Anatomija-Leksikon

Majhna okrogla mišica

Sopomenke

Latinica: M.. teres minor

Latinica: Teres manjša mišica
Angleščina: teres manjšo mišico

Sinergisti: M. infraspinatus
Antagonisti: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

pregled hrbtnih mišic
do pregleda muskulature

uvod

Majhna okrogla mišica (Musculus teres minor) je podolgovata, kvadratna mišica in poteka čez zadnji del kapsule ramenskega sklepa.

Podrobnejše informacije o zadnji strani najdete tukaj:

Bolečine v hrbtu
V šolo
Hrbtenica

opredelitev

Majhna okrogla mišica je del zadka (t.i. hrbtni) Ramenske mišice. Ima tesno povezavo s spodnjo kostno mišico (M. infraspinatus) in je delno prekrit z mišico v obliki delte.
Kot del rotatorne manšete zagotavlja stabilnost ramenskega sklepa skupaj z infraspinatusom, podkapularno in supraspinatusno mišico. Rameni sklep je sklep v telesu, ki ima največjo gibljivost in je hkrati razmeroma slabo zavarovan z ligamenti.

Vstavitev / izvor / inervacija

Pristop: Spodnja plat velike brbončice (Večja gomolja nadlahtnice)

Izvor: Zunanja površina bočnega roba lopatice (Margo laterlis scapulae)

Inervacija: Aksilarni živec, C 5-6

Kako se mišica trenira / krči?

Miška se skrči, ko utež potegnemo ob telo. Najboljši načini za treniranje majhne okrogle mišice so torej:

Lat vlak
Zadnji izolator

Podrobne informacije najdete v okviru treninga hrbta

funkcijo

Funkcija majhne okrogle mišice je sestavljena predvsem iz addukcije (bočni pristop roke k telesu), zunanje rotacije in retroverzije (izteg roke za telesom). Poleg tega majhna okrogla mišica in velika okrogla mišica tvorita meje medialne in stranske aksilarne reže.

Informacije o vseh oblikah gibanja najdete tukaj v enem Pregled oblik gibanja