Nizek krvni tlak in glavoboli - to lahko storite!

uvod

Mnogi ljudje trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka. Posledica so simptomi, kot so glavobol, omotica ali težave s krvnim obtokom. Posebej so prizadeti vitki ljudje, ki malo pijejo in ne telovadijo.
Nizki krvni tlak lahko z različnimi ukrepi pripeljemo v normalen obseg in tako se lahko borimo proti simptomom, ki so povezani z nizkim krvnim tlakom. Če se ukrepi za normalizacijo krvnega tlaka izvajajo trajno, obstaja velika možnost, da tudi krvni tlak trajno ostane v običajnem območju.

Preberite tudi članek o temi: Kaj storiti, če imate nizek krvni tlak

Zakaj nizek krvni tlak povzroča glavobole?

Nizek krvni tlak lahko povzroči ostre ali pulzirajoče glavobole. Razlog za glavobol je slaba oskrba možganov s kisikom, ko je krvni tlak prenizek. Krvne žile v možganih se širijo, ko je krvni tlak nizek, in ko je krvni tlak visok, krvne žile zožijo. Ta učinek ima za posledico, da se krvni pretok lahko vzdržuje v določenem obsegu.
Vendar je ta mehanizem učinkovit le, kadar je sistolni krvni tlak med 100 in 200 mmHg. Če krvni tlak pade pod ta prag, se krvni pretok zmanjša in pojavijo se glavoboli. Krvni obtok v glavi ima poseben položaj, ker je treba kri črpati proti gravitaciji. Učinki nizkega krvnega tlaka so torej najprej opazni zaradi simptomov, ki jih sproži nezadostna oskrba možganov.

Preberite tudi članek o temi: Kdaj postane nizek krvni tlak nevaren?

Kateri spremljajoči simptomi se pogosto pojavljajo?

Drugi simptomi vključujejo omotico, izgubo zavesti, zamegljen vid, slabost in utrujenost. Simptome povzroča predvsem nezadostna oskrba možganov. Možgani so zelo občutljivi na premajhno dovajanje kisika. Simptomi, ki nastanejo zaradi premajhne preskrbe, povzročajo željo po spravitvi telesa v vodoravni položaj. Ležeči položaj izboljša pretok krvi v možgane in simptomi postopoma odhajajo.
Če podloga doseže kritično raven, vodi v omedlevico. Zadevna oseba je tako prisiljena v ležeči položaj. Običajno bo oseba ponovno zavest.

Za več informacij glejte: Simptomi nizkega krvnega tlaka

omotica

Nizek krvni tlak lahko privede do omotice zaradi nezadostne oskrbe možganov s kisikom. Omotičnost povzroča ravnotežje centralnega živčnega sistema in pomeni, da informacije o trenutnem položaju in gibanju telesa niso pravilno obdelane. Na primer, v ravnotežnih organih, ki jih v grobem sestavljajo možgan in notranje uho, se obdeluje signal, da se obračamo v krogih. To samodejno napenja mišice, ki nas preprečujejo padanje.
Omotičnost signalizira, da nekaj ni v redu, in vas naredi, da želite sedeti ali ležati.Vrtoglavica je zaščitni mehanizem telesa, tako da se možgani spet lahko oskrbijo z boljšo krvjo in več kisika. Vendar je omotica lahko tudi simptom resnejše bolezni, kot je možganska kap, in vsekakor jo mora pregledati zdravnik, če ne popusti ali je zelo huda.

Preberite več o temi: Omotičnost zaradi nizkega krvnega tlaka

slabost

Navzea je simptom, ki je pogost z nizkim krvnim tlakom. Ta slabost ima lahko več vzrokov. Telo skuša preprečiti nizek krvni tlak, kar se zgodi s povečanjem sproščanja adrenalina. Učinki adrenalina so raznoliki. Eden od učinkov je zaviranje gibov prebavil, imenovano tudi gibljivost. Ta zmanjšana gibljivost vodi v prebavne motnje in v določenih okoliščinah slabost.
Drugi razlog za slabost je spet premajhna oskrba možganov. Na eni strani lahko slabost sproži že omenjena vrtoglavica, po drugi strani pa je v možganih še ena struktura, ki reagira na pomanjkanje. Ta struktura se imenuje center za bruhanje ali območje postrema. Bruhanje se sproži pri tej strukturi, ki se nahaja v možganskem steblu. Prenizka zaloga lahko povzroči tudi draženje in s tem bruhanje.

Za več informacij glejte: Nizek krvni tlak in slabost - to lahko storite

utrujenost

Pri nekaterih ljudeh nizek krvni tlak vodi predvsem v utrujenost, utrujenost in pomanjkanje vožnje. Hitra utrujenost je posledica nezadostne oskrbe s krvjo. Vsak napor, naj bo to le običajna dnevna rutina, se manj prenaša. Telo potrebuje več faz regeneracije, da ohrani telesne funkcije.
Stalna utrujenost je lahko tudi znak drugih bolezni. Vzrok trajne utrujenosti mora razjasniti zdravnik. Klasično je lahko kombinacija utrujenosti in nizkega krvnega tlaka tudi pokazatelj premalo ščitnice.

Kaj lahko storim pri nizkem krvnem tlaku in glavobolih?

Ni nujno, da naredite kaj pri nizkem krvnem tlaku, ker sam po sebi ni nevaren. Če pa se spremljajoči simptomi pojavijo pogosteje, je treba s splošnimi ukrepi poskušati stabilizirati prekrvavitev. To vključuje zdravo, uravnoteženo prehrano in ustrezen vnos tekočine. Pomembno je tudi redno vadbo za krepitev srčno-žilnega sistema.
Običajno naj bi ti ukrepi povzročili, da se bo krvni tlak nekoliko dvignil, kar pomeni, da bo odšel tudi glavobol. Če pa so splošni ukrepi neustrezni, lahko poskusimo zvišati krvni tlak z zdravili.

Zdravila

Zdravila za zvišanje krvnega tlaka se uporabljajo le, kadar je nizek krvni tlak povezan s tipičnimi simptomi. Nizek krvni tlak sam po sebi nima vrednosti bolezni in ga v nasprotju z visokim krvnim tlakom ni treba zdraviti. Tako imenovani simpatomimetiki se večinoma uporabljajo za zdravljenje nizkega krvnega tlaka. Ta zdravila delujejo na enake receptorje kot adrenalin. Tako povzročajo dobro povišanje krvnega tlaka.
Vendar pa imajo ta zdravila tudi neželene učinke, zato jih je treba uporabljati šele po natančnem odmerjanju koristi in tveganj. Poleg tega so nekatera zeliščna zdravila učinkovita pri zdravljenju nizkega krvnega tlaka. Tu je treba omeniti predvsem kamfor, obstajajo pa tudi druga zeliščna zdravila, ki lahko zvišajo krvni tlak.

Domača sredstva

Verjetno najbolj znano domače zdravilo proti nizkemu krvnemu tlaku je kofein. Pijače, ki vsebujejo kofein, so lahko same po sebi dovolj za zvišanje krvnega tlaka, ki je prenizek. Pomembno je tudi, da se absorbira dovolj vode za povečanje volumna krvi. Prav tako ne bi smeli brez namizne soli ali slediti dieti z malo soli, saj namizna sol vodi v zvišanje krvnega tlaka. To povečanje je posledica dejstva, da se voda vedno bolj osmotsko vleče v posode.
Ukrepi, ki kri potisnejo iz nog, so lahko v veliko pomoč. Če so vene na nogah prevelikega premera ali če se venske zaklopke ne zapirajo več, se kri potopi v noge. Zato lahko pomaga zaviti noge ali uporabiti podporne nogavice in tako stisniti žile od zunaj.
Poleg tega lahko izmenične kopeli, parne kopeli ali savne pripomorejo k krepitvi krvnih žil pri njihovi regulaciji. Sposobnost zoženja žil se izboljša in s tem se dvigne krvni tlak.

homeopatija

Če splošni ukrepi niso dovolj za zvišanje krvnega tlaka, lahko prekrvavitev spodbudijo tudi homeopatska zdravila. Na voljo so različni pripravki, ki se uporabljajo glede na spremljajoče simptome in sprožilno situacijo. Priporočljivo je poiskati nasvet izkušenega homeopata, da bi pridobili pravo zdravilo za vsako situacijo.
Praviloma pa zadostujejo splošni ukrepi za stabilizacijo obtoka. Če temu ni tako in so simptomi zelo hudi, se bo morda treba posvetovati z zdravnikom in razmisliti o zdravljenju z zdravili.