Endorfini

uvod

Za endorfine (Endomorfini) so nevropeptidi, torej beljakovine, ki jih tvorijo živčne celice. Ime "endorfin" pomeni "endogeni morfij", kar pomeni lastni morfij (sredstvo za lajšanje bolečin). Skupaj obstajajo tri različne vrste hormonov, pri čemer so najbolje raziskani beta-endorfini:

• alfa endorfini
• beta endorfini
• gama endorfini

Naslednja ilustracija se nanaša na beta-endorfine.

izobraževanje

Kraji, kjer nastajajo endorfini Hipotalamus in Hipofiza, kje te Hormoni iz predhodne beljakovine, proopiomelanokortin (POMC) nastanejo. POMC je vklopljen Hipotalamus nastane v hipofizi poleg drugih snovi (ACTH, MSH, lipotropin) Endorfini (beta-endorfin) se je odcepil.

Ustrezni receptorji so Opiatni receptorji (Opioidni receptorji), ki spadajo v skupino receptorjev celične površine. Ste na Hrbtenjača, v možgani, v avtonomni živčni sistem in verjetno v drugih telesnih strukturah.

učinek

Izraz endorfin je okrajšava za "Endogeni morfij". To pomeni, da endorfini prihajajo iz določenega dela Možgani (endogena = lastno telo) proizvedene snovi, ki predvsem lajšanje bolečin (Morfij = Zdravila proti bolečinam) delujejo.

Beta-endorfini se vežejo µ1-, ob µ2-, ob M- in naprej KSprejemnikiki vsi spadajo med opiatne receptorje. Najmočnejši afiniteta (Prizadevanje za vezavo) obstaja na µ1 receptorje, sledijo µ2 in M ​​receptorji. Afiniteta za receptorje K je zelo majhna.

Nastali endorfini dosežejo svoje receptorje v možganih in v preostalem telesu. v Hrbtenjača vsi občutki našega telesa se prenašajo v možgane. Tu učinek endorfina v glavnem poteka preko µ1 receptorjiki se nahajajo na določenih točkah medsebojne povezave živcev (Presinapse) hrbtenjače. V teh presinapsah se informacije prenašajo med dvema živcema skozi sproščanje Messenger snovi (Nevrotransmiterji) kako GABA (Gama-aminobuterna kislina) oz Dopamin.

Vezava endorfina na presinaptične μ-receptorje preprečuje sproščanje GABA in poveča sproščanje dopamina. Takole je občutljivost iz bolečin, ki vodijo živčne končiče v hrbtenjači degradirano in Bolečina ne zaznava več v možganih. S priklopom na receptorje Blokirati endorfini, tako da Posredovanje informacije do naših možganov, ki nam običajno povedo, da nas poškoduje. Tako bolečine ne čutimo toliko.

funkcijo

Endorfini imeti lajšanje bolečin (analgetik) in pomirjujoče Vplivajte in naredite ljudi take manj občutljivi na stres.

ti spodbujajo lakoto, imajo delež v Proizvodnja spolnih hormonov in pozitivno vplivajo na vas globok in miren spanec ven

Vpliva tudi na endorfine vegetativni procesi kot sta telesna temperatura ali gibljivost črevesja. Prav tako postane ojačitev Modulacija imunski sistem ki jih opisujejo ti hormoni. Izdelava evforija se pripisuje tudi endorfinu.

uredba

Sproščanje endorfina je predvsem posledica Stres in bolečina spodbuja. Endorfini nastajajo in se sproščajo v izrednih razmerah, med drugim za zmanjšanje občutka bolečine. Izplačilo je odvisno tudi od telesna aktivnost in psihološki dejavniki iz. Trenutki sreče, nagrade, dotiki, socialni stiki ali močan smeh lahko na primer povečajo proizvodnjo endorfinov. Zato so endorfini v pogovoru znani tudi kot "Hormoni sreče".

Tudi z dražljaji do Porazdelitev ACTH, ki izhaja iz običajnega predhodnega proteina POMC, se raven endorfina poveča.

Določeni ukrepi lahko povečajo izločanje endorfina v telesu. Tej vključujejo akupunktura, sporočilo, Spolni odnosi oz meditacija. Zaradi sestavine se predvideva tudi povečanje sproščanja endorfinov Kapsaicinki se pojavlja v začinjeni hrani in ima obliko receptorjev za bolečino (Kapsaicinski receptorji) veže.

Endorfini pri vadbi

Običajno lahko kakršen koli športbodisi tek, kolesarjenje, hoja, plavanje, planinarjenje ali druge dejavnosti pozitiven za lastno proizvodnjo endorfina v telesu vpliv. Predpostavlja se, da daljši fizični napor z zmerno do visoko intenzivnostjo sprošča endorfine.

Ker je telesna vadba naporna in mora srce hitreje črpati, se v možganih tvorijo endorfini, ki se porazdelijo po telesu. Ti nato delujejo pomirjujoče in zmanjšajo stres na telesu. Pogosto lahko opazimo, da lahko maratonci kljub poškodbi tekmovanje končajo brez večjih težav. Tekači na dolge proge lahko naredijo tudi t.i. 'Runner's High' (Vznemirjenje tekača). To pomeni, da lahko kljub izčrpanosti in preseganju fizičnih omejitev še naprej tečejo in občutek vznesenosti (evforija) se sproži. Razlog za to so endorfini. ti zmanjšati bolečino, Zakon pomirjujoče in zmanjšati stres.

Vsi, ki se ukvarjate s športom, veste, da se po športu dobro počutite. Nastali endorfini zagotavljajo, da se pojavijo občutki sreče, da je nekdo dobre volje in je zelo lačen.

Endorfini za depresijo

A depresija je večinoma odvisna od številnih različnih dejavnikov. Pri tem ima lahko pomembno vlogo prehrana. Možgani potrebujejo veliko visokokakovostnih hranil. Če ga primanjkuje, se to kaže v tipičnih znakih, kot so utrujenost, počasnost, razdražljivost in brezvoljnost.

Da bi preprečili depresijo, je treba predvsem lastno telo Obnovljen rezervoar za endorfine ustvariti občutke sreče in evforije pri prizadetih. Po eni strani lahko naredi veliko Vadba in zdrava prehrana po drugi strani socialni stiki, nagrade in še veliko Smej se.

čokolado

Kot je znano, je pogovorno rečeno, da Čokolada vas osrečuje. Razlog za to je, da je čokolada Sprostite endorfine v možganih ali ima lahko evforičen učinek. Tudi iz otroških spominov je čokolada pozitivno povezana in predstavlja vrsto nagrada predstavljajo, kar pa Spodbuja proizvodnjo endorfina.