlak lahko zdravimo konzervativno ali z zdravili. Z vrednostmi krvnega tlaka 160 mmHg je treba zdraviti in znižati visok krvni tlak. Ali se za to uporabljajo zdravila ali se spremeni življenjski slog, je najprej odvisno od ravni krvnega tlaka in obstoječih dejavnikov tveganja.
Zdravilo postane a 3-stopenjska shema sledil je postopek, pri katerem se začne monoterapija (individualna terapija) in ki se lahko poveča do trojne kombinacije. Večina zdravnikov poskuša povišan krvni tlak najprej s pomočjo ACE inhibitorji (npr. Ramipril), Diuretiki (npr. Tiazidi) ali enega Beta blokatorji (npr. Metoprolol) znižati. Zaviralci ACE morajo zaradi zaščitnih učinkov na ledvice in srce vedno biti terapija prve izbire. Zaviralci ACE so še posebej primerni za diabetike. Diuretiki so še posebej primerni za bolnike, ki trpijo tudi zaradi srčnega popuščanja ali pljučnega edema.
Če eno zdravilo ne bo zadostno za znižanje krvnega tlaka, bo 2. stopnja od Terapija hipertenzije izvoljen. To predstavlja a Kombinacija 2 zdravil različni razredi aktivnih sestavin Na primer, diuretik je treba kombinirati bodisi z zaviralcem ACE, sartanom, beta blokatorjem ali zaviralcem kalcijevih kanalov. Druga možnost bi bila kombiniranje zaviralca kalcijevih kanalov z zaviralcem beta ali zaviralcem ACE. Ker vsak bolnik na določeno zdravilo reagira bolje ali slabše, obstaja veliko različnih kombinacij, ki bi jih bilo treba izčrpati pred kombinacijo treh ali štirih zdravil.
Če na koncu dvostranska kombinacija antihipertenzivnih zdravil še vedno ni dovolj, je mogoče Trojno kombinirano zdravljenje šteti. Tukaj je a Diuretik z 2 drugimi zdravili (npr. zaviralec ACE + a Blokator kalcijevih kanalov) kombinirano. Trojna kombinacija pa mora vedno predstavljati terapijo po zadnji izbiri in se izvaja šele po izčrpanju dvojne kombinirane terapije.
Različna antihipertenzivna zdravila
Na splošno obstaja 5 različnih skupin antihipertenzivnih zdravil. Sem spadajo zaviralci ACE, diuretiki, zaviralci beta, zaviralci kalcijevih kanalov in sartanci, ki so po načinu delovanja in stranskih učinkih zelo podobni zaviralcem ACE. Zdravnik se odloči za najprimernejše zdravilo, odvisno od tega, katere komorbidnosti so prisotne pri bolniku.
Zaviralci ACE in sartanti so na primer zelo primerne za bolnike s sladkorno boleznijo, s predhodnim Srčni infarkt ali ob enem Odpoved srca. Prepovedane so, tj. Kontraindicirane pri bolnikih z napredovano okvaro ledvic in dvostransko stenozo ledvične arterije. Jemanje zaviralcev ACE bi povzročilo zmanjšanje krvnega pretoka v ledvicah, kar bi bilo na koncu usodno.
Diuretiki, in še posebej Tiazidi, so dobri za bolnike s srčno insuficienco, vendar ga ne smemo uporabljati pri bolnikih s protinom ali hipokaliemijo (premalo kalija).
Beta blokatorji lahko še posebej dobro za srčno popuščanje in nekatere srčne aritmije biti uporabljen; vendar se je treba nujno izogibati pri bolnikih s sladkorno boleznijo ali Raynaudovim sindromom.
Blokatorji kalcijevih kanalov vendar so zelo primerne za bolnike z Raynaudovim sindromom ali stabilna Angina pektoris in ga ne smemo dajati v primeru srčnega popuščanja ali počasnih motenj srčnega ritma.
Kot Rezervirajte drogeki lahko hitro in v nujnih primerih zniža krvni tlak Klonidin, Reserpin, urapidil, Nitrati in Dihidralazin na razpolago. Pomembno je, da bolniki vedo, da je treba antihipertenzivna zdravila jemati vse življenje in jih brez zdravnikovega soglasja ne smejo ukiniti. Ko se krvni tlak normalizira, to ni znak, da zdravila postajajo odveč, ampak le, da terapija deluje. Po prenehanju jemanja bi se krvni tlak po nekaj tednih spet dvignil, odvisno od zdravil pa bi se pojavili nadaljnji zapleti.
Z dieto znižajte krvni tlak
Pred terapijo z zdravili je treba vedno poskusiti znižati visok krvni tlak s spremembo življenjskega sloga. A Izguba teže in a zdrava prehrana bi bila prva pot. Študije so pokazale, da je hujšanje najučinkovitejši ukrep za znižanje visokega krvnega tlaka. Za vsak kilogram izgubljene teže se lahko krvni tlak zniža za 5-22 mmHg. Hkrati izguba teže vpliva tudi na druge dejavnike tveganja, kot sta diabetes ali a Hiperholesterolemija pozitiven. Ko gre za prehrano, bi se načeloma morali manjša poraba namizne soli (največ 6g / dan), Maščobe in alkohol biti spoštovan. V ta namen se je treba izogibati izdelkom, kot so pripravljeni obroki, konzervirana hrana, prekajena riba ali slani piškoti in namesto njih uporabljati sveža, neskonzervirana živila, sadje, zelenjava, oreščki, Žitni izdelki in Mlečni izdelki biti nastavljen. Priporočljivo bi bilo mineralna voda z nizko vsebnostjo natrija biti pozoren in Poraba alkohola največ 20g (približno 2 kozarca rdečega vina). Za preliv in začimbe lahko namesto soli uporabimo začimbe ali česen.
S čajem znižajte visok krvni tlak
Drug način za znižanje krvnega tlaka brez zdravil je redno jemanje različnih zdravil Zdravstveni čaji. Še posebej Zeleni čaj, kako GABA- ali Čaj Sencha, in druge Azijski čaji (npr. Soba, Dattan in Eucommia) se lahko pri rednem uživanju zniža krvni tlak.
- Zeleni čaj
Najpomembnejši učinki zelenega čaja so zmanjšana proizvodnja angiotenzina, hormona, ki zvišuje krvni tlak, a izboljšana elastičnost krvnih žil, izboljšan pretok krvi, izboljšanje metabolizma in Zmanjšanje nanosov v posodah. Ker je dokazano, da zeleni čaj povečuje učinek antihipertenzivnih zdravil in bi to lahko povzročilo nevaren padec krvnega tlaka, je treba o uživanju zelenega čaja vzporedno z antihipertenzivnimi zdravili vedno pogovoriti z zdravnikom.
- Dattan čaj
Dattan čaj je japonsko ime za tatarski ajdov čaj in deluje še posebej dobro zaradi tesnilnega učinka na posode proti edemu in arteriosklerozi.
- Tochucha čaj
Eukommija ali Tochucha čaj velja za poseben zdravilni čaj v Aziji in je značilen po njegovem antihipertenzivi, krepilci jeter in ledvic kot tudi njegove učinek, ki pospešuje imunski sistem ven. Za znižanje krvnega tlaka je treba štiri čaje redno piti v obdobju 2 do 3 mesece in jih distribuirati čez dan. Pomembno je piti dovolj vode za izpiranje sproščenih toksinov in odpadnih snovi. Če se pojavijo neželeni učinki, kot sta omotica ali slabost, je priporočljivo zmanjšati sprožilni čaj do te mere, da se neželeni učinki ne pojavijo več. Po 2 do 3 mesecih naj bi prišlo do občutnega znižanja krvnega tlaka. Nato preklopite na lažje različice čaja Sencha. Ljudje, ki trpijo za hudimi boleznimi srca ali ledvic, naj uživajo čaj Eucommia previdno in le v majhnih odmerkih.
Z vadbo znižajte visok krvni tlak
Poleg zdrave prehrane je bistvenega pomena tudi hipertenzija redna vadba velikega pomena. Znanstvene študije so pokazale, da vadba ne more samo preprečiti razvoja visokega krvnega tlaka, ampak ga tudi spet znižati. Z uravnoteženim in rednim treningom (3 do 5 enot / tedensko 30 minut) krvni tlak se lahko zniža za 5 do 10 mmHg.
Šport, ki je dober za srčno-žilni sistem, kot so Nordijska hoja, tek, kolesarjenje, plavanje, pohodništvo ali celo tenis. Trening za moč je treba izvajati le v zmernih odmerkih, sicer lahko pride do nevarne preobremenitve srca in na koncu srčne insuficience.Za ljudi, ki že vrsto let komaj kaj počnejo šport, se priporočajo kratke vadbene enote z zmernim stresom. Namesto teka na primer hitro hoja je lahko dovolj za začetek.
Da bi našli pravo intenzivnost obremenitve, mora biti obremenitev na eni strani opazna in na drugi moram pa tudi naprej pulz spoštujemoki se ne sme dvigniti previsoko. Športni zdravnik lahko določi idealen pulz za trening za vas. Da bi se izognili morebitni škodi zdravju, bi morali ljudje, starejši od 45 let, ki že dolgo ne igrajo nobenega športa, narediti nekaj pred športno dejavnostjo zdravstveni pregled se opravi pri zdravniku. Če na primer ugotovimo visoke ali nihajoče vrednosti krvnega tlaka, je treba to najprej prilagoditi in stabilizirati z zdravili. S pomočjo ergonometra je mogoče določiti posamezno mejo obremenitve v vatih in narediti sklepe o odpornosti srca.Če na primer obstajajo motnje krvnega obtoka, lahko to pri intenzivnih športnih aktivnostih privede do srčnega napada.
Z rastlinami znižajte visok krvni tlak
Poleg zdravil obstajajo tudi različna zeliščna zdravila, ki jih lahko uporabimo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Te segajo od Ginseng in imele zdravi čez Pripravki iz česna do Olja črnih semen in imajo pogosto podobne učinke kot ne-homeopatska zdravila.
Drugi dan pa so raziskave pokazale predvsem to Kompleksna homeopatika (npr. od meglica in Rauwolfia) imajo enak učinek zniževanja visokega krvnega tlaka kot zaviralci beta. Rauwolfia ali kačja korenina se uporablja predvsem za povišan krvni tlak in jo pogosto najdemo v Ajurvedska terapija najti. meglica ali Album Viscum Poimenovanje je v naturopatiji poznano že tisoč let in lahko zaradi svojih vazodilatacijskih učinkov zelo dobro zniža krvni tlak. Vendar pa tukaj velja enako: o začetku terapije s homeopatskimi zdravili se je treba vedno pogovoriti z zdravnikom.
Nižji krvni tlak brez tablet
Za znižanje visokega krvnega tlaka brez tablet je pomembna uravnotežena, zdrava in predvsem prehrana z nizko vsebnostjo soli. Namesto preveč namizne soli raje uporabite eno ustrezen vnos kalija paziti je treba, kar oslabi učinek natrija (namizna sol) na povečanje krvnega tlaka. Med drugim najdemo kalij v sadje, zelenjava in Krompir. Vzporedno z dieto, kot je že opisano zgoraj, je treba uporabiti Alkohol in nikotin se izogibamo in na a redni kardiovaskularni treningi biti spoštovan. V svojem poslu bi morali poskusiti Zmanjšajte stres in gor ustrezna sprostitev biti pozoren.
