Presnovna analiza

opredelitev

Presnovna analiza ali iz angleščine "Metabolic Typing" sledi alternativnemu medicinskemu konceptu, po katerem ima vsak človek individualno drugačen metabolizem.

Glede na ta endogeni in specifični metabolizem se izračuna določena zahteva po beljakovinah, ogljikovih hidratih, maščobah in včasih tudi v sledeh. Glede na to, katera družba ponuja to presnovno analizo, je testna oseba dodeljena določenim vrstam ali ocenjena kot rezultat posameznika.

Vsekakor je cilj presnovne analize ponuditi preskusni osebi koncept prehrane in telesne vadbe, ki bi moral ustrezati posamezni presnovni vrsti in ki bi moral testni osebi pokazati pot do zdravega načina življenja. Z znanstvenega vidika pa teorija presnovnih vrst ni bila dokazana in je zato zelo sporna.

Katere metode so na voljo za analizo?

Obstajajo različne možnosti za izvajanje presnovne analize: Če želite, da je hitro in enostavno, lahko na internetu izpolnite različne vprašalnike, ki nato takoj prinesejo rezultat. Tukaj se nato poizvedujejo nekateri dejavniki, ki lahko dajo namige o presnovi preskušanca.

Če se ne bojite določenega truda, lahko razmislite o pregledu genskega materiala. V ta namen je treba podjetju poslati na analizo vzorec telesnega materiala, običajno vzorca sline ali krvi. Tam se analizira DNK subjekta na določene genetske značilnosti, na podlagi katerih se nato določi posamezen presnovni tip.

Medtem ko se test, ki ga izvajamo na spletu, lahko pogosteje ponavlja in tako zagotavlja tudi ažurne rezultate, analiza DNK predvideva, da so lastnosti presnove nenehno zasidrane v genomu ali na določenih genetskih lokacijah človeka. Tega ni mogoče znanstveno dokazati. Zanesljivost takega genskega testa je zato zelo vprašljiva.

Bi radi vedeli, kakšen metabolizem ste? - Nato preberite naš članek o temi: Kakšen metabolizem sem?

Stroški presnovnih analiz

Stroški presnovne analize so močno odvisni od izbrane metode: Medtem ko so testi, ki so na voljo na spletu, običajno na voljo in jih je mogoče brezplačno opraviti, je genetska analiza celičnega materiala precej stroškovno intenzivna metoda. Glede na podjetje, ki ponuja ponudbo, lahko nastanejo stroški od približno 200 do 300 evrov. Ta cena običajno vključuje tudi informacije ali nasvete o rezultatu analize.

Razlogi za presnovno analizo

Metabolična analiza je lahko različna.

Vsem je skupno to, da je treba razumeti lastni metabolizem, da se lahko bolje odzovemo na individualne potrebe lastnega telesa. Pri tem lahko igrajo pomembno vlogo teme o hujšanju, izgradnji mišic ali spremembi življenjskega sloga.

Slaba presnova ali splošne pritožbe, kot sta šibkost ali utrujenost, vas lahko tudi motivirajo, da razmišljate o presnovni analizi. Običajno upajo, da bodo rezultati metabolične analize dali namige, kako doseči te cilje ali zakaj to doslej ni uspelo.

Bi radi vedeli, kako spodbuditi metabolizem? - Nato preberite naš članek: Kako lahko spodbudite metabolizem?

Kaj naredite z rezultatom presnovne analize?

Rezultat presnovne analize ali presnovnega tipkanja naj bi pripomogel k razvoju življenjskega sloga ali rutine, ki ustreza vašemu telesu.

Če analiza temelji na oceni genskega materiala, mora podjetje, ki je izvedlo analizo, ponuditi tudi ustrezne informacije in nasvete o rezultatu. V njem je treba navesti priporočila o ustreznem načinu življenja, na primer v zvezi s prehrano in telesno aktivnostjo osebe, ki je preizkušena.

Želite shujšati? - Nato preberite naslednji članek: Hujšajte s spremembo prehrane

Vrednotenje presnovne analize s strani

Na je na voljo tudi kratek brezplačni samopreizkus presnove. Šest vprašanj postavlja glavne teme presnovne analize in vodi do takojšnje ocene z razlago rezultata.

Upošteva, katera hranila je mogoče najbolje predelati in kako dobro telo na splošno uživa hrano. Če se želite intenzivneje ukvarjati s presnovnim tipkanjem ali želite več individualnih rezultatov, lahko razmislite o ustrezno podrobnejšem posvetu.

Kakšne so alternative metabolični analizi?

Če iščete način, kako svoj življenjski slog prilagoditi potrebam svojega telesa, lahko razmislite tudi o nasvetu nutricionistov ali športnih znanstvenikov.
Običajno so usposobljeni za prepoznavanje pogostih težav in dajejo koristne nasvete, s katerimi boste lažje dosegli želeni cilj.

Druga možnost je, da analizirate sebe tako, da ugotovite, kakšna so merila za razvrščanje različnih vrst presnove. Tu lahko pomaga dnevnik, v katerega se redno vpisujejo določeni vidiki, kot so teža in obroki.

Preberite tudi naš članek: Nasveti, kako najbolje shujšati