Qigong

uvod

Pod kitajski Koncept qi (govorjeni tchi) se razume filozofija in medicina, ki pomeni življenjsko silo ljudi kot tudi njihovega okolja. Dihanje, energija in tekočina so osrednjega pomena. Ljudje, ki verjamejo v Qi, imajo idejo, da človeški organizem kroži po določenih vzorcih in da notranji organi krožijo kot meridiani.

Izraz gong pomeni delo ali sposobnost. Qigong skupaj pomeni sposobnost obravnavanja Qi-ja ali njegove uporabe.

Qigong izvira iz kitajščine in je izraz za ukvarjanje s Qi (Chi). V kitajske borilne veščine Qigong igra osrednji vidik razvoja notranjih in zunanjih sil. Qigong razlikuje med "Dong Gong" in "Jing Gong". Slednji predstavlja tihi chi-gong, prvi gibajoči se či gong. Qigong izvira iz kitajske medicine in kot kitajska metoda samozdravljenja. Qigong je več kot vaja ali 60-minutni program; Vseživljenjska pot, ki je v zahodnem svetu pogosto popolnoma napačno razumljena. Začenši s splošno ureditvijo disharmonije, se je Qigong razvil v postopek, povezan s simptomi. Namen Qigonga je povečati trenutni učinek posameznika in se zavedati toka qi-ja. Izbrane različne vaje iz Qigonga (npr. Preventiva, rehabilitacija).

prijava

Qigong se uporablja v kitajščini Borilne veščine, meditacija in koncentracija kot oblika gibanja za negovanje uma in telesa. Poleg dihalnih vaj praktično izvajanje vključuje tudi koncentracijske vaje, gibe telesa in vaje za meditacijo. V bistvu gre za mobilizacijo Qi-ja. V zdravstvenem sektorju Qigong služi za stabilizacijo energetske bilance in s tem za boj proti boleznim.

Preberite več o temi: Meditacija, pilates

Učinek qigonga

Qigong spodbuja ohranjanje in obnovo človeka zdravje, podpira proces celjenja, to krepi imunski sistem in preprečuje številne bolezni. Pretok energije v telesu izboljša okretnost in tako krepi celoto Živčni sistem, Krvni sistem in Limfni sistem. Poleg tega spodbuja sposobnost ljudi, da se skoncentrirajo skozi miselne in čustvene moči. Torej ne deluje samo fizično, ampak tudi mentalno. Še posebej v sodobni družbi to postane Qigong poseben vpliv na obstoječe civilizacijske bolezni, kot so Bolečine v hrbtu, visok krvni pritisk, revmatizem, Srčna bolezen, glavobol in še veliko več Znanstveni pojem medicine, kot ga pozna zahodna civilizacija, je mogoče delno zaslediti do kitajskega procesa, vendar je opis mogoč le z kitajski Jezik mogoč.

zgodovino

Od zgodovinske Izvor Qigonga sega daleč nazaj. Že v Zhuangzi nekatere oblike vadbe so se prenašale s svilnatimi slikami. v Daoizem, Budizem in Konfucijanizem je bilo to Qigong uporablja se v verske namene. The Daoist "Xu Xun " najprej uporabil izraz qigong za označevanje različnih Borbene vaje. V nasprotju z zahodno filozofijo, v kateri se nenehno razvijajo nove metode, na katerih celoten trening (prosim, glej Trening moči med drugim) tradicija Daljnega vzhoda temelji na metodah, ki so stare več tisoč let in se prenašajo iz roda v rod. V 50. letih 20. stoletja, ki je to postalo Qigong uporablja zdravnik Liu Guizhen za zdravstvene vaje. V najstarejši kitajski rastlini okoli leta 200 pr. "HUANG DI NEI JING SO WEN" so bile prve vaje / fizične vaje za stabilizacijo in ohranjanje zdravja. Z našim zahodnim razumevanjem zdravja in telesne vadbe je skoraj zastrašujoče, koliko časa je trajalo, da smo pridobili znanje. Prvič so bili v vasi Mawangdui Najdeni so bili zapisi iz približno 2500 let nazaj, v katerih so ljudje živeli v različnih Oblike razteznih vaj dihalne vaje pa so bile prepoznavne. Že takrat so vaje veljale za preventivo proti različnim boleznim.

Prehod na borilne veščine

Posamezne tehnike "Šaolinski menihi"našli le zelo malo harmonije v Qigong. Tehnike so sestavljene predvsem iz metod Napetost mišic in sprostitev.Poskuša se zbrati kri centralno in jo dostaviti na posebna področja telesa. Obseg usposabljanja lahko traja do 16 ur.

Oblike qigonga

V raziskovalnem inštitutu za Qigong Peking že ima več kot 1000 različnih oblik Qigong Registrirano. Vendar jih je priznanih le približno 100. Ena Qigong- Vaja se prepozna, če se vsaj dve od štirih vadbenih enot združita v vaji.

• Sprostitev
• Tih
• Premakni se
• dihanje
• domišljija
• glasba
• naravnost

Primer vaje stoječi stolpec

Prehod med Nebo Zemlja in človek proizvajati. Vse je v tem, da bodite pozorni, se prepustite disciplini. To zavestno usmerjanje pozornosti ustvarja nezavedni razvoj notranje napetosti. Stoječa kolona igra pomembno vlogo zlasti v borilnih veščinah.