Lordoza
Tipične oblike hrbtenice
Hrbtenica ima dva zavoja, ki se obrneta stran od enega in dva zavoja proti enemu (ko gledalec pogleda v hrbet nekoga drugega). Gledano s strani, to približno ustreza obliki 2. Odseki hrbtenice, ki se oddaljujejo od opazovalca, se imenujejo lordoza, odseki, ki so obrnjeni proti njemu, pa kot kifoza.
The Splošna oblika hrbtenice ustreza a Lordoza v predelu vratu (Cervikalna lordoza), eno Kifoza prsnega koša (Kifoza dojk) in spet ena Lordoza v vitalnem predelu vretenc (Ledvena lordoza). Na koncu je še ena majhna kifoza, tako imenovana Sakralna cifoza ob. Kifoza ustreza enemu Konkavno vrtenje, medtem ko se imenuje tudi lordoza Konveksno vrtenje lahko označuje.
Lordoza
The druga najpogostejša slaba drža je pretirano Lordoza v ledvenem delu. Pogovorno je znano tudi kot Votlo nazaj imenovan.
Prikaz lordoze in hiperlordoze
Lordoza in hiperlordoza
(Ukrivljenosti
Hrbtenica)
- Cervikalna hrbtenica (vratna hrbtenica)
Cervikalna lordoza
(Cervikalna lordoza) - Torakalna hrbtenica (BWS)
Kifoza dojk
(Torakalna hifoza) - Ledvena hrbtenica (ledvena hrbtenica)
Ledvena lordoza
(Lumballordose) - Sakralna hrbtenica
ali. Sacrum
Sakralna kifoza
(Sakralna cifoza)
A - normalna lordoza (zelena)
B - hiperlordoza (rdeča)
znan kot votel hrbet
Pregled vseh slik Dr-Gumpert najdete na: medicinske ilustracije
vzroki
S pogosto sedeče osebe in ob Ljudje z napeto napetostjo (kot na primer pri plesalcih ali kolesarjih) Pride do izrazita lordoza.
V skoraj vseh primerih obstajajo lordoze v Življenjska hrbtenica. Tudi tu pride do poslabšanja razmeroma hitro.
Lordoze praviloma ne operirajo tako pogosto kot kifozo. Zaradi globokega sedeža ledvene opore običajno pride le noter Izjemni primeri nevroloških simptomov.
Imenovanje pri specialistu za hrbet?
Z veseljem vam svetujem!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj podjetja .
O mojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko v živo spremljate vsakih 6 tednov v oddaji "Hallo Hessen".
Zdaj pa je navedeno dovolj ;-)
Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, po drugi strani pa je zelo gibljiv.
Zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, stenoza foramena itd.) Zato zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj celotnega zdravljenja je zdravljenje brez kirurškega posega.
Katera terapija dolgoročno doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele po pregledu vseh informacij (Pregled, rentgen, ultrazvok, magnetna resonanca itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost se je trenutno mogoče dogovoriti samo za sestanek z zasebnimi zavarovalnicami. Upam na vaše razumevanje!
Več informacij o meni najdete pri dr. Nicolas Gumpert
terapijo
Obstaja veliko različnih načinov za odpravo povečane lordoze, kot je npr posebno vadbo, držo ali hrbet, delo s fizioterapevti ali fitnes studii.
Glavna težava, ki vodi do votlega hrbta, je v večini primerov ena močna napetost v mišicah fleksorjev kolka (glejte: Iliopsoas) in des Ekstenzor hrbta ob istem času Slabost trebušnih in glutealnih mišic.
Večina votlih hrbtov je posledica tega nesorazmerja. Ponovno uravnoteženje tega neravnovesja je dolgotrajen postopek, ki se mu pogosto odzove slaba drža, ki je že leta trenirana in se počuti "normalno".
Po vsaki korekciji drže od zunaj je impulz za prehod na staro, navajeno držo. Še posebej na začetku mora biti drža hrbta preverjal znova in znova tako da obstaja realna možnost za popravek votlega hrbta.
profilaksa
Votli hrbet je mogoče preprečiti in tudi to je zelo priporočljivo!
Za to je dovolj čez dan pogosto spreminjajte držo. Kdor veliko sedi, naj vstane, kdor veliko stoji, naj se malo sprehodi. Ti preprosti koraki so dober prvi korak.
Poleg tega se v vsakdanjem življenju vedno zanesite na enega dobra, pokončna drža Bodite pozorni: ramena rahlo potegnemo nazaj in navzdol ("stran od ušes"), prsni koš pa malo naprej, trebuh in zadnjica - in če je mogoče medenično dno - se aktivno napnejo in stabilizirajo hrbtenico.
Če ti ukrepi ne zadostujejo, lahko uporabite posebnega V šolo kombinirati. Na teh tečajih, ki jih pogosto financirajo zdravstvene zavarovalnice, se hrbet posebej trenira z namenom izboljšati držo telesa in zmanjšati bolečino.
Poleg tega ali namesto tega lahko intenziven trening mišic na sredini telesa (zlasti želodca, hrbta in zadnjice) pomaga preprečiti votel hrbet. A stabilen trup ni le učinkovitejša na splošno, ampak tudi zagotavlja dobro držo in preprečuje, da bi se prevrnili v votel hrbet.
Upoštevanje teh ukrepov je lahko na začetku zelo izčrpavajoče. A čez nekaj časa izvedba postane tako naravna in običajna, da o tem ni treba več razmišljati in si želite intuitivno razbremeniti hrbet.
