Čeljustne mišice

opredelitev

Čeljustne mišice opisujejo žvečilne mišice in so sestavljene iz štirih parov mišic. Začnejo na spodnji čeljusti (= mandibula) in imajo nalogo, da premično spodnjo čeljust premaknejo v fiksno zgornjo čeljust (= maksilo).Torej ste odgovorni za zapiranje čeljusti in igrate ključno vlogo pri žvečenju. Omogočajo ugriz in sekanje hrane.

Anatomija čeljustnih mišic

Krteče mišice so sestavljene iz štirih parov mišic z naslednjimi funkcijami:

• Masseter mišice: zapiranje čeljusti
• Temporalis mišica: zapiranje čeljusti in umik spodnje čeljusti
• Musculus pterygoideus medialis: notranja mišica, ki zapre čeljust
• Musculus pterygoideus lateralis: odpirač čeljusti, vlečenje spodnje čeljusti naprej, mletni gibi

Vse štiri mišice žvečenja oskrbujejo mandibularni živec, veja trigeminalnega živca lobanjskega živca.

Masseter mišice lahko razdelimo na površinski del (pars superficialis) in globlji del (pars profunda). Oba dela imata izvor zigotičnega loka in se pod kotom čeljusti vlečeta do vstavitve (= angulus mandibulae).

Začasna mišica ima svoj izvor v templju, natančneje v temporalni fosi in temporalni fasciji ter sega do protruzije na zunanji strani spodnje čeljusti (= koronoidni proces).

Medialna pterygoidna mišica ima svoj izvor v pterygoidni fosi sphenoidne kosti in poteka po notranji strani spodnje čeljusti do vstavitve v pterogoidni tuberozitet.

Četrto žvečilno mišico, stransko pterygoidno mišico, sestavljata dve glavi, ki se pritrjujeta na različne dele sfenoidne kosti in se potegneta skupaj na skupno glavo spodnje čeljusti. Deli celo vlečejo do skupnega diska.

Delovanje čeljustnih mišic

Glavna naloga najmočnejše mišice, mišice maserja, je zapiranje čeljusti. Zagotavlja več kot polovico žvečilnih lastnosti in žvečilne moči. Skupaj z M. pterygoideus medialis M. Masseter tvori mišično zanko okoli spodnje čeljusti. Gibi med žvečenjem dražijo sosednjo veliko slinsko žlezo, parotidno žlezo in spodbujajo izločanje sline.

Poleg zapiranja čeljusti mišica temporalis poskrbi, da se spodnja čeljust med gibanjem z žvečenjem in mletjem umakne (= retrusion).

Medialna pterygoidna mišica pomaga tudi pri zapiranju čeljusti in zagotavlja mletje gibanja, ko je krčena na eni strani.

Stranska pterygoidna mišica je edina mišica, ki sproži odpiranje čeljusti. Spodnja glava mišice pomakne sklepni disk naprej, ko mišice potegnemo na obeh straneh in tako dosežemo tako imenovano izrastitev (= napredovanje) spodnje čeljusti. Z enostranskim potegom mišic (= mišično krčenje) se spodnja čeljust premakne na nasprotno stran in tako podpira gibanje gibanja.

Motnje čeljustnih mišic

Žvakarske mišice se obravnavajo kot funkcionalna enota. Težave ali bolezni teh bolezni se lahko širijo s celotnim predeljem glave in vratu. Najpogostejša bolezen je tista, ki je znana kot kranio-mandibularna disfunkcija (CMD). Opisuje disregulacijo temporomandibularnega sklepa in je povezana z mišicami.

V mnogih primerih se te pritožbe pojavijo zaradi nočnega brušenja zob ali stiskanja, povezanega s stresom. Zaradi tega se čeljustne mišice napenjajo in strdijo. Rezultat je neskladje temporomandibularnega sklepa, kar posledično povečuje simptome.

Preberite več o tej temi: Kranio-mandibularna disfunkcija

Kako lahko sprostim čeljustne mišice?

Sprostitev čeljustnih mišic je pomembna, da se sprosti napetost in prepreči nadaljnja posledična škoda, ki bi lahko nastala zaradi napetih čeljustnih mišic. Mišice je enostavno izvajati z lastnimi vajami doma ali v službi. Za to so najboljše kratke masažne enote ali tako imenovana akupresura. Ta opisuje kombinacijo masaže in tlačne terapije. Takoj, ko se mišice masirajo, se bolje oskrbijo s krvjo in se posledično popuščajo. Poleg tega bi se moralo celo telo sprostiti vmes. To lahko pozitivno vpliva tudi na sprostitev čeljustnih mišic. Za kranio-mandibularno disfunkcijo lahko zobozdravnik predpiše fizikalno terapijo za lajšanje simptomov.

Bolečine v čeljustnih mišicah

Masticatorne bolečine v mišicah so zelo pogoste. Običajno so mišice maserja in temporalisa močno prizadete. Bolečina pogosto izžareva do templjev zaradi anatomije čeljusti.

Vzrok za bolečino v čeljustnih mišicah je ponavadi stresno brušenje ali stiskanje zob in se pojavlja predvsem ponoči. Prvi znaki so konice pasjih zob. Brušenje zob izvaja močne sile na zobe in posledično na čeljusti. Mišice se napenjajo in otrdijo, pojavijo se bolečine v predelu čeljusti, glave in vratu. Bolečina v čeljusti lahko celo seva v predel vratu ali hrbta. Poleg tega lahko pride do neskladja čeljusti, kar lahko poveča bolečino v čeljustnih mišicah.

Drugi možni vzrok bolečine v čeljustnih mišicah je lahko okužba ali vnetje v samih mišicah ali v okoliških tkivih.

Če simptomi po nekaj dneh ne minejo sami, se je treba za razjasnitev vzroka posvetovati z zdravnikom.

Izvedite več v nadaljevanjur: bolečina v temporomandibularnem sklepu

Kako masirate čeljustne mišice?

Pravilna in usmerjena samo-masaža lahko pomaga pri sprostitvi mišic. Masaža spodbuja pretok krvi v mišice. Mišice z dobro preskrbo s krvjo se lahko hitreje sprostijo in bolečina popusti.

Obstaja veliko različnih vrst masaže, ki lahko sprostijo mišice. Večina vaj je zelo koristnih doma ali v službi.

Ena od možnosti je, da se obraz zatakne med palcem in kazalcem pod zigotičnim lokom tik pred ušesom. Na kratko pritisk izvajamo s krožnimi gibi s palcem. Kazalec sam po sebi ne pritiska. Predstavlja le kontrafor. Po nekaj sekundah se lahko obraz spet sprosti. To vajo lahko ponovite nekajkrat.

Poleg tega lahko palec vstavite v obraz in kazalec postavite proti njemu od zunaj. Zdaj lahko dva prsta potegnemo od spodaj navzgor do ličnic. Postavitev prstov je lahko raznolika in masira se celotna mišica. Lahko hodite od zunaj navznoter do kotička ust.

Glede na stopnjo napetosti je masaža ponekod lahko boleča. Vendar naj vas to ne odloži. Prav te točke se morajo sprostiti iz napetosti. Po zdravljenju se nato pojavi bolečina. Obstaja veliko različnih metod masiranja čeljustnih mišic. Za to bi morali dobiti nasvet lečečega zdravnika glede nasvetov in trikov.

Kako si lahko zgradite mišice?

Čeljustne mišice so zelo pomembne mišice za vsakdanje življenje. Obstaja več vaj za krepitev teh mišic, ki jih je enostavno uporabljati v vsakdanjem življenju. Ena od vaj je, da spodnjo čeljust povlečete nazaj, kolikor je mogoče. Zobje se ne dotikajo in jezik se zasuka nazaj. Ta položaj je treba zadržati približno 20 sekund in ga nato ponovno sprostiti. To vajo lahko nekajkrat ponovite z nekaj sprostitvenimi vajami vmes. Poleg tega lahko previdno odpiranje ust na široko pomaga krepiti mišice.

Čeljustna mišica je otekla - kaj je zadaj?

Če pride do otekanja čeljustnih mišic, je to v večini primerov posledica vnetja. Pogosto je težko natančno določiti, kje se nahaja vnetje. Bolečino pogosto opisujejo kot dolgočasno ali vneto mišico in se širijo v okoliške predele. Pogosto se povečajo, ko odprejo usta.

Če pride do vnetja, je treba dati antibiotik za njegovo obvladovanje, saj se vnetje hitro širi. Oteklina se lahko pojavi tudi zaradi modrostnih zob, ki jih bo morda treba izvleči.

Vročini se je treba izogibati. V nasprotju s tem hlajenje prizadetega območja lahko prepreči nadaljnje otekanje. Na splošno je za razjasnitev vzroka pomembno, da se v primeru otekanja na obraznem območju takoj posvetujete z zdravnikom.