Bolečine v ledvenem delu hrbtenice

Sinonimi

• Dorsalgija (Latinsko dorsum - hrbet; grško algos - bolečina)
• Lumbalna bolečina / Lumbago (latinsko lumbus loin; nemško tudi Lumbago) če prizadene ledveni in križni predel

angleščina: kronične bolečine v hrbtu, bolečine v spodnjem delu hrbta

uvod

Bolečine v hrbtu so zdaj postale vrsta Pogosta bolezen razvila. Poleg nalezljivih bolezni so eden najpogostejših razlogov za zdravnika. Torej raznoliko the vzroki lahko je, ena stoji na zdravljenje a večinoma pred vami skrivnost. Bolniki z bolečinami v hrbtu so večinoma v območju Lumbalna hrbtenica prizadeti

opredelitev

Bolečina v hrbtu je boleče stanje, ki se lahko pojavi na različnih oddelkih hrbta.
Glede na njihovo prevladujočo frekvenco jih lahko razdelimo na različne stopnje.
Akutna bolečina v hrbtu se pojavi bodisi prvič, nenadoma bodisi po vsaj šestih mesecih premora. Ne smejo trajati več kot tri mesece.
Nasprotno pa kronična, vztrajna bolečina v hrbtu zavzema večino vsakdanjega življenja in traja več kot tri mesece. Simptomi se lahko ponovijo ali pa so le začasni.
Poleg tega lahko bolečino v hrbtu glede na kakovost delimo tudi na radikularne in psevudoradikularne.
Radikularna bolečina (radikula - koren) temelji na stiskanju živčne korenine, kot je to pri herniji diska v ledvenem delu hrbtenice. Psevudoradikularne bolečine (navidez bolj radikalne) povzročajo spremembe v majhnih sklepih hrbtenice.

Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

frekvenco

Približno 60-80% vseh žensk in v grobem 65-70% vseh moških vsaj delno trpijo zaradi Bolečine v hrbtu.
Več kot polovica jih je povezanih s svojim poklicem. čez 75% pritožb lahko v Lumbalna regija poiščite. Od Lumbalna hrbtenica z njihovimi pet vretenc sledi ji križnica, ki se artikulira v medenico.
Če bolečina prizadene ta sklep, govorimo o "Bolečine v spodnjem delu hrbta"(Pritožbe sakroiliak) ali v skladu z latinskim imenom sklepa - Sakroiliakalni sklep - tudi "sakroiliakalni (ISG) sindrom".
Pri 25% bolnikov gredo Bolečine v hrbtu iz področja vratu in vratu. Porazdelitev herniranih diskov sledi pogostosti lokalizacije bolečine. Torej so pogostejši v ledvenem predelu.
V Nemčiji so prošnje za zdravilišče in invalidnost v več kot 60% primerov zaradi bolečin v hrbtu in stanejo približno 49 milijard evrov.

Lokalizacije bolečine

Prav

Pogosto se bolečine v hrbtu v predelu ledvene hrbtenice pojavijo le na eni strani, na primer na desni.

Za to obstajajo različni možni vzroki, ki so v večini primerov neškodljivi in ​​jih je mogoče izboljšati z rednimi krepitvenimi vajami. Ker je pogosto bolečina v hrbtu na desni strani napetost mišic ali stiskanje živca. Slednje pogosto vodi do bolečine, ki sega v desno nogo, saj veliko živcev prihaja iz ledvene hrbtenice in teče po nogi.

Do teh simptomov lahko privede tudi tako imenovana spinalna stenoza. To je zoženje hrbteničnega kanala, ki se pojavlja predvsem v ledvenem delu hrbtenice. Lokalna vnetja ali na primer absces, to je votlina, napolnjena s gnojom, so možni tudi vzroki za bolečine v hrbtu na desni strani.

Če je bolečina huda v daljšem časovnem obdobju, je treba upoštevati tudi stransko hernijo diska ali izbočen disk. Bolezen desnih ledvic, kot je vnetje medenice, lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu v desni strani ledvene hrbtenice. Pogosto se pojavijo tudi drugi simptomi, kot sta vročina ali krvav urin.

Levo

Bolečine v hrbtu v predelu ledvene hrbtenice so pogosto enostranske in številni trpijo se pritožujejo zaradi bolečin v spodnjem levem delu hrbta. Za to obstajajo različni možni razlogi. Sem spadajo tudi napetosti ali napetosti v mišicah, ki se lahko pojavijo na primer med vadbo. Pogosto je napet najmočnejši fleksor kolka, tako imenovani ilipsoas, ki stisne živce v bližini. To povzroči, da se bolečina izseva v levo nogo. Glede na resnost stiskanja živca se lahko ta bolečina poslabša in izboljša tudi glede na tek.

Spondilolisteza, to je zdrs vretenc, ko je hrbtenica nestabilna, se pogosto pojavi v ledvenem predelu in lahko privede do enostranske bolečine na levi strani. Pogost vzrok je tudi hernija diska ali izboklina medvretenčnega diska, ki glede na resnost lahko povzroči bolečino predvsem na levi strani. V nekaterih primerih lahko bolezni leve ledvice vodijo do bolečin v hrbtu na ravni ledvene hrbtenice. Če obstaja sum, je zato treba posvetiti pozornost tudi drugim simptomom, kot so vročina in kri v urinu. Črevesje lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice na levi strani, če pride do močnih prebavnih težav.

Na obeh straneh

Bolečine v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice se pogosto pojavljajo na obeh straneh. Za to obstajajo tudi različni vzroki.

Na primer, vsakodnevne težave, kot so slaba drža ali šibke mišice, lahko privedejo do pritožb. Medvretenčni diski najpogosteje povzročajo bolečine v predelu ledvenega dela hrbtenice, ko se izbočijo ali premikajo. V skrajnih primerih so možni tudi zlomi ali tumorji, ki pritiskajo na hrbtenični kanal. Vendar je to precej redko.

Vzrok so lahko tudi ledvice, čeprav je pogostejša bolezen ledvic le na eni strani.

Boleče situacije

Bolečina, ko sedite

Ko sedite, se bolečina v hrbtu poslabša s številnimi boleznimi in napetostjo v predelu ledvene hrbtenice. Razlog za to je povečana obremenitev hrbtenice s telesno težo.

To je lahko na primer značilen znak hernije diska. Vendar je vzrok pogosto manj resen in bolečina je odvisna od obremenitve. Običajno je že zelo koristno, če bodite pozorni na pravilno držo med sedenjem. Pomembne so tudi okrepljene mišice v hrbtu. Poleg tega bi morali pisarniški delavci na primer zagotoviti čez dan dovolj vadbe, da razbremenijo ledveno hrbtenico.

Ta tema bi vas lahko zanimala:

• Znaki hernije diska

Polaganje

V nekaterih primerih se bolečine v hrbtenici v ledvenem delu pojavijo predvsem pri ležanju in se zaradi tega poslabšajo. Ker so mišice ob ležanju manj obremenjene, se lahko mišice ob ležanju dlje skrajšajo. To je zato, ker se mišice lahko zmanjšajo, če jih premalo uporabljamo. To lahko poslabša različne omejitve, kot so napetost, pa tudi hernije diskov.

Obstajajo pa tudi bolezni, kot je spinalna stenoza, pri katerih je bolečina boljša pri ležanju. To je zoženje vretenčnega kanala, ki se med ležanjem nekoliko razširi.

Še posebej zjutraj

Obstajajo različni razlogi za bolečine v hrbtenici ledvene hrbtenice, zlasti zjutraj po spanju. Najpogostejši vzrok za nelagodje je napačen položaj spanja. Če se hrbtenica ne more dovolj sprostiti in sprostiti stresa, se bo napetost ali obstoječa bolečina znatno povečala. Zato je treba paziti na uporabo vzvratne vzmetnice. Različne blazine lahko popravijo tudi položaj spanja.

Bolečine v hrbtu, ki se pojavijo zjutraj, so lahko tudi znak revmatične bolezni. Pogosto so prizadeti tudi drugi sklepi, ki bolijo zlasti zjutraj. V takih primerih se je za pojasnila treba posvetovati z zdravnikom.

Ponoči

Včasih se zgodi, da se bolečine v hrbtu pojavijo v ledvenem delu hrbtenice, zlasti zvečer ali ponoči med spanjem. Lahko postanejo tako močni, da se zbudijo in nato spet zaspijo.

Eden od možnih vzrokov je neugoden položaj spanja za hrbtom, kar vodi do mišične napetosti in draženja živcev. To je mogoče izboljšati z vzvratno vzmetnico in spalno blazino. Drugi možni vzrok je ankilozirajoči spondilitis, pri katerem se medenični sklepi vnamejo, bolečina pa se prenese v hrbet.

Po športu

Mnogim ljudem se v življenju zgodi, da med vadbo naredijo nerodne ali neznane gibe in nenadoma imajo bolečine v hrbtu. Lumbalna hrbtenica je pogosto prizadeta pri športih, ki vključujejo upogibanje ali klečenje. Pri treningih z utežmi in dvigovanju uteži je zato še posebej pomembno, da se razbremeni ledvena hrbtenica. Toda tudi pri drugih športih, kot sta hokej ali gimnastika, je spodnji del hrbta lahko zelo poudarjen.

Bolečina najpogosteje nastane zaradi mišične napetosti, mišičnega naprezanja in posledično morebitnega stiskanega živca. Pogosto se zbadajo po značaju in jih je pogosto mogoče popolnoma pozdraviti s počitkom, masažo ali fizioterapijo. Možni vzroki pa so tudi solzenje ligamenta ali druge resnejše poškodbe. V primeru močnih bolečin, ki se tudi po več dneh ne izboljšajo, se je treba posvetovati z ortopedskim kirurgom. Poleg tega je med redno vadbo vedno priporočljivo okrepiti hrbet s ciljanimi vajami.

Preberite tudi našo temo:

• Lumbago

Značilnost bolečine

Ostra bolečina

Bolečine v križu se lahko razlikujejo po značaju. Če so opisani kot zbadajoči, je vzrok pogosto v predelu živcev. Številni prizadeti opisujejo, da jim je nož zabil v hrbet.

Ta zbadajoči značaj nastane zaradi stiskanja, to je stiskanja enega od živcev, ki teče tam. Posledično postane zelo razdražen in možganom pošilja opozorilne signale. Takšno zaprtje ima lahko različne vzroke. Pogosto gre za ekstremno mišično napetost, imenovano tudi mišična napetost. Ker je hernija diska tudi možen vzrok, se je treba za pojasnilo posvetovati z zdravnikom.

Preberite tudi našo stran:

• Stisnjen živec

Drugi vzroki

Bolečina iz votlega hrbta

Pokončna drža je zelo pomembna, ko sedite in stojite. Znova in znova se dogaja, da napačna drža vodi hude in dolgotrajne bolečine v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice. Pogosto je kriv votli hrbet.

Prekomerna ukrivljenost hrbtenice še posebej preveč obremenjuje spodnji del hrbta. Posledice se pogosto pokažejo šele po nekaj letih. Ker je drža avtomatsko vedenje, jo je v vsakdanjem življenju pogosto zelo težko popraviti. Fizioterapija je v takih primerih zelo koristna za vključitev pravilne drže v vsakdanje življenje z različnimi vajami in triki.

Vnetje

Vnetje lahko povzroči bolečino v križu v ledvenem predelu. Običajno so relativno akutni in z drugimi znaki vnetja, kot sta pordelost in oteklina. Obstaja več načinov, kako se vnetje razvije na hrbtu.

Bechterewova bolezen je vnetje medeničnih sklepov, to je prehod med črevesjem in križnico. To se pogosto kaže v bolečinah v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice. Drug možen vzrok je luskavica, znana tudi kot luskavica, ki pogosto vodi do vnetih sklepov v hrbtenici in je potem znana tudi kot psoriatični artritis.

nosečnost

Bolečine v križu v ledvenem delu hrbtenice so pogoste med nosečnostjo. Povečanje velikosti pasu in teže je močno pritisnilo na hrbet. Poleg tega se nekatera področja materinega telesa med nosečnostjo spreminjajo. To vključuje tudi nekoliko razširitev medenice, da se pripravi na prihajajoči porod. To lahko povzroči tudi bolečine v spodnjem delu hrbta.

Da bi preprečili ali preprečili te pritožbe, je pomembno zagotoviti pokončno držo, ki razbremeni hrbet. To je treba upoštevati tudi med sedenjem. Če je potrebno, imajo sedežne blazine podporni učinek. Danes je na področju športa in fitnesa za nosečnice tudi veliko ponudb. Ne gre samo za klasično pripravo na porod, ampak tudi za tečaje, pri katerih se krepijo mišice hrbta. To je zelo pomembno in ga je treba začeti zgodaj v nosečnosti.To lahko telo pripravi na povečanje telesne teže in na nastali stres.

Več o tem:

• Bolečine v hrbtu v nosečnosti

Spremljevalni simptomi bolečine v hrbtu

Na začetku mnogi bolniki zaznajo prve znake ali pritožbe z bolečinami v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice / ledvenih vretenc v obliki:

• Napetost
• Izčrpanost
  in
• Jutranja togost hrbta ali sklepov

ni resno, jih ignorirajte ali poskusite olajšati z različnimi protiukrepi in razbremenitvijo drže.

Vendar to vodi v ravno nasprotno in običajno stanje še poslabša. Sledi slaba drža in vse večja bolečina. Pomembno je, da vsi pozorno opazujejo sebe in si zastavijo naslednja vprašanja, na primer:

• "V katerih situacijah imam bolečine v hrbtu?"
• "Kako pogosto in kdaj točno se pojavijo?"
• "Kje imam bolečine v hrbtu?"
• "Kako je ta bolečina in kako dolgo traja?"

Vendar se bo vsak zdravnik v določeni anamnezi bolečine vprašal tudi o teh okoliščinah. To je še posebej pomembno, da ugotovimo vzrok bolečine v hrbtu in sprožimo ciljno nadaljnjo diagnostiko in zdravljenje bolečine v križu.

Zračenje bolečine v nogo

Znova in znova se dogaja, da se bolečine v hrbtu pojavijo na eni strani ledvene hrbtenice, ki sega navzdol v nogo.

Običajno je ta bolečina živec, ki ga pripenjamo. Veliko živcev v nogi prihaja iz hrbtenjače na ravni ledvene hrbtenice. Če je išiasni živec razdražen, to je najdebelejši živec, ki se vleče v nogo, se govori o ledvenem išiasu. To lahko privede tudi do ohromelosti. Spinalna stenoza, pri kateri je hrbtenični kanal zožen, lahko povzroči tudi napoteno bolečino v nogi in jo je treba čim prej zdraviti.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema:

• Terapija lumboischialgije

bolečine v trebuhu

Včasih se bolečine v hrbtu v ledvenem delu pojavijo skupaj z bolečinami v trebuhu. Seveda je treba upoštevati, da se pritožbe pojavljajo neodvisno. V mnogih primerih pa obstajajo tudi povezave.

Prebavila se oskrbujejo z različnimi živci, od katerih jih večina končno prihaja iz hrbtenjače. To lahko odraža predvsem težave v debelem črevesju in danki v hrbtu. Zlasti pri prebavnih motnjah s pogostimi driskami, ki so pogosto boleče v predelu trebuha, se lahko pojavijo bolečine v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice. Toda zaprtje vpliva tudi na hrbet zaradi povečanega volumna in teže črevesja. To vpliva predvsem na mišice med hrbtom in prebavili. Sem spadajo na primer kolčne mišice fleksorja Ilipsoas. S povečanim stresom lahko to povzroči bolečino v ledvenem delu hrbtenice, še posebej pri ravnanju. Če se bolečine v želodcu in hrbtu pojavijo skupaj, je smiselno zdraviti prebavne motnje. Pogosto je potrebna sprememba prehrane in po potrebi razstrupljanje črevesja.

diagnoza

Na začetku vsake diagnoze bolečine v hrbtu v ledvenem delu je posamezna anamneza (Zdravstvena zgodovina) pacienta.
Cilj zdravnikovega detektivskega dela je pregled trenutnih pritožb.
Posebna vprašanja o:

• Lokalizacija in morda prenos bolečine na druga področja, kot so noge
• Kakovost in intenzivnost pritožb ter čas nastanka
  kot naprimer
• možno stopnjevanje ali oslabitev bolečine v določenih okoliščinah

so nujno potrebni.

Vprašanja o prejšnjih boleznih niso nič manj pomembna. V našem primeru mora zdravnik, ki spremlja, preveriti, ali spremlja spremljajoče bolezni, kot je osteoporoza (Izguba kosti) ali osteoartritis (Skupna obraba) vprašati.
Poleg tega se iščejo socialni pogoji, kot so delo, partnerstvo, družina in stresne situacije.

Temu temeljitemu "intervjuju" sledi fizični pregled, ki lahko zagotovi začetne informacije.
Od zunaj je mogoče videti naslednje:

• položaj medenice in ramen
• Ukrivljenost hrbtenice in celotne drže.

Poleg tega:

• Moč mišic
• Odsevi
• Občutki na dotik (občutljivost)
  in
• gibljivost sklepov, zlasti hrbtenice

preverjeno.
Če ti ukrepi ne razkrijejo natančno vzroka za bolečino v hrbtu, so potrebne dodatne tehnične metode, kot so:

• X-žarki
• MRI (slikanje z magnetno resonanco, jedrsko spinovanje)
• CT (računalniška tomografija)
  in v posebnih primerih
• mielografija (posebna vrsta rentgenskih žarkov, pri katerih se v hrbtenični kanal vbrizga kontrastno sredstvo)

na razpolago.

Preberite več o temah:

• Diagnoza bolečine v hrbtu
• Kakšna bolečina se pojavi pri osteoporozi?

terapija

Kaj je treba storiti, če boli hrbet, mišice so napete in je gibljivost močno omejena v vsakdanjem življenju?
V osnovi vsaka terapija ledvene hrbtenice temelji na vzroku bolezni. Če je torej ugotovljen organski vzrok, ga je treba najprej zdraviti. Bolečine v hrbtu so pogosto posledica neravnovesja v mišicah v predelu prtljažnika. Pri mnogih bolnikih se bolečine v hrbtu pojavljajo v epizodah in zahtevajo hitro in usmerjeno ukrepanje. Specifična diagnoza teh neravnovesij, ki ji sledi trening temeljnih mišic, v večini primerov pomaga pod nadzorom bolečin v hrbtu.
Naslednji načini so na voljo vsem:

• Uporaba toplote (Nad vsem za blage bolečine v hrbtu)
• Zdravila
• akupunktura
• sporočilo
• Postopki sproščanja in šport
• Vedenjske terapije
• Operacije

V mnogih primerih toplota lajša akutne bolečine. Uporaba toplote se je izkazala kot posebej koristna za mišično napetost.
Tu se razpon giblje od:

• Kopeli
• Kuverte
• Toplotni paketi
• Pave
  do
• Obiski savne

Sredstva proti bolečinam lahko akutno lajšajo bolečine v hrbtu, povezane s stresom, vendar ne obravnavajo osnovnega vzroka bolečine v hrbtu.
Vendar so sredstva za lajšanje bolečine prva izbira in alternativa, kadar operacija ni nujno potrebna.
Predvsem se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Lajšujejo akutno bolečino in zavirajo vnetje. To je lahko še posebej koristno, kadar bolečina povzroči razbremenitev postave in s tem napetost v mišicah.
Lajšanje bolečine zagotavlja razumno normalno držo in gibljivost, morebitno vnetje se tudi pozdravi in ​​bolnik hitro doživi svobodo simptomov.
V primeru kroničnih bolečin v križu v ledvenem delu hrbtenice pa so se izkazale tudi druge metode, kot so akupunktura ali vedenjska terapija. Dolgotrajno jemanje zdravil proti bolečinam lahko dejansko zahteva večje in večje odmerke, saj se telo nanje navadi in tako hitro konča v zasvojenosti.
Zanimivo je spremljati študije o zdravljenju kroničnih bolečin v hrbtu ledvene hrbtenice z akupunkturo. Tu se zdi, da je terapevtski uspeh bistveno večji kot uspeh običajne terapije z zdravili proti bolečinam in spremljajoče fizioterapije v krajšem času zdravljenja.
Kljub temu je fizioterapija / fizioterapija ali zlasti trening hrbta izbira metode za ciljno izgradnjo mišic hrbtenice in za lajšanje napetosti. Trenirajo se vsakodnevni premiki, dvig hrbta, stoječe, hoja in sedenje.
Strokovnjaki še posebej priporočajo športne aktivnosti in veliko vadbe, ki ne obremenjujejo hrbta. Zelo primerna so plavanja, predvsem plazenje in plavanje v dolgih sprehodih.
Operacije se izvajajo le v redkih primerih. Hude hernije diskov v ledvenem delu hrbtenice so pogosta indikacija. Poleg velikih odprtih operacij se uporabljajo tudi postopki, ki omogočajo manjši poseg (tako imenovani minimalno invazivni postopki) - zlasti v manj resnih primerih.

Primeri minimalno invazivnih postopkov so kemično raztapljanje medvretenčnega diska z encimi (Kemoukleoliza), Izhlapevanje delov medvretenčnega diska z lasersko in hrbtenico s pomočjo endoskopije (s pomočjo cevastega sistema, v katerega je vgrajena kamera (endoskop), lahko zdravnik vidi votline v telesu in zdravi motnje).

Preberite več o tej temi:

• Terapija bolečine v hrbtu

Vaje

Obstaja veliko vaj, s katerimi lahko lajšate bolečine v spodnjem delu hrbta. Predvsem služijo raztezanju in krepitvi mišic v hrbtu, kar zagotavlja boljšo držo in s tem lajšanje bolečega hrbta.

Na začetku je priporočljivo izboljšati zaznavanje in fiksiranje ledvene hrbtenice v telesu. Najboljši način za to je, da se uležete na preprogo, upognite noge in roke sprostite ob telesu. Zdaj se konice stopal povlečejo navzgor, pete in spodnji del hrbta pritisnejo na preprogo.

Obstaja nekaj vaj v nagnjenem položaju za krepitev hrbtnih mišic. Na primer, roke in noge lahko enostavno dvignete od tal. Ta položaj je nato nekaj časa zadržan, lahko se izvajajo tudi plavalni gibi. Pomembno je, da se prepričajte, da ni votlega hrbta. Za krepitev mišic v predelu ledvenega dela hrbtenice se lahko izvaja tudi vaja, ki ima štirinožni položaj kot začetni položaj. Zdaj se desna roka in leva noga izmenično iztegneta, nato pa leva in desna noga. Poskusite oblikovati vodoravno črto z roko in nogo. Tudi ta vaja izboljšuje ravnotežje in tako zagotavlja boljšo držo celotnega hrbta.

Preberite več o tem:

• Vaje za bolečine v hrbtu

Kinesio trak

Uporaba kineziotape lahko pogosto pomaga pri bolečinah v hrbtenici v ledvenem delu hrbtenice.

To razbremeni pritisk na vretenca in v mnogih primerih zmanjša bolečino. Če pa je poškodba resna, kot je hernija diska, kineziotape ni dovolj. Če niste prepričani o izvoru bolečine, se zato posvetujte z zdravnikom. Obstaja več različic za posnetek ledvene hrbtenice, najpogostejša je oblika zvezde ali črta Y.

Nadaljnje informacije o tem:

• Povoj za trak

Domača sredstva

V primeru bolečin v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice pogosto zadostujejo domača zdravila za lajšanje mišične napetosti, na primer.

Zelo priljubljena pomoč so toplotne blazine ali steklenice s toplo vodo, ki lokalno sprostijo strukture. V nekaterih primerih lahko hladna zalega ali led pomagajo pri odpravljanju bolečine. Olja, npr. Olje šentjanževke ali olja, pomešana z mazili, kot sta arnica ali hudičev krempelj, lahko vtrite v prizadeta območja. Krpe lahko namočimo v oljih in jih čez noč nosimo kot ovoj.

Več o tej temi:

• Arnica mazilo

akupunktura

Mnogi ljudje z bolečinami v hrbtenici v ledvenem delu hrbtenice poročajo, da je akupunktura lajšala njihove simptome.

Ideja o akupunkturi temelji na ciljno usmerjeni obravnavi tako imenovanih sprožilnih točk. Te sprožilne točke predstavljajo stike različnih živcev, ki tečejo tam in so pogosto mesta, kjer je bolečina največja. Zato lahko ta oblika terapije pomaga zmanjšati bolečino.

Preberite tudi našo stran:

• Akupunktura sprožilca
• Akupunktura za bolečine v hrbtu

napoved

Z večino ljudi Bolečine v ledvenem delu hrbtenice prognoza je dobra. V več kot polovici primerov bolečina izgine v enem tednu, po dveh tednih si je približno 80% bolnikov opomoglo vsaj toliko, da so lahko nadaljevali normalno aktivnost. V več kot 60% primerov pa se pritožbe ponovno pojavijo.

Trajanje

Za oceno trajanja bolečine v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice je treba najprej upoštevati vzrok. Na primer, če pride do akutnega vnetja, ga običajno zdravimo uspešno, bolečina pa je prisotna le nekaj dni do tednov.

Žal so bolečine v hrbtu pogosto kronične. Če se pojavijo v starosti, je pogosto vzrok mešanica številnih komponent. Tako imenovana degeneracija, to je obraba kosti, se pogosto pojavi v starosti. To še posebej velja za hrbtenico, saj je to stresno vsak dan. V takih primerih lahko na vzrok vplivamo le v omejenem obsegu, kar pomeni, da bolečine v hrbtu žal pogosto niso povsem ozdravljive. Posledica tega je, da se morajo prizadeti naučiti obravnavati pritožbe v vsakdanjem življenju. Zato je pomembno, da prisluhnete svojemu telesu in že zgodaj odpravite bolečino. Pokončna drža v vsakdanjem življenju je prav tako pomembna kot redna vadba in krepitev mišic v hrbtu.

Drug vzrok, ki se pojavlja znova in znova, je hernija diska, ki lahko, odvisno od resnosti in časov terapije, povzroči simptome v različnih dolžinah. Žal bolečina pogosto ostane dolgotrajna zaradi poškodbe živčnih struktur.

Povzetek

Moč Bolečine v ledvenem delu hrbtenice niso redki, nič nenavadnega in jih kljub temu nikoli ne smemo podcenjevati. Kar se je začelo kot dokaj neškodljiva akutna bolečina v hrbtu (npr. Jutranja togost ali rahlo napenjanje vratu) se lahko razvije v kronične, v najslabšem primeru vseživljenjske bolečine v hrbtu. Bistvo je, da je mogoče številne simptome omiliti z enostavnimi ukrepi in jih celo preprečiti z malo pobude.

Kako lahko vsi preprečijo to mučeništvo?
Zdaj je najpomembnejši vidik poleg zdravega načina življenja še veliko vadbe, športnih aktivnosti in uravnotežena količina sprostitve.
Če se izvaja delo, ki je povezano z dejavnostmi, ki so na hrbtu še posebej stresne, kot so pisarniška dela, težko dviganje na gradbiščih itd., Je priporočljivo Nazaj šola, na Muskulatura okrepiti in naučiti se prijaznega dvigovanja in vedenja, povezanega z delom.
Debelost naj bi nastala tudi zaradi a zdrava prehrana se je treba izogibati. Preveč kilogramov jih je obremenilo Hrbtenica in hitro pripeljemo do Bolečine v ledvenem delu hrbtenice.