Folna kislina med nosečnostjo

uvod

Nekateri vitamini in hranila imajo v nosečnosti povečano potrebo. Folna kislina je še posebej pomembna za otrokov razvoj. Zato nosečnicam zaradi povečane potrebe svetujejo jemanje folne kisline. Če med nosečnostjo primanjkuje, se poveča tveganje za neželeni razvoj pri otroku. Vedeti pa je treba, da jemanje folne kisline v priporočenih odmerkih ne nudi stoodstotne garancije pred malformacijami. Vendar pa se tveganje znatno zmanjša z jemanjem folne kisline.

Zakaj bi med nosečnostjo jemali folno kislino?

Folna kislina je zelo pomembna za razvoj nerojenega otroka. Zato se potreba po folni kislini med nosečnostjo poveča. Tako imenovana nevronska cev se v zarodku razvije v prvih 4 tednih. Iz te nevronske cevi se nato oblikujejo hrbtenjača in možgani. Folna kislina je zelo pomembna za nastanek nevronske cevi. Dokazano je, da obstaja povečana pogostost nepopolnega zapiranja nevronske cevi s pomanjkanjem folne kisline. To lahko privede do nepravilnosti hrbtenice, hrbtenjače in možganov.
To ne pomeni, da so nepravilnosti neizogibne, če obstaja pomanjkanje folne kisline ali če ne jemljete dodatne folne kisline, tveganje pa se poveča. Najpogostejše nepravilnosti na spodnjem delu hrbta, znane kot spina bifida, se lahko razlikujejo po resnosti. V primeru rahlih nepravilnosti le telo vretenc ni popolnoma razvito. V hudih primerih je koža nad tem območjem okvarjena in nastane izboklina, v kateri se nahajajo membrane hrbtenjače in morda tudi sama hrbtenjača. Možne posledice so ohromelost v nogah.
Edina možna terapija je kirurška rekonstrukcija. Malformacije v možganih so manj pogoste. Delov lobanje kosti ali možganov ni mogoče oblikovati. V slabih primerih otrok ni sposoben.

Več o tem preberite na: Razvoj zarodka

Kako je treba odmerjati folno kislino?

Zdravniki priporočajo dnevni odmerek 400-550 µg, da preprečijo okvare nevralne cevi pri otrocih. Čeprav ta odmerek ne zagotavlja stoodstotne zaščite, znatno zmanjša tveganje za okvaro živčne cevi.

Bi morali jemati folno kislino, ko poskušate zanositi?

Da, v vsakem primeru je smiselno jemati folno kislino, ko že poskušate zanositi. Odločilni razvoj nevronske cevi se zgodi že v tretjem in četrtem tednu. V tem trenutku nosečnost morda ni znana.Zato je zelo priporočljivo jemati folno kislino, ko poskušate zanositi, da boste lahko v prvih nekaj tednih izpolnili svoje potrebe po folni kislini. Poleg tega lahko zaloge folne kisline dopolnijo z dodatnim vnosom, tako da v nosečnosti ni pomanjkanja.

Kako dolgo naj jemljem folno kislino?

Razvoj nevronske cevi in ​​tvorbe organov se zaključi do 12. tedna. Zato folna kislina na to nima več vpliva. Vendar je nadaljnji vnos folne kisline še vedno koristen. Folna kislina je na splošno pomembna za delitev celic v telesu, kar se seveda pojavlja pogosteje med nosečnostjo. Poleg tega lahko pomanjkanje folne kisline privede do anemije, čemur se moramo med nosečnostjo v vsakem primeru izogniti.

Zato je priporočljivo jemati folno kislino, če je le mogoče, do 12. tedna nosečnosti, če želite imeti otroke. Po potrebi lahko folno kislino jemljete tudi v celotni nosečnosti in med dojenjem.

Lahko preveliko odmerjanje folne kisline?

Preveliko odmerjanje folne kisline skoraj ni mogoče, saj se folna kislina, ki jo jemljemo preveč, običajno brez težav izloči z urinom. Vendar pa prevelik odmerek folne kisline lahko prikrije pomanjkanje vitamina B12. Vitamin B12 je med drugim pomemben za ustrezno razmnoževanje krvnih celic. Zato ne bi smeli presegati dnevnega vnosa 1000 µg folne kisline.

Koliko stanejo dodatki folne kisline?

Razpon stroškov za dodatke folne kisline je zelo širok. Preprosti pripravki iz drogerije so na voljo za malo denarja. Zahtevo za prvi mesec lahko pokrijete z dvema ali tremi evri. Seveda skoraj ni zgornjih meja. Priprave, ki so narejene posebej za nosečnice in vsebujejo druga prehranska dopolnila, so bistveno dražje. Stroški na mesec so lahko 20/30 € ali višji.

Kateri pripravki so primerni za nosečnice?

Na trgu je veliko različnih izdelkov različnih podjetij. Folna kislina je na voljo tudi kot prehransko dopolnilo v drogerijah za malo denarja. Obstaja pa tudi veliko pripravkov, ki so posebej namenjeni nosečnicam in ženskam, ki želijo imeti otroke. Te pogosto vsebujejo druga pomembna hranila. Tu je lahko tudi koristno, če poiščete nasvet v lekarni ali se o tem pogovorite z ginekologom.

Femibion®

Femibion® je podjetje, ki proizvaja različna prehranska dopolnila, posebej za nosečnice in ženske, ki želijo zanositi. Obstaja poseben paket za vsako fazo nosečnosti (načrtovanje dojenčka, prvih 12 tednov nosečnosti, za preostanek nosečnosti in dojenja). Poleg folne kisline ti dodatki vsebujejo tudi druga koristna hranila.

Več o tem preberite na: Femibion®