Zdravljenje raztezanja ligamenta
Terapevtski postopek po raztezanju ligamenta
Kot pri mnogih fizioterapevtskih pristopih zdravljenja je treba najprej upoštevati stopnjo poškodbe.
V nadaljevanju je prikazano zdravljenje po poškodbi gležnja s poškodbo kapsularnega ligamentnega aparata (supinacijska travma) in raztezanje ligamentov.
- Akutna faza / prva pomoč
- Zgodnja funkcionalna faza zdravljenja
- Usposabljanje za koordinacijo in propriocepcijo
Bi radi imeli splošnejše informacije o raztezanju ligamentov? Preberite več o raztezanju ligamentov.
Akutna faza / prva pomoč
Takoj po zvijanju / raztezanju ligamenta je treba pritisniti na stopalo (stiskanje), da se prepreči prekomerno otekanje. Enako velja za raztrgan ligament.
To je treba storiti v prvih nekaj sekundah, najbolje, če pritisnete z obema rokama na nogo ali na prizadeti gleženj. Ta pritisk je treba držati 2-5 minut. Sledijo nadaljnji koraki prve pomoči.
Tako imenovano „pravilo PECH“ opisuje še vedno razširjeno možnost prve pomoči po raztezanju ligamenta.
Pravi takojšnji ukrepi, ki temeljijo na preprosti shemi (shema PECH (prof. Böhmer)), pomagajo ugodno vplivati na proces celjenja in preprečiti nadaljnjo škodo.
Prve črke besede PECH opisujejo osrednjo vsebino te začetne obdelave (Akutna terapija):
P premor
E sladoled
C stiskanje
H nadmorska višina
V sodobnem Športna fizioterapija tega pravila PECH ne velja več za neomejeno veljavno. Zdravljenje z ledom, bodisi s hladnim paketom ali brizganjem ledu, bi moralo biti po novih ugotovitvah v športni fiziologiji prva pomoč se je treba izogibati, če je mogoče.
Temperature pod ničlo, ki se pojavijo pri uporabi ledu, lahko negativno vplivajo na limfni sistem, ki je med drugim odgovoren za zmanjšanje otekline po poškodbah.
Zato je priporočljivo, da pri začetni obdelavi izberete blažjo obliko hlajenja, ki opravi delo Limfni sistem ni prizadet.
Za lajšanje bolečine, ki se pojavi, je povsem dovolj, da teče hladna voda iz pipe iz poškodovanega območja.
Če oteklina traja dlje časa, je mogoče uporabiti pločevinko ročna limfna drenaža naprej. S tem posebej Masažna oblika stimulira se limfni sistem in pospeši razpad tekočine na prizadetem območju.
Ročno limfno drenažo lahko predpiše zdravnik, izvajajo pa jo posebej usposobljeni fizioterapevti in maserji.
Sestanek z dr. Gumpert?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)
Športniki (tekači, nogometaši itd.) So še posebej pogosto prizadeti zaradi bolezni stopala. V nekaterih primerih vzroka za nelagodje v nogah ni mogoče najprej ugotoviti.
Zato zdravljenje stopala (npr. Ahilov tendonitis, pete spur itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni stopal.
Cilj vsakega zdravljenja je zdravljenje brez operativnih posegov s popolnim okrevanjem uspešnosti.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert
Praktični nasvet
Dobre rezultate v smislu zmanjšanja oteklega gleženjskega sklepa je mogoče doseči s pakiranji s kvarki, po možnosti v kombinaciji z zunanjo (!) Uporabo tablete ASPIRIN®.
To vključuje drobljenje tablete ASPIRIN®, polaganje na poškodovanega gležnja in širjenje kvarke, debelega kot prst nad njim. Celotno zadevo nato ovijemo v oprijemljiv film in po možnosti pustimo na nogi čez noč. Kvarko lahko operemo naslednje jutro.
