Krči v nogah med nosečnostjo

uvod

Krči v nogah so pojav, ki prizadene številne nosečnice.
Telečji krč opisuje boleče krče telečnih mišic, ki jih ponavadi sproži napačno vzbujanje živcev v nogi.

To dejstvo pogosto prizadene zlasti nosečnice. Menijo, da več kot vsaka deseta bodoča mati muči pogoste krče v mišicah spodnjega dela noge.
Natančni vzroki še niso razjasnjeni, vendar obstaja več dejavnikov pri nosečnicah, ki lahko spodbudijo takšne krče. Večinoma se pojavljajo tudi ponoči in ženskam pogosto preprečijo spanje.
Ni znano, zakaj so pogosto prizadeta teleta.

Preberite več o temi: Krči v nogah ponoči

Vzrok telečnih krčev ni v samem vedenju nosečnice, ampak je preplet mnogih dejavnikov, ki se pojavijo med nosečnostjo in so neizogibni.

Povečajo ga krči v nogah v zadnji tretjini poročali med nosečnostjo, vendar se lahko pojavijo tudi v drugem trimesečju.
To kaže, da ima vse večji razvoj otroka in s tem tudi obremenitev za žensko bistveno vlogo pri krčih teleta.

Udarite bolečino veliko prej se je treba posvetovati z ginekologom.
Če se bolečina ne pojavi v krčih in krčih, je priporočljivo posvetovanje s strokovnjakom stalna in stalna vztraja.

V najslabšem primeru a tromboza ki povzroča bolečino in potrebuje nujno zdravniško pomoč.

vzroki

Vzroki za Telečji krči v nosečnost so raznoliko in se pogosto pojavljata skupaj.
magnezija je pomemben mineral, ki ga potrebujejo mišice.
Ali to manjka ali je eno napaka pred Sprostite mišice slabše lahko pride do krčev.

Če je mišica dodatno napeta, to spodbuja tudi krče. Oba dejavnika sta pogostejša v nosečnosti kot pri telesno zdravih mladih ljudeh. The Dodatno breme večinoma izhaja iz dodatna obremenitev teže.
Od Pomanjkanje magnezija vendar je na Sprememba materine presnove in zlasti ravnovesje mineralov in tekočin.
Povečana potreba po uriniranju in povečana izguba tekočine, na primer s potenjem, sta na račun ravni magnezija.

A zmanjšan pretok krvi mišice nog spodbujajo tudi razvoj krčev.
To zlasti prizadenejo nosečnice, saj jih interakcije čedalje pogosteje povzročajo Hormoni in zaradi manj vadbe, ki se neizogibno pojavi pri nosečnosti, imate bistveno večje tveganje za motnje krvnega obtoka.
Tudi Tromboza v nosečnosti je lahko posledica tega.
Večja je verjetnost, da vas povzročijo stalna bolečinače nastanejo v veni nog.
Ker oni včasih zelo nevarno Pri takšnih bolečinah se priporoča takoj Nasvet ginekologa.

Ni redkost, da se spazem sproži neposredno z draženjem povezanega živca.
Ker maternica med nosečnostjo še naprej raste in zasede prostor zase, se lahko stisnejo živci v spodnjem predelu trebuha, kar lahko občutimo neposredno v nogah.

Simptomi

Krč v nogah je a pogost pojavki ga ne najdemo samo pri nosečnicah. Brca v rafalih in kratkotrajna Krči, ki jih na žalost dojemamo kot neprijetno boleče. Poročajo, da je ta bolečina v večini primerov ponoči nastopi. Zaradi tega se pojavljajo telečni krči še bolj neprijetno, saj je prizadeti vedno zbujen iz svojega spanja.

Treba je opozoriti, da pri telečih krčih bolečine konvulzivno in samo v rafalih nastopi. To bolečino je treba razlikovati od konstantne in stalno obstajajo Bolečina, katera na primer Tromboza ki najde žile na nogah.
Za nadaljnjo razlikovanje pomaga tudi zapisati čas nosečnosti.

Krči v nogah se pogosto pojavijo v kasnejših fazah, to je v zadnji tretjini nosečnost pred rojstvom.
Če se že zgodaj v nosečnosti pojavijo hude bolečine, se je treba nujno posvetovati s specialistom.

terapija

Obstajajo ciljni ukrepi za boj proti akutnemu mišičnemu krču v teletu bi se moral pojaviti enkrat. Vstopite lahko tudi skozi nekaj možnosti Prepreči krče.

Ko pride do krča akutna nadalje, to je na začetku zelo neprijetno in ga pogosto dojemamo kot zelo boleče. Če pogledamo nogo od zunaj, lahko hitro vidimo, da je Mišica je močno skrčena, utesnjena volja in on sam utrjena.
Eden od ukrepov, ki takoj lajša bolečino in ga je treba uporabiti refleksno, je to Prste zategnite proti goleni.
To gibanje lahko podprete z lastno roko, če se z nogami dotaknete kljub otroškemu udarcu ali s palico žogica stopala je trdno privezana ob steno ali tla.

A usmerjeno gibanje telečnih mišic je zdravilo za akutne krče. Tudi a kratek sprehod z zavestno vključenostjo prizadete noge je v pomoč. Priporočljivo je v vsakem primeru med in po nastanku krča Masirajte spodnje noge, na Za sprostitev mišic.
Če tega ne storite, se vam naslednji dan pogosto zdi neprijetno boleče trdno.

Eden od načinov tukaj je, da z roko v roki "razširite" krč s pete navzgor. To popušča mišico in tudi bolečine je treba hitro olajšati. toplino ima tudi sproščujoč učinek na predelu teleta. A topla kopel ali enega Steklenica s toplo vodo lahko zelo spremenijo.

Tudi profilaktični je lahko Vaje nanesite na mišice nog. Pogosto raztegniti in ciljno usmerjeno usposabljanje telečne mišice lahko pomagajo. Izkazalo se je, da je mnogim ženskam koristno izvajati raztezne vaje pred spanjem. Tudi tukaj je cilj sprostiti mišice in jih sprostiti. Velike luže in zavestno valjanje stopala obremenjuje in enakomerno sprošča mišice.

Drugo izhodišče za preventivno preprečevanje telečnih krčev med nosečnostjo je eno Izboljšajte prekrvavitev v nogah. Na splošno spodbuja krvni obtok Šport. Po eni strani so možnosti ukvarjanja s športom med nosečnostjo omejene, po drugi strani se celo lahka vadba izplača. Vprašajte sprehodi, plavati pojdi, Da bi šli s kolesom, joga in drugi nosečniški športi. Prekomerna vadba je kontraproduktivna, zato prekinitev ne gre zanemariti.

Tudi v vsakdanjem vedenju lahko Aktivno vplivajo na krvni obtok v nogah. Če čez dan veliko sedite ali ležite, je priporočljivo, da ves čas ne ostanete v istih položajih. Po drugi strani pa je občasno dvig nog lajša in pospešuje prekrvavitev. To je zato, ker gravitacija zmanjšuje delo žil, ki prenašajo kri iz nog. Konec koncev tudi učinek Masaže pospeševanje krvnega obtoka, zlasti v kombinaciji z Nadomestni tuši in esencialna olja.

Kot splošno sprejet vzrok telečnih krčev v enem Pomanjkanje magnezija lahko povečate raven magnezija tako terapevtsko kot tudi profilaktično. Običajno je dovolj, da se zavedamo jesti bogato z magnezijem in poleg tega veliko piti. Nekaj ​​primerov je hrana, bogata z magnezijem Oreščki, mlečni izdelki, špinača ali koromač. Če je pomanjkanje hudo, v Posvetovanje z zdravnikom tudi eno Magnezijeva tableta vzemite.
Vsekakor pa v nobenem primeru med nosečnostjo sami ne jemljite zdravil, saj lahko spremenjena presnovna situacija na organizem vpliva drugače kot običajno.
Tudi magnezija moram magnezija ker v previsoka koncentracija lahko umre Zavirajte delo. Po drugi strani je a hudo pomanjkanje magnezija lahko tudi uvrstimo med nevarne. Tako kot se sprva pojavljajo le telečni krči, je tudi raven očitno nizka Krč maternice in povzročajo predčasno porod.

Alternativna medicinska zdravljenja pogosto vključujejo t.i. "Schüsslerjeve soli". Tole je Priprave mineralovki pa so v homeopatski odmerki obstajajo. Pustite jih, da se raztopijo v ustih, dokler jih sluznica popolnoma ne absorbira.

Ta metoda zdravljenja temelji na ideji, da vse bolezni povzročajo neuravnoteženo mineralno ravnovesje. Uporaba Schüsslerjevih soli je pri naturopatiji zelo razširjena, vendar medicina ni prepoznana kot učinkovita metoda zdravljenja.
To je posledica dejstva, da samo znanstvene metode ne morejo dokazati nobenega učinka.