Aritmije in vadba

uvod

Velikokrat se zastavlja vprašanje Fitnes za šport z obstoječimi srčnimi aritmijami. To je odvisno predvsem od natančna oblika aritmija, predvsem pa, ali a strukturne bolezni srca obstaja ali ne.Torej ne morete posploševati, ali ste primerni za šport ali ne. To lahko stori samo eden Kardiolog določi po ustreznih pregledih.

Predhodni pregledi

Ali Sumnja na a Srčna aritmijatako bi moral a Kardiolog je treba obiskati, ki naj na vprašanje o primernosti za šport opravi naslednje preglede:

• a elektrokardiogram (EKG), EKG med vadbo, npr. S pritiskom na Kolo za vadbo se lahko sproži
• a Ehokardiografija (Ultrazvočni pregled srca) in
• dolgoročni EKG v 24 urah.

Na ta način se srčna aritmija lahko bolje lokalizira.
Poleg tega lahko dolgoročno EKG uporabimo za ugotovitev, ali a kontekst med Srčna aritmija in gotovo Vsakodnevne aktivnosti kakršen šport obstaja. Če se srčna disitmija med vadbo stopnjuje, se je treba zavedati prisotnosti strukturne srčne bolezni, kot je npr. bolezen koronarnih arterij (KHK) pomislite.

šport

Če srčna aritmija povzroči nenaden začetek Izguba zavestitako so gotovo Izogibajte se športu. To vključuje stvari, kot so:

• Potapljanje
• Smučati
• Da bi šli s kolesom
• Jahanje ali tudi
• Motocikliranje

Jasno je, da plavanje lahko pomeni tudi določeno nevarnost, zato ga je treba izvajati le pod nadzorom. Kadar koli je mogoče, se je treba izogibati plavanju v jezerih ali morju. Na voljo so športi, kot je hoja.

Lahko dobil strukturne bolezni srca so dokazane, verjetnost med vadbo je ena Srčna aritmija da se poveča.

Na splošno pa je treba upoštevati, da je malo primerov, v katerih je tveganje za vadbo večje od tega pozitiven vplivi na zdravje športa. To pomeni, da je običajno koristno, da telo redno izpostavljate lahkim športnim aktivnostim, saj jih ima telesna aktivnost veliko koristnih učinkov na telo.

Vaja za strukturne bolezni srca (na primer koronarna bolezen)

Ali obstaja strukturne bolezni srca prej, tako lahko po temeljitih predhodnih pregledih in brez pritožb a lahki fizični napori priporočljivo. Vendar izjemnih obremenitev in tekmovalnega športa ne bi smeli izvajati.

tekmovalni šport

Pri tekmovalnih športnikih, t.i. bradikardna aritmijalahko opazimo počasne srčne aritmije. To je pogojeno z a strukturna prilagoditev od srca do velikega bremena. Kot del strukturne prilagoditve a porast od Srčna mišična masa in des Zvezek srca (znan tudi kot t.i. Atletsko srce). Tako je Srčni izhodtj. količino krvi, ki jo srce premakne v Krvni obtok je poslan, povišan. To pomeni izboljšano oskrbo telesa s krvjo in s tem tudi kisika med vadbo. Srčni izpust je splošen odvisno od the Prostornina krviki se izliva iz srca in iz Srčni utrip. Srčni izpust je treba v mirovanju spet zmanjšati. Da bi to dosegli, se srčni utrip zniža. To pojasnjuje, zakaj se lahko v tekmovalnih športnikih včasih sprostite Srčni utrip 40 utripov na minuto lahko določi. Ta oblika srčne aritmije je splošna neškodljiv in običajno niso nevarne za zdravje.

Nenadna srčna smrt

Eno govori o enem nenadna srčna smrt v športu, če je to medtem eno fizični napor ali do ene ure kasneje od trud vnos. Zaradi nenadne srčne smrti je verjetnejše naslednje:

• moški spol
• starost
• slabo stanje treninga
• zelo stresen šport in
• obstoječi dejavniki tveganja za aterosklerozo, kot to Dim.

Mladi so bistveno manj prizadeti kot ljudje starejše starosti, kot sledi. Tveganje za nenadno srčno smrt je lahko s starejša starost o tem 20 do 100-krat porast. V mladost so večinoma prej neznane anomalije, torej Malformacije, Vzrok nenadne srčne smrti. V starosti je sprožilec večinoma obstoječa ateroskleroza koronarnih arterij, ki je tudi pogovorno znana kot Utrjevanje arterij omenjeno kot. Nenadna srčna smrt sproži športe, ki so prav tako zelo priljubljeni in jih zato najpogosteje vadimo. Tu je treba omeniti predvsem to Nogomet, plavanje, kolesarjenje in na jog.

Srčna aritmija po vadbi

Določene srčne aritmije se pojavijo zlasti po vadbi.

Pogost primer je tisto, kar je znano kot paroksizmalna atrijska fibrilacija. To aritmijo sprožijo visoki krvni tlak ali intenzivni vzdržljivostni športi.
Po vadbi se zazna nepravilen srčni utrip, prizadeta oseba doživi spotike srca, palpitacije ali notranji nemir.
Poleg tega se zaradi aritmije po vadbi lahko pojavijo simptomi, kot so kratka sapa, omotica, znojenje in bolečine v prsih. Aritmija se običajno konča sama po določenem obdobju počitka in simptomi tudi izginejo. Zaradi tega paroksizmalne atrijske fibrilacije pogosto ne moremo diagnosticirati z elektrokardiogramom (EKG) pri zdravniku, saj ni vedno tam.

Ena izmed možnih diagnostičnih možnosti je dolgotrajna EKG, pri kateri se na primer srčni ritem beleži več dni. Pogosto lahko zabeležimo napad aritmije. Paroksizmalna atrijska fibrilacija ni nujno življenjsko nevarna, lahko pa se spremeni v trajno atrijsko fibrilacijo, ki dolgoročno lahko privede do srčne insuficience (Odpoved srca) lahko vodi. Zato je zelo pomembna zgodnja diagnoza in zdravljenje srčnih aritmij, ki se pojavijo po vadbi.

Preberite tudi: Simptomi atrijske fibrilacije, ali se lahko ukvarjate s atrijsko fibrilacijo?

Aritmija med vadbo

S fizičnim naporom se srčni utrip poveča od normalnega 60-100 utripov v minuti do 200 utripov na minuto naprej.

Pri zdravih ljudeh pulz ostane reden, utripi se pojavljajo v enakih intervalih drug za drugim. V normalnih okoliščinah srčni utrip narašča postopoma, ne pa s skoki in meji med vadbo. Po vadbi odpade počasi in ne nenadoma. Ta hiter srčni utrip med vadbo je povsem normalen, saj mora telo, ko je pod stresom, oskrbeti več krvi in ​​več kisika.
Če se namesto tega pojavijo nenadni palpitacije, če se srčni utrip med vadbo nenadoma dvigne, hitro (tahikardija) Temeljna srčna aritmija. Aritmija s počasnim srčnim utripom (Bradikardija) se med vadbo manifestira z nezadostnim povečanjem srčnega utripa. Srčni utrip se med vadbo običajno poveča na več kot 100 utripov na minuto.
Če je povečanje majhno ali ga sploh ni, je zadevna oseba znatno oslabljena v svojem delovanju in mora športno aktivnost predčasno končati zaradi izčrpanosti ali pomanjkanja sape.

Srčne aritmije, ki se pojavijo med športom, zagotovo pregleda zdravnik, preden ponovno vadite.

Srčna aritmija in vadba - ali je nevarno?

O tveganju za nenadno srčno smrt pri športnikih v povezavi s srčnimi aritmijami se v zadnjih letih veliko govori. To sproža tudi vprašanje, ali je vadba nevarna, če imate srčne aritmije. Načeloma telesna aktivnost in šport varujeta srce pred številnimi boleznimi in tudi pred srčnimi aritmijami.

Zlasti se tveganje za nove srčne aritmije in atrijsko fibrilacijo močno zmanjša z rednimi, lahkimi do zmernimi telesnimi aktivnostmi. Še posebej, če se šport izvaja že v starosti, ima varovalni učinek na zdravje srca. Tudi lahki vzdržljivostni športi (npr. Hitra hoja) so koristni za zdravje, medtem ko preveč intenzivni treningi moči in vzdržljivostni treningi ne vplivajo nujno na srce. Zakaj lahko vadba pomaga preprečevati srčne aritmije, še ni povsem razjasnjeno. Ena izmed možnih razlag je, da vadba prispeva k izgubi teže, upočasnjenemu bitju srca, izboljšanju presnove maščob in sladkorja ter znižanju krvnega tlaka.

Torej šport ni sam po sebi nevaren, celo krepi zdravje srca. Toda v posameznih primerih s prej neznano ali prepoznano srčno boleznijo lahko intenzivna športna aktivnost privede do življenjsko nevarnih srčnih aritmij. Na srečo se to zgodi zelo redko. Če pa so znani opozorilni simptomi, ki kažejo na srčno bolezen, je treba pred izvajanjem intenzivnega športa opraviti zdravniško oceno.

V primeru znane srčne aritmije je lahko vadba s pravo frekvenco in intenzivnostjo koristna tudi za promocijo zdravja srca. Tu je odvisno od dobrega individualnega posvetovanja z zdravnikom, katere vrste športa so primerne in katera intenzivnost naj bo usmerjena. Nekatere tahikardne aritmije lahko zdravimo s pomočjo sodobnih metod terapije, kot je ablacija katetra. Praviloma je športna aktivnost možna in zaželena po določenem času po takem zdravljenju. Če se srčna aritmija zdravi z zdravili, lahko učinki zdravila privedejo do zmanjšanja učinkovitosti. Tudi tukaj je treba pravilno obravnavati pravilni šport in raven telesne aktivnosti z zdravnikom.

Športno aktivnost je treba vedno prekiniti, če se med treningom pojavijo simptomi, kot so omotica, huda zasoplost ali palpitacije. V tem primeru je nujno videti zdravnika.

Morda vas bo zanimal tudi naš naslednji članek: Srčno spotikanje med vadbo

Povzetek

Ljudje, ki se veliko ukvarjajo s športom, imajo ponavadi nizke srčne utripe, t.i. Bradikardija. Običajno Srčni utrip (Utrip) med 50 in 80 utripov na minuto. Vendar, zlasti pri vzdržljivostnih športnikih, lahko srčni utrip v mirovanju pade do 30 utripov na minuto.

Za nekatere vzdržljivostne športnike elektrokardiografija (EKG) nekatere srčne aritmije zaradi počasnega bitja srca (AV blokade I in II stopnje).
Vzrok za nastanek srčnih aritmij je v dejstvu, da srce in prevodne poti srca trenirata s športom, da v velikem stresu učinkovito bije z nižjim srčnim utripom. Ti bradykarden (upočasnilaSrčne aritmije lahko privedejo do različnih simptomov, od kratkega krčenja cirkulacije do izgube nadzora drže (vazovagalna sinkopa) do hude omotice in kratke izgube zavesti (sinkopa).