Hladni čaj - kako si ga najbolje pripravim sam?

uvod

Hladni čaji so med najbolj priljubljenimi domačimi zdravili, ki telesu pomagajo v boju proti virusni okužbi.Pitje čaja oskrbuje telo s tekočino in različnimi zeliščnimi sestavinami lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov.

Glede na simptome so za zdravljenje primerne različne čajne mešanice. Hladni čaj lahko uporabljate kot edino zdravilo, ko ste bolni, ali kot dodatek k zdravljenju z zdravili, če so ti potrebni.

V primeru resne bolezni ali bolezni, ki traja več tednov, se je treba posvetovati z zdravnikom in se ne zanašati samo na samozdravljenje s hladnim čajem.

Več o tej temi si preberite pod: Domača sredstva za prehlad - najučinkovitejša živila iz hladilnika!

Za koga je hladen čaj?

Hladen čaj je koristen za vse ljudi, ki so bolni z okužbo zgornjih dihal. To lahko opazimo na primer po kašlju, izcedek iz nosu, vneto grlo ali hripavost. Pogosto se pojavijo tudi naslednji splošni simptomi:

Izčrpanost
vročina
mrzlica
Telesne bolečine

Očitke, ki se pojavijo na območju grla in ust, lahko pogosto omilimo s pitjem toplega hladnega čaja. Toda tudi pri vseh drugih možnih simptomih takšne okužbe je pitje hladnega čaja smiselno, saj lahko ta med telesno boleznijo povečuje potrebe po tekočini.

Pitje hladnega čaja je smiselno tudi za ljudi, ki trpijo zaradi prebavilne gripe, saj driska zlasti zahteva veliko tekočine, čaj pa je bolj prebavljiv za poškodovano črevesno sluznico kot čista voda.

Najboljše vrste čaja so s sestavinami, ki pomirjajo želodec, kot so koromač, janež ali kumina. V bistvu je hladen čaj smiseln v primeru okužbe v kateri koli starosti.

Tudi tema vam bo morda v pomoč: Terapija za prehlad

Tako deluje hladen čaj

Hladni čaj deluje na različne načine in lahko lajša simptome in pomaga telesu, da si opomore. Po eni strani telesu dodate tekočino s pitjem čaja. Če imate prehlad, se potreba poveča, še posebej, če imate tudi vročino in se močno znojite.

Poleg tega hladen čaj med pitjem ali grganjem ogreje sluznico ust in grla. To lahko omili simptome, kot je vneto grlo.

Poleg tega imajo različne rastlinske sestavine učinek, ki lahko omili simptome. Vendar pa na primer pitje hladnega čaja ne bo bolj zdravo kot pitje vode.

Tudi če ima na primer timijan učinek proti virusom, pitje timijanovega čaja ne povzroči hitrejšega boja proti okužbi. Le telesni obrambni sistem se lahko bori proti povzročiteljem prehlada.

Napačno je tudi razširjeno mnenje, da učinki sestavin, kot so lipov cvet ali borovnica, lahko povzročitelji bolezni preprosto "znojimo".

Uporaba domačih zdravil, kot je hladni čaj, je kljub temu smiselna in primerna, saj lahko to nežno omili simptome.

Nekatere sestavine, kot je na primer cvet lipe, spodbujajo spanje in umirjajo nagon po kašlju. Posledično podpirajo dober spanec, kar je posledično pomembno, da lahko telo zbere moči za boj proti okužbi.

Naslednja tema bi vas lahko tudi zanimala: Kako lahko skrajšam trajanje prehlada?

Ti hladni čaji so tam

V osnovi je mogoče razlikovati med že pripravljenimi hladnimi čaji v vrečki ali kot mešanico v čajevcu iz drogerije ali trgovine z zdravo hrano in domačim hladnim čajem iz svežih zeliščnih sestavin.

Obstaja veliko število začetnih izdelkov, ki so primerni za pripravo hladnega čaja. Posameznim sestavinam vsaka dodeli določene učinke, tako da lahko izbira hladnega čaja temelji tudi na simptomih, zaradi katerih trpi.

V prvi vrsti je pomembno, da veliko pijete pri prehladu, zato je pitje čaja najpomembnejše ne glede na vrsto čaja.

Katero obliko hladnega čaja izberete ali najraje pijete čaj, ki ni označen kot tak, ni tako pomembno. Čaj naj bi bil tudi dobrega okusa, tako da lahko čez dan spijete zadostno količino.

To so značilne sestavine

Značilne sestavine hladnih čajev so različni zeliščni izdelki, od katerih se nekateri uporabljajo posebej pogosto.

Po eni strani lahko pogosto najdete čajne mešanice ali navodila za pripravo, s katerimi si lahko privoščite cvetove lipe in bezgovega cveta. Te naj bi zmanjšale povišano telesno temperaturo, spodbujale spanje in odložile kašelj.

Koromač ni le dober za pomiritev želodca, ampak ima lahko tudi pomirjujoč učinek na simptome prehlada.

Hladni čaji iz svežega ingverja (glejte podrobnejše informacije o tem spodaj) so še posebej bogati z zdravimi sestavinami. Med drugim lahko ingver pomirja vneto grlo in uporabo sredstev za lajšanje bolečin odveč.

Tu so primerni tudi hladni čaji na osnovi žajblja. To je mogoče piti kot hladen čaj ali pa ga po dolgem strganju popihati.

Druga značilna sestavina, ki jo pogosto dodajamo hladnemu čaju, je med (glej spodaj za več o tem). Čaj je zaradi sladkobe boljši, zato ga ljudje pijejo več, kar je pomembno, da se zdravi. Poleg tega imajo lahko sestavine medu antitusični učinek.

Tudi ta tema bi vas lahko zanimala: Vadite, če imate prehlad - je to zdravo ali se raje odpočijete?

ingver

Ingver je korenina, ki vsebuje veliko eteričnih olj in ostre snovi, ki jih poznamo tudi kot gingerole in shoagaols. Ingver vsebuje tudi vitamine in elemente v sledeh, kot so magnezij, kalcij in železo.

Zaradi velikega števila sestavin, ki spodbujajo zdravje, se ingver uporablja za zdravljenje različnih bolezni, kot je prehlad.

Najboljši način za to je, da pripravite svež ingverjev čaj. Če želite to narediti, v ponev položite dve žlici sveže naribanega ingverja, dodajte liter vode in pustite, da čaj vre približno deset minut. Nato hladen čaj dodamo in ga po potrebi oplemenitimo z malo medu ali limoninega soka po okusu.

V bistvu je pomembno, da ob prehladu pijete veliko. S hladnim čajem na osnovi ingverja lahko simptome, kot je vneto grlo, običajno dobro ublažimo. Učinki vsebovanih gingerolov so podobni učinkom nekaterih zdravil proti bolečinam.

Poleg tega naj bi imel ingver bakterijski učinek in spodbuja telesni obrambni sistem. Vendar znanstvenih dokazov za te načine delovanja ni.

Enako velja za domnevo, da lahko redno uživanje svežega ingverjevega čaja prepreči prehlad. Poleg tega pitje hladnega čaja, narejenega iz korenine ingverja, ne pomaga hitreje, kot bi pili vodo ali drug čaj.

Kljub temu je ingverjev čaj dobro domače zdravilo proti prehladu, saj lajša nelagodje in lahko uporabo protibolečinskih tablet odveč.

Več o tej temi si preberite pod: Ingver - terapija, uporaba in učinki

srček

Hladen čaj z medom je še posebej priljubljen kot domače sredstvo za boj proti prehladu. Čebelji izdelek vsebuje veliko zdravih sestavin, kot so vitamini, elementi v sledovih in antioksidanti.

Medtem ko so razbremenilni učinki pitja hladnega čaja z medom na tegobe, kot sta kašelj ali vneto grlo, zelo razširjeni, zanje ni dokončnih znanstvenih dokazov.

Vendar pa so nedavne raziskave pokazale, da imajo otroci s hladnim spanjem bolje, če so pred spanjem popili čaj z medom. V primerjavi s placebo skupino je bilo napadov nočnega kašlja bistveno manj.

Tudi če se medu prehlad ne odpravi hitreje, še vedno omili simptome. Če imate kašelj, na primer pred spanjem in pred umivanjem zob, lahko v čaju raztopite eno ali dve žlički medu in ga uživate toplo.

Ali se njeno grlo boli in išče domač izdelek? Preberite spodnjo temo: Domača zdravila za vneto grlo

Kateri je najboljši način, da si sam naredim hladen čaj?

Lahko si sami naredite hladen čaj brez večjega napora. Obstajajo različni zeliščni izdelki, ki jih je mogoče uporabiti, vendar jih je mogoče bodisi kupiti v hiši, nabrati v naravi, ali kupiti v trgovini.

Za zgleden recept bi potrebovali semen cveta limete, breskve in koromača. 30 gramov cvetov lipe zmešajte z desetimi grami semen cvetov cvetja ali koromača v čajni posodici in kozarcu z vijačno kapico.

Za vsako skodelico v čajno vrečko nalijete približno čajno žličko mešanice in nad njo nalijete vrelo vodo. Čas pripravljanja naj bo približno sedem minut, hladen čaj pa naj bo vroč.

Prednost tako suhe oblike čaja je, da lahko večje količine mešamo in hranimo dlje časa.

Obstaja nešteto drugih receptov, ki na primer uporabljajo ingverjevo korenino ali timijan. Izbira rastlinskih sestavin mora temeljiti predvsem na vrsti pritožb.

Če niste prepričani, lahko poiščete nasvet tudi v trgovini z zdravo hrano ali lekarni. Tam lahko dobite tudi izhodne izdelke, ki jih potrebujete za pripravo hladnega čaja sami.

Lahko pijem hladen čaj med nosečnostjo?

Med nosečnostjo bodoča mati pogosto prehladi. Na splošno je treba biti previden pri jemanju zdravil med nosečnostjo, tudi če so na voljo brez recepta. Do neke mere obstajajo tudi omejitve uporabe hladnih čajev.

Za nekatere sestavine, na primer timijan ali koromač, obstaja sum, da povzročajo prezgodnji porod, zato se je treba izogibati hladnim čajem te vrste, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti.

Vendar pa obstaja veliko drugih zeliščnih učinkovin, ki jih je mogoče varno uporabljati med nosečnostjo. Najbolje je, da za nasvet vprašate zdravnika ali farmacevta, katere sestavine so primerne za pripravo hladnega čaja med nosečnostjo.

Pri gotovih izdelkih brez recepta je treba na vložku za pakiranje vzeti informacije, ali se čaj lahko pije tudi med nosečnostjo.

Poleg tega kot alternativo pitju čaja lahko inhalacijo vedno uporabimo za lajšanje simptomov prehlada. Poleg izvlečka kamilice lahko brez oklevanja pijete tudi hladen čaj, tudi če med nosečnostjo ni primeren za pitje.

Več informacij najdete tukaj: Domača zdravila za prehlad med nosečnostjo

Ali lahko med dojenjem pijem hladen čaj?

Pogosto se sliši, da ne smete piti hladnega čaja ne samo med nosečnostjo, ampak tudi med dojenjem. Vendar je večina vrst čaja in njihovih sestavin neškodljivih.

Med dojenjem se ne sme piti samo hladnih čajev, ki vsebujejo žajbelj. Aktivne sestavine žajblja lahko vplivajo na proizvodnjo mleka in imajo celo pomirjevalni učinek.

Vendar pa je možno grgrati vroč čaj iz žajblja in ga nato izpljuniti, na primer za lajšanje vnetega grla, ki ga povzroča prehlad.

Če želite med dojenjem piti hladen čaj, lahko uporabite tudi enega na osnovi ingverja. Najbolje je, da svež ingver narežemo na tanke rezine in jih prelijemo z vrelo vodo.

V primeru, da so pripravljeni hladni čaji iz lekarne ali iz trgovine z zdravo hrano, so na navodilih za pakiranje lahko navodila o tem, ali se lahko to med dojenjem pije brez oklevanja.

Če dvomite, lahko vprašate tudi farmacevta ali vašega družinskega zdravnika ali ginekologa, katere vrste hladnih čajev so v tej fazi primerne.

Poiščite vse o temi tukaj: Dojenje s prehladom.

Ali obstajajo tudi hladni čaji za dojenčke?

Tudi dojenčkom lahko pijejo hladen čaj, če jih prehladi. V trgovini z drogami ali zdravo hrano na primer obstajajo različni izdelki, ki so posebej zasnovani za dojenčke ali malčke.

Celo običajne zeliščne čaje, kot sta poprova meta ali kamilica, lahko otroku dajemo v primeru okužbe. Pomembno je zagotoviti, da čaj ni prevroč!

Nekateri hladni čaji zaradi sestavin niso nujno primerni za dojenčke. V nekaterih primerih je na embalaži navedena celo najnižja starost.

Čeprav nobene škode ni pričakovati, če dojenček tako ali tako pije čaj, v nekaterih primerih ni zanesljivih izkušenj, ki bi dokazale neškodljivost rastlinskih sestavin pri dojenčkih.

Ingver bi moral biti na primer zaradi svojih ostrih snovi (Gingerole) se ponavadi izogibamo. Če ste v dvomih, lahko tudi pediatra prosite za nasvet, kakšna vrsta hladnega čaja je primerna za otroka.

Na splošno se je treba izogibati dodajanju sladkorja, da bo pijača bolj privlačna za otroka. Tudi medu ne smemo dodajati, saj gre za naraven izdelek, ki lahko vsebuje mikrobe, s katerimi se dojenčkov imunski sistem še ne more spoprijeti.

Več o tem preberite pod: Hladi pri dojenčkih - ta domača zdravila bodo pomagala!

Lahko inhalirate s hladnim čajem?

Vdihnete lahko s hladnim čajem tako kot kateri koli drugi čaj. Glavni učinek pri vdihavanju povzroči prodiranje vroče vodne pare v sluznico ust, nosu, grla in sinusov.

Vdihavanje sluzi mobilizira otekanje sluznic. Sestavina tekočine, izbrane za inhalacijo, je drugotnega pomena.

Najpogosteje se uporablja kamilični čaj ali raztopina s kamilinim koncentratom. Vendar pa lahko z uživanjem hladnega čaja dobro učinkuje.
Več o tem preberite pod: Vdihavajte s kamiličnim čajem

Na primer, lahko v veliko skledo daste tri vrečke in jih prelijete z vročo vodo in nato vdihnete z brisačo nad glavo. Vrečo lahko daste tudi v inhalator z odprtino za usta in nos.

Druga dobra alternativa za vdihavanje hladnega čaja ali druge vrste čaja je uporaba solne raztopine, kamor v posodo preprosto daste tri žlice namizne soli ali žlico v inhalator, nalijete vročo vodo nad sol in vdihnete vroče hlape.

Vloga se lahko ponovi do petkrat na dan. Z metodo posode in brisač pa morate biti zelo previdni, da se ne opečete.

Več o tem lahko izveste na: Vdihavanje s prehladom - katere snovi lahko vdihnete?

Kaj je turški hladni čaj?

V drugih kulturah so včasih posebne vrste hladnih čajev, ki tradicionalno vsebujejo posebne mešanice začimb.

V Turčiji obstaja vrsta vrst čaja, ki naj bi jih uporabljali za zdravljenje prehlada. Ta pogosto vsebujejo zelišča, kot sta metina ali lipov cvet.

Najboljši način, da izveste več o vrstah čaja, ki so na voljo v turški trgovini. Na internetu lahko najdete tudi različne turške hladne čaje.

Najboljši izbor in kakovost pa je najverjetneje dosežen, če čaj kupite neposredno s tržnice v Turčiji. Včasih turški hladni čaj imenujejo tudi osmanski sultanski čaj.

Kaj je kitajski hladni čaj?

Kitajska je verjetno država, v kateri se porabi največ čaja in kjer je mogoče najti največ vrst čaja. Na čaj tradicionalno gledamo ne le kot pijačo, ampak tudi kot zdravilo za različne vrste bolezni.

Obstajajo tudi različne čajne mešanice, ki naj bi olajšale prehlad. Te se razlikujejo predvsem po sestavinah.

Možna priprava kitajskega zeliščnega čaja je uporaba klinčkov, cimeta, ingverja in suhih fig.

Najprej segrejte pol litra vode in nato dodajte dve žlici klinčkov in štiri palčke cimeta. Pustite, da se ta duši deset minut. Medtem ingver in tri suhe fige narežite na majhne koščke in jih dodajte v čaj.

Zdaj kuhajte še deset minut na nizkem ognju. Na koncu čaj dodamo in približno tri čajne žličke koncentrata prelijemo v skodelico z vročo vodo.