Ali se lahko po cepljenju ukvarjate s športom?

uvod

Cepljenja so v teh dneh vse pomembnejša in so nujna za dolga potovanja v oddaljene države.
Zlasti za športnike se pri cepljenju postavlja vprašanje, ali se lahko takoj zatem vrnete na šport ali obstajajo določene omejitve.

Še posebej, ko Telesna redna vadba se uporablja za tek, na primer na dan cepljenja lahko opravimo priložnostno vožnjo. Višina intenzivne obremenitve bi pa vseeno Ne izvaja istega dne.
Samo cepljenje je iz fizična aktivnost ne vpliva, celoten učinek pa se lahko razvije tudi med vadbo po cepljenju.

Vadite po cepljenju proti polio, davici ali tetanusu

A Cepljenje proti otroški polio, Difterija (cepljenje proti davici) in tetanus večinoma gre kot Trikratno ali štirikratno cepljenje gre z roko v roki in tako predstavlja še enega večji stres na prekrvavitev in imunski sistem predstavljati

Pri Dan cepljenja zdravniki priporočajo da se vzdržijo telesne dejavnosti in omogočiti imunskemu sistemu odmor za regeneracijo. Kdor se še vedno želi ukvarjati s športom, se mora zavedati, da imunski sistem vpliva na dodatna obremenitev je izjemno oslabljena in tako eno Okužba ali podobne bolezni lahko zlezejo.
V skoraj vseh primerih se cepiva injicirajo neposredno v mišično tkivo in tam ostanejo nekaj časa, preden se razgradijo ali prepeljejo stran.

Zlasti s cepljenjem proti tetanusu, ki ga lahko Stranski učinki se zgodijo, ki onemogočajo vadbo. The Mobilnost roke je lahko omejena mesto punkcije boli ali splošno stanje telesa ni dobro. The Med temi cepljenji je treba opazovati znake telesa in bolje, da si vzamete 24-urni odmor, preden nadaljujete s športom.
Na otroški polio in davice obnaša se enako. Sama cepljenja niso pretirano obremenjena. Ker pa gre za kombinirano cepljenje, je priporočljivo kratek odmor.
Uporabi se lahko naslednje pravilo: kdo je za Šport se počuti dovolj fit, zmore tudi šport. Od Uspeh cepljenja je odvisen od odločitve proti ali za šport nedotaknjen. Cepljenje vsekakor razkrije svoj polni potencial in zaščita pred cepljenjem je zagotovljena.

Vaja po cepljenju proti steklini

The cepljenje proti steklina postaja vse bolj pomembna, ko se bolezen širi in vedno več ljudi pride v stik z okuženimi živalmi.
Po cepljenju proti steklini je situacija nekoliko drugačna kot pri tetanusu ali polio. Kdor je imel cepljenje proti steklini, bi moral iti na naslednje Izogibajte se vadbi pet do sedem dni. Pri Mesto prebijanja lahko povzroči rahlo bolečino se pojavijo in z rdečico in / ali rahlo oteklina v spremstvu.
Večina ima stranske učinke hladnega lika ki jo lahko okrepimo z vadbo ali pa se lahko razvije v polno razbolelo bolezen.

Vaja po cepljenju proti TBE

S cepljenjem proti TBE se v telo vbrizgajo patogeni, ki imunski sistem spodbudijo k tvorbi protiteles.
Kot pri večini drugih cepljenj je tudi priporočilo, da se naslednjih nekaj dni vzdržite vadbe ali da telesu omogočite dovolj počitka za spopadanje s patogeni. Zlasti športniki, ki so neredno aktivni ali so še na začetku svoje športne kariere, si morajo vzeti odmor, da ne bi preobremenili telesa.
Ker vsako telo na cepljenje reagira drugače, bi moral vsak športnik prisluhniti sebi in se nato odločiti, kateri šport se izvaja in kako intenziven je. Vendar je nasvet zdravnika bistvenega pomena za odločitev.

Več o tem preberite pod Cepljenje proti TBE

Vaja po cepljenju proti hepatitisu

Tudi po cepljenju proti hepatitisu vam ni treba brez vadbe. Zaščita pred cepljenjem je zanesljiva. Kar se lahko zgodi tudi s tem cepljenjem, je, da vadba intenzivira reakcije na cepljenje. Glede na vrsto športa lahko zaradi napetosti v mišicah pride do povečane bolečine na mestu punkcije. Poleg tega lahko močna reakcija cepljenja privede do vročine in gripi podobnih simptomov, vendar bi ti morali utihniti v nekaj dneh.

Morda bi vas tudi zanimalo:

• Cepljenje proti hepatitisu A
• Cepljenje proti hepatitisu B

Bolečina po vadbi po cepljenju

Bolečina po cepljenju je ena od reakcij cepljenja. To povzroča draženje s prebadanjem mišice. Draženje mišice povzroči bolečino na mestu injiciranja, ki se počuti kot vnete mišice. Če se zadevna mišica (običajno deltoidna mišica ali gluteus maximus mišica) po cepljenju pritisne, lahko povzroči močnejšo bolečinsko reakcijo. Čeprav je ta bolečina lahko neprijetna, ni zaskrbljujoča. Lajšanje bolečine je mogoče doseči s hlajenjem prizadetega območja. Če bolečina traja več dni, pordelost, oteklina in pregrevanje mesta injiciranja, se je treba posvetovati z zdravnikom. To so simptomi vnetne reakcije.

Ali otroci po cepljenju lahko vadijo?

Na Otroci Po cepljenju je treba biti pozoren na to št Šport z visoko do zelo visoko intenzivnostjo se upravlja. Običajna telesna aktivnost pri otrocih ne vpliva na postopek cepljenja.
Spet bi morali biti tams fizičnim stanjem otroka in se glede na situacijo in posamezni primer odločite, ali se otroku dovoli običajni šport ali ne.

Ali ima negativne učinke na zaščito pred cepljenjem, če se po cepljenju ukvarjam s športom?

Šport nima negativnega vpliva na zaščito pred cepljenjem. Zaščita pred cepljenjem se po injiciranju cepiva zanesljivo razvije. Na splošno se lahko šport izvaja po vsakem cepljenju. V nekaterih primerih se lahko zgodi, da so reakcije na cepljenje zaradi športa nekoliko bolj izrazite. Večinoma gre samo za bolečino na mestu injiciranja, lahko pa vodi tudi do vročine in gripi podobnih simptomov.

Ta tema vas bo morda zanimala: Neželeni učinki cepljenja

Kdaj se lahko spet ukvarjate s športom?

Običajno dovoljeno en do dva dni po cepljenju spet telovaditi. Vendar bi se morali prepričati, da Intenzivnost na začetku nizka in se le malo poviša. Hoditi ali enostavno na jog so popolni začetni športi po cepljenju. Če tega premora ne opazimo, se poveča tveganje, da bomo zaradi oslabljenega imunskega sistema resnično zboleli. Zato bi morali dati telesu določeno količino Pustite si čas, da si opomore od cepljenja.

Lahko grem v savno po cepljenju?

V bistvu po cepljenju ni nič prepovedano. Cepljenje sproži imunsko reakcijo, ki lahko za kratek čas oslabi telo. Zato obstajajo viri, ki svetujejo pred vadbo in savno. Z medicinskega vidika ni razloga, da ne bi šli v savno. Treba je le opozoriti, da lahko reakcija cepljenja povzroči vročino in gripi podobne simptome. Savni se običajno izogibajmo zvišani telesni temperaturi, saj savna povzroča večji obtok. Da bi se izognili prekrvavitvi, se je zato treba izogibati savni.

Povzetek

Na splošno bi morali nBodite previdni pri vadbi po cepljenju in ne neposredno ukvarjati z visoko intenzivno vadbo. Tu pa je treba razlikovati.
Izkušeni športnikiki že leta redno izvajajo svoj program treninga, se ponavadi začnejo znova nekoliko prej kot športniki, ki so precej neizkušeni ali ki se ukvarjajo s športom neredno. Bolj kot telo uporablja za redno obremenitev večja je verjetnost, da se bo po cepljenju spet lahko ukvarjal s športom.
Kdor se po cepljenju ne počuti udobno, naj skrbi za svoje telo vzemite dan ali dva preden znova začnemo z intenzivnim treningom.