Prepoznavanje depresije

uvod

Depresija je bolezen s tisočimi obrazi. Zato ni vedno lahko prepoznati depresije, še posebej, če ste vi prizadeti. Splošno znano je, da ima depresija nekaj nesreč, slabo razpoloženje in v najslabšem primeru samomor. Depresija bolezni je veliko širša in globja in se lahko izrazi na več različnih načinov.

Številni prizadeti že dolgo trpijo zaradi oslabljene kakovosti življenja in opažajo, da niso več tako produktivni kot nekoč. Čez nekaj časa se pogosto pojavijo fizični simptomi, kot so bolečina, motnje spanja, kronična izčrpanost ali izguba apetita.

Poenostavljeno rečeno, lahko zabeležimo nekatere glavne in dodatne simptome depresije.

Glavni simptomi

• depresivno, žalostno razpoloženje
• Izguba zanimanja in radoživost
• Brezveznost

Dokaj pogosto imata depresija in sindrom izgorelosti podobne simptome. Več o tem si preberite na: Depresija ali izgorelost - kaj imam?

Dodatni simptomi

• Zmanjšanje koncentracije in učinkovitosti
• Zmanjšana samozavest in zaupanje
• Občutki krivde in ničvrednosti
• pesimističen pogled na prihodnost
• Samopoškodovano vedenje do samomora
• motnje spanja
• Izguba apetita

Fizični simptomi, ki so lahko povezani z depresijo:

• nespečnost
• Utrujenost in hitra izčrpanost
• Izguba libida
• fizične bolečine (ponavadi bolečine v glavi, hrbtu, sklepih ali mišicah)
• Težave s srcem in ožiljem
• Prebavne težave
• Zasoplost

Spremenjena izkušnja

Mnogi pacienti poročajo o tem Občutki brezupnosti in nemoč prevladujejo. V notranjosti se počutijo prazni, občutijo krivdo in strah, žalost in obup, a pogosto tudi čutijo, da sploh ne morejo čutiti "pravih občutkov", notri se počutijo "okameneli". Splošno pravilo negativni miselni vzorci pred.

Depresivni ljudje imajo pogosto enega pesimističen odnos do sebe in svoje prihodnosti ter pogosto premišljujejo in skrbijo. To ima za posledico zelo samokritičen odnos in hude težave s koncentracijo in uspešnostjo. Včasih pacienti trpijo tudi zaradi tako imenovane blodnje, na primer so trdno prepričani, da družini vnašajo sramoto, jih finančno zapelje v stečaj ali so smrtno bolni in morajo umreti. Te ideje so tako resnične za prizadete, da jih je kot sorodnika težko ali celo nemogoče prepričati v nasprotno. Za to je potrebna strokovna pomoč.

Spremenjeno vedenje

Pogosto je od tam prišlo do družbenega umika depresija Za gledanje bolnih. Hobiji, ki so se jih nekoč z veseljem in obsežno lotili, so zdaj vedno bolj zapostavljeni ali popolnoma opuščeni. Naloge so odložene in prizadeti preživijo veliko časa v postelji. Glas nekaterih postane tudi tišji in monotonejši, Obrazi in kretnje obraza so zelo omejeni. Vendar se nekateri bolniki počutijo tudi močnega notranja napetost in nemirno teči po sobi navzgor in navzdol, kot da bi ga vozili (t.i. vznemirjena depresija).

Fizične spremembe

Verjetno najbolj presenetljive so veliko opažene težave s spanjem. Depresivni težko zaspijo, ponoči se znova in znova zbudijo in težko se vrnejo spat in so že budni zelo zgodaj zjutraj, vendar se počutijo utrujeni, zlomljeni in kot da so izčrpani. To ima za posledico utrujenost in hitro izčrpanost čez dan.

Padec učinkovitosti okrepi simptome krivde. Ko pacientom povedo, zakaj ne morejo spati, pogosto odgovorijo, da bi veliko pomirili, njihovi misli imajo vedno znova enake skrbi in strahove, hudičevo spiralo, ki se ji ne morejo izogniti z racionalnimi premisleki . Poleg tega pogosto pride do izgube libida, večkratne fizične bolečine in izgube apetita (v kombinaciji z neželeno izgubo teže).

Če želite izvedeti o vrstah depresije, kliknite tukaj.

diagnoza

Da bi lahko diagnosticirali depresijo, je potrebno obdobje vsaj dveh tednov več glavnih in dodatnih simptomov pojavijo:

• blaga depresija: vsaj dva glavna simptoma + vsaj dva dodatna simptoma
• Zmerna depresija: vsaj dva glavna simptoma + vsaj tri ali štiri dodatne simptome
• huda depresija: vsi trije glavni simptomi + vsaj štirje dodatni simptomi

Tako lahko vidite, da je depresija oboje fizične spremembe, tako dobro, kot Spremembe v vedenju in Izkušnje lahko prinese s seboj.

Zaznati

Iz teh številnih simptomov in pritožb se lahko ustvari nekaj vprašanj, s katerimi lahko ljudje, ki se bojijo, da trpijo za depresijo, pojavijo jasnost in nato poiščejo pomoč pri družinskem zdravniku ali psihologu.

• Še vedno lahko čutite veselje? Ali ste pogosto brez radosti, ne morete več niti pozitivno reagirati na prijeten dogodek?
• Ali se počutite zlomljeni, bedni, pretepeni, kot hudo bolan, a ne najdete pravega razloga?
• Ste v zadnjem času težko sprejemali odločitve, pa čeprav gre le za vsakdanje stvari, kot je "kaj naj danes oblečem?"
• Ste izgubili zanimanje za stvari, ki ste jih imeli radi?
• Ste bili v zadnjem času nagnjeni k razmišljanju o težavah, tudi pri povsem nepomembnih stvareh?
• Se počutite skoraj za vedno zaničevane, odpovedane, brezupno, tako potlačene zaradi melanholije, da jo skoraj fizično čutite?
• Se počutite utrujeni, brezvezni in brez pobude, brez živahnosti ali moči - čeprav se prej niste izčrpali?
• Ste nenadoma popolnoma negotovi, brez samozavesti, polni občutkov manjvrednosti?
• Ali krivite pretiranega ali popolnoma neutemeljenega? Se počutite nekako brez vrednosti in krivde, ne da bi znali navesti določen razlog?
• Ste v zadnjem času razmišljali, govorili ali se gibali kot upočasnjeni, počasni, ste neodločni, neuspešni pri svojih odločitvah, ste postali tesno težki in se ne morete več spoprijeti s svojimi vsakodnevnimi opravili?
• Vam je zelo težko skoncentrirati, pogosto pozabite na stvari, se bojite zaradi svoje "praznine v glavi" in se morda celo bojite začetka šibkega uma?
• Ali ne morete več spati: težko zaspite, razdrobljen spanec, naporno zgodaj se zbudite z velikim strahom pred prihodnjim dnevom?
• Ali ni vse po okusu tako kot nekoč?
• Ste izgubili apetit in s tem tudi težo?
• Imate že nekaj časa spolne težave?
• Se še vedno počutite vztrajno, težko opišete občutke pritiska, parestezije, bolečine, predvsem v glavi, prsih, hrbtu itd.?
• Se vam vedno bolj zdi, da je vaše življenje postalo nesmiselno?
• Ali včasih razmišljate o svoji smrti ali ste si sploh predstavljali, kako bi lahko končali življenje?

Preberite tudi naš članek: Kaj so lahko znaki samomora?

Če lahko na več od teh vprašanj jasno odgovorite z „da“, je znak, da morate poiskati pomoč. Na primer, lahko greste k družinskemu zdravniku ali drugemu zdravniku, ki mu zaupate, in jim poveste o svojih težavah in sumu na depresijo. Ne sramite se in mirno povejte vse - zdravnik je zaupen in tako nihče ne bo izvedel za vaše intimne pritožbe. Ker če zdravniku ne sporočite svojih težav, mu bo zelo težko nudil ustrezno pomoč.

Več kot polovica depresije kljub obisku zdravnika ostane neodkrita, ravno zato, ker je to še vedno sramotna tema za prizadete.

Če pa depresije ne prepoznamo in strokovno zdravimo, obstaja hitro tveganje, da bo depresija postala kronična in ni redko, da prizadeti končajo s samomorom kot edinim izhodom.

Kateri testi so, ki lahko razkrijejo depresijo?

Ker gre za duševno bolezen, ni jasnih testov ali laboratorijskih vrednosti, ki bi razkrile depresijo. Diagnostika se izvaja s pomočjo vprašalnikov in psiholoških / psihoterapevtskih sej. Predvsem je vprašalnikov v izobilju, od preprostih spletnih samotestov do veljavnih, standardiziranih lestvic, ki jih uporabljajo zdravniki. Sem spadajo tudi preprosti kontrolni seznami simptomov, kot sta SCL-90 ("seznam simptomov" z 90 vprašanji) ali HSCL-25 ("seznam hopkinsovih simptomov" s 25 vprašanji), ki so namenjeni določitvi splošnega psihološkega stresa.

Natančnejše rezultate podajajo testi, posebej razviti za depresijo, kot je Hamiltonova lestvica, ki med drugim kaže na resnost depresije. Drugi vprašalniki pomagajo razlikovati depresivno motnjo od drugih bolezni, kot so anksioznost ali osebnostne motnje. Zato obstaja veliko testov, ki jih lahko uporabimo pri sumu na depresijo in jih lahko kombiniramo po presoji terapevta. Medtem ko ta postopek otežuje prepoznavanje in definiranje depresije, je bolj zanesljiv kot samotestiranje, ki lahko samo sproži sum o depresiji.

Kako prepoznate nosečnostno depresijo?

Glede na raziskavo približno 10% vseh nosečnic doživi bolj ali manj izrazito depresivno epizodo, zlasti na koncu nosečnosti. Tega ni vedno mogoče jasno ločiti od značilnih nihanj razpoloženja in prizadeti se pogosto počutijo krive, ko se dejansko pričakuje, da se bodo veselili prihodnjega otroka. Zato nosečnostne depresije ni zelo enostavno prepoznati.

Tipični simptomi bi bili nejevernost, brezveznost, prekomerna razdražljivost in občutek nemoči. Pojavijo se tudi fizični očitki, kot so težave s spanjem, masivni ali pa sploh nimajo apetita, težave z koncentracijo in podobno. Če upoštevate ogromne obremenitve in morebitne strahove in skrbi, ki prizadenejo bodoče matere, je nosečnostna depresija razumljiva. Ker lahko dolgoročno vplivajo na zdravje matere in otroka, je treba prve znake še vedno jemati resno.

Preberite več o temi: Homeopatija nosečnostna psiha

Kako prepoznate zimsko depresijo?

Zimsko depresijo zdravniki označujejo kot sezonsko afektivno motnjo in se pojavljajo v jesenskih in zimskih mesecih, ko se dnevi skrajšajo in temperature padejo. Tipični simptomi vključujejo (kot to običajno velja za depresijo) izrazito radoživost in neučakanost, utrujenost, težave z koncentracijo, utrujenost in podobno. V nasprotju s sezonsko depresijo bolniki trpijo manj zaradi izgube apetita in skrajšanega spanca, več pa zaradi povečanega apetita in večje potrebe po spanju. Pravo hrepenenje po sladkarijah in ogljikovih hidratih na splošno ni redkost za zimsko depresijo.

Ljudje, ki so dovzetni za to, vsako leto bolj ali manj trpijo zaradi teh simptomov. Najverjetnejši sprožilec je pomanjkanje svetlobe in posledična motnja ritma čez dan in noč ter hormonsko ravnovesje v telesu. Če se zgoraj navedeni simptomi pojavijo približno ob istem času, ko se skrajšajo sončne ure, je verjetno zimska depresija.

Preberite več o temi: Homeopatija za zimsko depresijo, svetlobna terapija za depresijo

Ali lahko opazite depresijo na MRI?

Ne, MRI ni primerna metoda za diagnosticiranje depresije, saj struktura možganov običajno ostane v taktu, tudi z depresijo. Občasno obstajajo nepravilnosti, kot je zmanjšana možganska skorja ali vnetni procesi pri bolnikih s hudo in / ali dolgotrajno depresijo, vendar se te pojavijo pozno in jih lahko povzročijo tudi sočasne bolezni (npr. Demenca). MRI je zato pogosteje uporabljena, kadar je treba izključiti druge vzroke simptomov.