magnezija

Splošno

Magnezij je nepogrešljiv za človeško telo in ga je treba zaužiti v zadostnih količinah vsak dan.

Zdrava odrasla oseba ima v telesu približno 20 gramov magnezija. Da bi preprečili simptom pomanjkanja magnezija, je treba jemati 300 mg magnezija dnevno.
Najdemo ga v številnih živilih in pitni vodi. Bistvena snov magnezij se nahaja predvsem v mlečnih izdelkih, polnozrnatih izdelkih, mesu, oreščkih in različnih vrstah sadja.
Skozi tanko črevo se absorbira v krvni obtok, presnavlja in izloča skozi ledvice. Magnezij je vključen v približno 300 encimskih reakcij, prosti magnezijevi ioni pa vplivajo tudi na membranski potencial celic. Služijo kot nasprotnik kalcija in ohranjajo potencial za počitek mišic, srčne mišice in živčnih celic. Zavirajo prenos dražljajev iz živcev v mišice. To lahko prepreči mišične krče in upočasni srčni utrip.

Pomanjkanje magnezija

Obstajajo trije različni razlogi za nastanek pomanjkanja magnezija.

• S hrano zaužijemo premalo magnezija.
• Premalo se absorbira v črevesju.
• Preveč magnezija se izloči skozi ledvice ali kožo.

Kot že omenjeno, je magnezij vključen v številne funkcije v telesu, zato se pri simptomu pomanjkanja lahko hkrati pojavi več simptomov.
Simptomi sindroma pomanjkanja magnezija vključujejo:

• Mišični krči
• Trzanje mišic
• povečana razdražljivost
• notranji nemir
• Utrujenost in hitra izčrpanost
• glavobol
• Trzanje v trebuhu
• Trzanje veke
• Skomig
• mrzle noge
• Motnje cirkulacije
• Občutljivost na hrup
• Dirkalno srce / palpitacije
• zmeda

Zadnja velika prehranska študija v Nemčiji je pokazala, da skoraj 40% nemškega prebivalstva ne porabi dovolj magnezija. Približno 10–20% Nemcev trpi zaradi stalnega rahlega pomanjkanja magnezija, ki ga lahko v popolnem zdravju nadoknadijo ledvice in tanko črevo.

Preberite več o temi: Po teh simptomih lahko prepoznate pomanjkanje magnezija

Magnezijeve tablete

Do preprečevanje ali na zdravljenje eno Pomanjkanje magnezija lahko predpišemo magnezij. To naj bi pomagalo Mišična aktivnost za uravnavanje se telo spet poveča energija zagotoviti in Celične stene obnoviti. Magnezijeva dopolnila iz Biolektra ponuditi sami.

Magnezijeve tablete tvegajo

magnezija kot droga ljudje, ki so na mestu, jih ne smejo zaužiti hude težave z ledvicami in Kondukcijske motnje od Srce (npr. AV blok) trpijo.
Tudi z eno, ki se je že zgodila Preobčutljivost v primerjavi z magnezijevim zdravilom ne smemo jemati tablet.

Tudi na lažji in zmerna okvara ledvic, kot tudi pri jemanju sredstev, ki vežejo želodčno kislino oz Odvajala in z lahko nastajajo Ledvični kamni Vnos magnezija je treba jemati samo pod strogimi pogoji nadzor od Zdravnik oz. Nosečnice lahko jemljejo magnezij.
Če ga dajemo tik pred rojstvom, bi moral Novorojenček vsaj 24, bolje 48 ur spremljati. Otroci lahko dobijo tudi magnezij. Glede na pripravo obstaja ena Največji odmerek za otroke.

Magnezijeve tablete neželeni učinki

Vsak drugače reagira na droge. Naslednji Stranski učinki se lahko, vendar ni treba pojaviti. Neželeni učinki so lahko različni, odvisno od vrste in pogostosti jemanja zdravila.

Postane Peroralni magnezij V obliki šumeče tablete, šumeče tablete ali kapsule se pogosto lahko pojavijo mehki blati. Če driska se zgodi, zdravljenje z magnezijem na kratko prekinil postati. Z minimalnim dnevnim odmerkom se lahko zdravilo nadaljuje, dokler se stolček normalizira.

Na oslabljeno delovanje ledvic lahko trajno povečana dnevna zaspanost pridi. Zdravilo je treba začasno ukiniti in po premoru jemati manjši odmerek.

Magnezij in driska

Če tablete magnezija jemljete v primeru pomanjkanja magnezija, se lahko pojavi driska kot znani stranski učinek.

Driska, tudi medicinsko Driska so lahko tudi znaki prevelikega odmerka magnezijevih soli v okviru vnosa magnezija.
Obstajajo pa tudi ljudje, ki reagirajo tako občutljivo, da imajo nagnjenost k nastanku mehkega blata ali driske tudi ob običajnem priporočenem dnevnem odmerku.

Če torej vnos magnezijevih dodatkov povzroči povečan pojav tankih blata ali driske, obstajajo različni načini, kako jih zmanjšati ali se jim popolnoma izogniti. Najprej lahko poskusite zmanjšati dnevni odmerek. Morda celo manjša dnevna količina magnezija lahko privede do zmanjšanja števila drisk ali celo v celoti izgine.
Druga možnost je, da dodatke magnezija jemljete zvečer, namesto da bi jemali zmanjšano količino magnezija. Še posebej priporočljivo je jemati magnezij pred spanjem. Če se med jemanjem magnezija pojavi driska, je druga možnost ne zaužiti celotne dnevne količine naenkrat, ampak jo razdeliti na več manjših obrokov čez dan.
Telo morda lahko absorbira ves magnezij iz črevesja.

Pojav diareje ob jemanju dodatkov magnezija je mogoče preprosto razložiti:
Magnezij jemljemo ustno. Nato skozi želodec preide v črevesno območje, kjer naj bi ga absorbirala črevesna sluznica.V sluznici so majhni kanali, skozi katere magnezij doseže krvni obtok. Vendar imajo kanali omejeno zmogljivost snemanja. Če to zdaj presežemo, ne more absorbirati vsega magnezija sluznica, tako da del le-tega ostane v črevesnem lumnu in se izloči s blatu. Težava pri tem pa je, da visoke koncentracije magnezija v črevesju vodijo v to, da se v črevo odvaja več vode. Ta mehanizem povzroči, da telo izloči več vode v črevesje, zaradi česar je blato mehkejše ali bolj tekoče, nato pa povzroči drisko.
Zato morate ob jemanju magnezija vedno veliko piti, saj se voda odvaja iz telesa. To je koristen stranski učinek pri starejših. Pogosto trpijo zaradi zaprtja (medicinsko: Zaprtje poklicali) ali jemljete zdravila, ki povzročajo zaprtje.
Toleranca različnih dodatkov magnezija se lahko od osebe do osebe močno razlikuje. Zato se lahko zgodi, da dobite drisko pri enem pripravku, ne pa pri drugem. Zato lahko sprememba pripravka tudi tukaj pomaga, takoj ko se pojavi driska.

Več o temi preberite tukaj: Magnezijeva driska.

Medsebojno delovanje magnezijevih tablet

Odvisno od vrste droge lahko pride do interakcij. Magnezija se ne sme jemati istočasno Antibiotiki iz skupine aktivnih sestavin aminoglikozidov, tetraciklinov ali Penicilini vzemite. Drug drugemu preprečujejo, da bi se absorbirali v krvni obtok. Magnezij je treba jemati tri do štiri ure narazen, da zmanjšate tveganje za slabo absorpcijo. V primeru, da dodatno Železne tablete morate biti previdni, saj absorpcijo železa moten tudi prekine. Če imate motnje ritma in jemljete antiaritmična zdravila, kot je kinidin, ne smete jemati magnezijevih zdravil.

Pri jemanju srčnih glikozidov proti obstoječemu srčnemu popuščanju, izoniazidu tuberkuloza ali določena psihotropna zdravila magnezij podaljša absorpcijo zgoraj omenjenih zdravil v krvni obtok. Razen a Ledvična disfunkcija odvajajo se tudi odvajala, zdravila, ki vsebujejo kalcij, ali kalijeva dehidracijska sredstva, magnezij lahko povzroči zvišanje koncentracije kalcija in magnezija v krvi. Če se v veno vbrizga magnezij, je lahko zavirano dihanje, če dobimo tablete za spanje ali istočasno Anestetična zdravila so bili dani. Magnezij, ki ga dajemo v žilo, povečuje učinke antihipertenzivnih zdravil in mišičnih relaksantov.