Nespečnost med nosečnostjo

uvod

Nespečnost med nosečnostjo je zelo pogost simptom. Ima številne vzroke, ki običajno ne potrebujejo zdravljenja. Da bi se poslabšalo, večina zdravil, ki nespečnost zdravijo simptomatsko, ni odobrena za uporabo pri nosečnicah. Praviloma se bodisi motnje spanja izboljšajo same ali alternativni medicinski ukrepi zadostujejo za lajšanje simptomov.

vzroki

V nosečnosti obstajajo številni vzroki za nespečnost, vendar je večina neškodljivih. Glede na to, kdaj se nespečnost pojavi v nosečnosti, so lahko različni vzroki.

Na začetku nosečnosti (zgodnja nosečnost) lahko za nove motnje spanja pogosto domnevamo, da so psihosomatske. Nova situacija, sprememba mnogih navad, vodi v eno izjemen stres za ženske. To lahko nosečnico pogosto okupira in ji prepreči spanje. Poleg tega lahko povzroči tudi novonastali nemir in nespečnost hormonsko ki potekajo v telesu Zamenjava da se sproži. Številne glasbene snovi se zdaj sproščajo v telesu in lahko povzročijo nemir in nespečnost.

Upoštevati je treba, da v nosečnosti tudi Zvišanje krvnega tlaka kar lahko vodi tudi do nespečnosti. The ščitnice biti nadzorovan. Hiperfunkcija poleg znojenja in nemira povzroči tudi težave s zaspanjem ali zadrževanjem.

Ko nosečnost napreduje, se spreminjajo tudi položaj in tlačni pogoji v trebuhu nosečnice. Velikost otroka lahko močno pritisne na žile nosečnice, kar lahko privede do nelagodja, zlasti ponoči. Tudi to kot "Stiskanje vena cava"Zgoraj opisani simptom se običajno pojavi ponoči, saj nosečnica leži na hrbtu in otrok sprosti pritisk na žensko veno kavo. Zaradi kratke nezadostne oskrbe se zadevna oseba takoj prebudi in se refleksno obrne na stran, kar vodi v pritisk odvzeta je vena kava in obnovljena krvna oskrba.

Sočasni simptomi

Poleg motenj spanja med nosečnostjo lahko obstajajo tudi nekateri spremljajoči simptomi, ki lahko dajo namige o možnem vzroku simptomov. Potreben čas regeneracije ni dosežen, če zaspimo in spimo skozi noč. Nosečnica se ne spočije, v daljšem časovnem obdobju lahko to povzroči posledice, kot so Nemir, razdražljivost, težave z koncentracijo vse do depresije. Poleg tega lahko poleg motenj spanja tudi Potenje, izpadanje las in tresenje kaj bi govorilo o motenju ščitnice kot možnem sprožitvenem vzroku. Tukaj je treba predvideti ustrezne nadaljnje preiskave. Motnje spanja z možnimi, spremljajočimi glavobol lahko kažejo, da je vzrok v visokem krvnem tlaku. Poleg tega je lahko huda tudi nespečnost Nihanje razpoloženja se pojavijo. Predvsem pa lahko tu izključimo depresijo. Depresija različnih stopenj se med nosečnostjo pojavlja razmeroma pogosto in lahko vodi tudi v nemir in nespečnost.

Nemir med nosečnostjo

Zelo pogosto je nočni nemir med nosečnostjo. Razlogi so raznoliki in segajo od psihosomatske komponente do resnih hormonskih ali ščitničnih vzrokov. Pogosto so odločilne izkušnje nosečnosti tvorilne za žensko. Tako veselje kot skrb lahko privedeta do nemira, ki včasih traja celo nosečnost. V večini primerov poleg nemirnosti ni drugih pritožb in spremljajočih simptomov. Nemir podnevi in ​​ponoči s spremljajočim potenjem in včasih tresenjem lahko sproži prekomerno aktivno ščitnico. V tem primeru je treba izvesti ustrezen ultrazvočni pregled in krvni test. Nemir se lahko pojavi tudi zaradi visokega krvnega tlaka, ki ni nujno, da je posebno visok, ampak odstopa od običajnih vrednosti krvnega tlaka. Če ponoči ne znižate krvnega tlaka, bi lahko ponoči prišlo do nemirov. Če se vrednosti krvnega tlaka zvišajo tako ponoči kot podnevi, lahko to povzroči trajen nemir. Včasih se nemir, ki ga povzroča krvni tlak, kombinira z glavoboli podnevi ali ponoči. Če opazite te simptome, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, saj visok krvni tlak med nosečnostjo zahteva zdravljenje. Nemir je zelo pogost simptom pri nosečnicah in nosečnicah. Vzroke je treba razjasniti, da ne bi spregledali nobenih pomembnih in hitro ponovljivih komponent.

Poiščite vse o temi tukaj: Nočni nemiri.

Kaj lahko storite pri nemiru med nosečnostjo?

Zdravljenje nemira je med drugim odvisno tudi od tega, kaj ga povzroča. V prvi vrsti je treba sprožiti sprožilce. Če vzrok ni znan, kar je zelo pogosto, se lahko sprejmejo splošni ukrepi za zdravljenje vznemirjenosti in nespečnosti.

Pomembno je t.i. Higiena spanja opazovati. To vključuje redni cikel spanja-budnosti. Nenehno se spreminja Pred spanjem se je treba izogibati. Nič ne smete jesti tik pred spanjem. Gledanje televizije tik pred spanjem se je treba izogibati tudi, če imate nespečnost. Lahko si pomagate sami Rituali navaditi se. Npr. Redni sprehod pred spanjem bo v ritem spanja pripeljal nekaj počitka in s tem uspešno lajšal tako nemir kot nespečnost. Če se ponoči zbujate redno, se ne bi smeli siliti nazaj spat, pa tudi ne vstajati. Poskusite lahko tudi npr. branje knjige, da ponovno pridobite težo postelje, ki jo potrebujete. Ustrezne sprostitvene vaje, kot je joga, lahko prav tako pripomorejo k splošnemu umirjanju podnevi in ​​ponoči ter tako polepšajo noči.

Poleg teh splošnih ukrepov obstaja tudi nekaj strategij zdravljenja z zdravili, vendar jih ni mogoče uporabiti za nosečnice zaradi možnih stranskih učinkov. Pogosto bodo časi Valerijanske priprave uporablja se v obliki kapsul za nemir in nespečnost. Obstajajo številni kombinirani pripravki, ki vsebujejo to večinoma zelo učinkovito zeliščno sestavino. Včasih se valerijski pripravki kombinirajo s hmeljem ali sivko, kar lahko poveča pomirjujoč in spalni učinek. Do danes še ni bilo dovolj raziskav o uporabi teh pripravkov v nosečnosti. Vendar pa so nekateri bakterijski testi pokazali škodljiv učinek na korenino valerijane v prvem delu nosečnosti. Zdravila, ki vsebujejo valerijo, zato v prvem trimesečju ne smemo dajati.

Če so zeliščni dodatki neuporabni, očitnih vzrokov simptomov ni, če nemir in nespečnost vztrajata, pa morate razmisliti o enem zdravila začnite s kratkoročnimi spalnimi tabletami in pomirjevali. Vendar pa mora ginekolog ali psihiater skrbno pretehtati tveganja.

Homeopatija za nemir med nosečnostjo

Nekaj ​​jih je tudi homeopatski pristopiza zdravljenje nemira in nespečnosti. Zdravljenje s homeopatskimi pripravki se lahko izvede brez oklevanja. Vendar učinek ni dokazan. Osnova vsakega homeopatskega zdravljenja je natančen opis simptomov. Nemir in nespečnost je treba natančneje razvrstiti glede na njihov pojav, preden bo mogoče najti in uporabiti primerno homeopatsko zdravilo.

Pripravek lahko uporabimo za spremljanje tesnobnih sanj Aconite je lahko uporabljen. Za skrbi, ki nosečnico stresijo tudi čez dan, zdravljenje z Album Arsenicum izvajati. Če po dolgih obdobjih nespečnosti utrujenost vztraja čez dan, je mogoče poskusiti zdravljenje Arnica je treba izvesti. Še posebej nemiren spanec lahko poskusite s homeopatskim zdravilom Belladonna zdraviti. Če ste zelo utrujeni in še vedno imate nespečnost, lahko Kamilica je lahko uporabljen. Priprava Damiana se uporablja predvsem pri splošnem nemiru in nenamernih motnjah spanja.

Nemir in nespečnost v prvem trimesečju

Nemir in motnje spanja so v prvih treh mesecih nosečnosti zelo pogoste. Glavni razlog je na eni strani hormonske spremembe telesa, pa tudi psihosomatsko komponento, ki je ne gre podcenjevati. Pravkar se je zgodila nosečnost, povezana s popolnoma novo življenjsko situacijo za nosečnico. Novi izzivi, veselje, pa tudi strahovi lahko sprožijo vsakdanji nemir in tudi nočne motnje spanja. Tukaj zdravljenje pogosto ni potrebno.

Nemir in nespečnost v drugem trimesečju

Plod je že vidno povečal velikost in naredil prostor v 2. trimesečju. To lahko privede do Razmiki trebušnih organov pridi k materi. Najprej napačne obremenitve, vključno ki ga povzroča spremenjena teža matere, lahko povzroči mišične bolečine tudi ponoči in nosečnici prepreči, da bi spala. V tej fazi je treba nosečnost povečati Odčitki krvnega tlaka spoštovan in tudi ščitnice preučite, saj lahko visoke vrednosti krvnega tlaka in / ali hipertiroidizem sprožijo močan nemir in motnje spanja.

Nemir in nespečnost v tretjem trimesečju

V zadnjem delu nosečnosti se je otrok toliko povečal, da lahko pritisne tudi na materino veno kavo ('Kompresijski sindrom Vena-Cava') Tlak se najverjetneje sproži, ko ležimo na hrbtu, to je večinoma ponoči in vodi do začasne nezadostne oskrbe matere. Nenadno začudenje vodi v nemiren spanec, saj mora mati nenehno spreminjati položaj. V zadnji fazi nosečnosti novi psihosomatski vzroki vodijo v nemir in nespečnost. Kajti pogosto vznemirjenje in pričakovanje pred bližajočim se porodom določata vsakdanje življenje žensk.