Rokavice za fitnes

Kaj so fitnes rokavice?

Fitness rokavice prodajajo številni proizvajalci športnih blagovnih znamk in so vse bolj priljubljeni.
Glavna funkcija teh rokavic je zagotoviti varno in stabilno držanje v roki med vadbo. Fitnes rokavice so primerne tako za šanke kot za dumbbells. Fitnes rokavice zmanjšujejo nastanek tlačnih točk in žuljev na notranji strani roke.

Komu so potrebne fitnes rokavice?

Za številne telovadce so fitnes rokavice postale nepogrešljiv dodatek v telovadnici.
Fitnes rokavice so lahko koristne pri dvigovanju uteži, na primer kratkega ali dolgega držanja. Pripomoček zagotavlja ugodnost z boljšim oprijemom pri dvigovanju uteži in zaščiti rok. Fitnes rokavice lahko preprečijo poškodbe rok in nastanek žuljev. Dvigovanje uteži koži mehansko obremenjuje, še posebej, če pogosto telovadite in se močno dvignete.
Fitnes rokavice so v osnovi primerne za vse, ki imajo opravka z utežmi v telovadnici in si želijo zaščititi roke.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Fitness zapestnica

Katere fitnes rokavice so tam?

Fitness rokavice iz usnja so robustne, enostavne za pranje in omogočajo dober oprijem. Pravo usnje se lahko dolgoročno strdi zaradi stika z znojem. Umetno usnje ne otrdi, hkrati pa tudi ni zelo robustno. V osnovi je usnje zmerno dihajoč material. Idealen je kot osnovni material za visokokakovostne fitnes rokavice.

Fitnes rokavice iz neoprena so tudi žilave, vendar veliko bolj prožne od usnjenih. Prav tako jih je zelo enostavno oprati in manj verjetno, da slabo dišijo. Ker neopren ni odporen proti zdrsu, je večina neoprenskih fitnes rokavic opremljena z gumijastimi oprijemljivimi površinami. Neoprenske rokavice so mehko oblazinjene in se običajno počutijo zelo dobro. Vendar neopren ne diha, zato se lahko v fitnes rokavah hitro segreje. Fitnes rokavice iz neoprena so zelo primerne za odprte rokavice, oprijemne blazinice in minimalne fitnes rokavice.

Na voljo so tudi fitnes rokavice iz različnih naravnih in sintetičnih vlaken (skratka, tekstilne). Te so bolj dihajoče in vpojne kot rokavice iz usnja in neoprena. Vendar fitnes rokavice iz tekstila hitro začnejo smrdeti po stiku z znojem. Te rokavice se lahko in morajo pogosteje oprati. Med temi rokavicami so modeli, ki ne prenašajo pogostega intenzivnega pranja in jih na žalost ne moremo nositi dolgo.

V bistvu imajo vsi materiali prednosti in slabosti, zato so številne fitnes rokavice izdelane iz kombiniranih materialov. Ni redkost, da je oprijemna površina na dlani izdelana iz usnja in ostalega funkcionalnega tekstilnega materiala. Nekatere fitnes rokavice imajo gelaste blazinice, da bodo udobnejše za nošenje. Obstajajo različne oblike fitnes rokavic, na primer zaprte fitnes rokavice s povoji kot zaščito zapestja, odprte rokavice, oprijemne blazinice in minimalne rokavice, nekateri modeli so opremljeni s povoji, ki ščitijo in stabilizirajo zapestje.

Tako se fitnes rokavice razlikujejo od žensk in moških

Fitnes rokavice za ženske in moške se razlikujejo predvsem po velikosti dlani in prstov. Pri nekaterih proizvajalcih velikosti S do XXL pomenijo različne velikosti med spoloma. Če ste v dvomih, si kupite fitnes rokavice za eno velikost večje, saj roke med treningom pogosto nabreknejo.

Razlike so tudi v materialih. Obstajajo številne fitnes rokavice za ženske, ki so narejene z veliko tekstila in so lažje. Rokavice so na voljo v najbolj barvnih barvah. Obstaja veliko močnih rokavic za moške, ki so zasnovane za težko dvigovanje.

Ta tema bi vas lahko zanimala: Gradnja mišic in prehrana

Kdo potrebuje ščitnik za zapestje / povoj?

Ščitnik zapestja se uporablja za stabiliziranje zapestja vadbenika in preprečevanje, da bi se mu pokvarilo. Ščitnik zapestja je v osnovi povoj, imenovan tudi grip wrist wrap, ki bolj ali manj tesno obdaja zapestje. Je del fitnes rokavice.
Takšen povoj omogoča bistveno manj gibanja v zapestju, če je tesno zaprt. Med določenimi vajami, kot so biceps kodri ali stiskalnice, zapestni ščitnik lahko prepreči, da bi se zapestja spopadla. Ko kupujete fitnes rokavice z zaščito zapestja, se prepričajte, da povoji dejansko nudijo podporo.

Ti članki bi vas lahko zanimali tudi:

• Trening mišic z roko
• Dotaknite se zapestja

Ali ima gel smiselno v rokavice za fitnes?

Gelne blazinice so zasnovane za povečanje udobja pri dvigovanju uteži.
Glavna stvar je zaščititi roke in jih narediti udobne za nošenje. Gel vsekakor ni potreben material za fitnes rokavice, lahko pa je udobno za eno ali drugo obleko. Pomembno je, da fitnes rokavice z gelnimi blazinicami le skrbno ročno operemo. Strojno pranje lahko uniči delovanje gelnih blazinic in naredi fitnes rokavice neuporabne.

Kdo potrebuje pripomoček za vleko v fitnes rokavice?

Vlečni pripomočki so uporabni, če vadbe ne morete več upravljati po enem ali dveh težkih sklopih vadbe vlečenja med treningom. Pogosto je razlog ta, da mišice podlakti niso dovolj močne. Primer vaje so vodoravne vrstice, lat vleke ali mrtva dvigala.
Vlečno sredstvo se uporablja za podporo podlaket, ko jih povlečete. Kot začetnik bi morali posebej trenirati držeče mišice podlakti. Vlečni pripomočki so primerni za napredne uporabnike v telovadnici.

Preberite tudi naše teme:

• Dodatki za izgradnjo mišic
• Aminokisline in vadba

Ocenjevanje - Te fitnes rokavice so najboljše

Za najboljše fitnes rokavice so značilne praktične funkcije, so dihajoče in zagotavljajo zadosten oprijem. Dobra fitnes rokavice so robustne in trpežne. Kravje usnjene rokavice RDX Man's Power so zelo dobre fitnes rokavice.

• Črne usnjene rokavice RDX Man's Power

Fitnes rokavice RDX imajo med športniki velik ugled. So robustni in hkrati udobni. Rokavice so sestavljene iz več plasti usnja in so šivane iz dihajočega, raztegljivega tekstila. Usnje je delno perforirano in hrapavo. Rokavice za fitnes zagotavljajo zelo dober oprijem in so dih jemajoče zaradi dovršene izdelave. Rokavice imajo praktične zanke na prstih, ki omogočajo hitro odvzem fitnes rokavic.

• Fitbing rokavice Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

Fitnes rokavice Harbinger so tudi robustne, udobne za nošenje in visoke kakovosti. Narejeni so iz usnja in tekstila. Ker vsebujejo več tekstila kot fitnes rokavice RDX, smrdijo hitreje, vendar so precej pralne. Zaradi večje vsebnosti tekstila so še posebej dihajoči. Fitnes rokavice Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

• Trenerske rokavice Chiba Wristguard II

Fitnes rokavice iz Chibe so nekoliko cenejše od omenjenih dveh rokavic. So dobro izdelani, trpežni in vsebujejo tudi žilavo usnje. Vendar so rokavice nekoliko manj udobne za nošenje, saj prstom zagotavljajo malo manj gibljivosti. Ta par fitnes rokavic ima daljši povoj za zapestje od drugih dveh parov, kar bi lahko eden ali drugi želel bolje.