Nadaljnje zdravljenje raztrganega križnega ligamenta

Vaje

Na splošno je Nadaljnje zdravljenje raztrganega križnega ligamenta Dosežite veliko z doslednimi vajami.
Pomembno pa je, da vaje prilagodite natančno ustreznemu stanju, saj je preobremenjenost sama po sebi lahko spet škodljiva.

Natančni načrti vadbe so na voljo kot knjiga ali E-knjige ali pa se lahko pogovarjamo z lečečim fizioterapevtom. Pogosto te že ponujajo vaje za dom, ki so vsaj tako pomembne kot vodeni trening.
Približno od trenutka, ko je mogoče odstraniti ščitnike podlaket, je tudi a zmerna vadba možno na kolesarskem ergonometru.

Na splošno pa se morate pri vseh aktivnostih posvetovati z zdravnikom in fizioterapevtom, saj je posamezna odpornost lahko zelo različna.
Iz tega razloga je treba tedenske informacije v učbenikih itd. Jemati samo kot vodilo. Na splošno bi morali ostati na žogi, ko gre za vaje, vendar vedno pazite, da se ne obremenjujete preveč.
Smiselno je poslušati svoje telo in prenehati izvajati vajo, če občutite nenavadne bolečine.

Konzervativno delovanje

The konzervativno zdravljenje po raztrganju križnega ligamenta sestoji najprej iz imobilizacije.

Uporabljajo se tirni sistemi, ki stabilizirajo koleno in omogočajo gibljivost le v zelo ozkih mejah.
Progibni in podaljški kolena lahko natančno prilagodite ustreznim potrebam.
Olajšanje s ščetkami je zelo pomembno v začetni fazi. Postopoma poleg stabilizacije pomembno vlogo igra tudi spodbujanje mobilnosti in moči.

Fizioterapevtske vaje lahko že izvajamo z obročkom, ki se nato postopoma povečujejo. Dobra fizioterapija je zelo pomembna za ozdravitev in kasnejši potek in je ne smemo podcenjevati. Terapija bolečine je tudi del konzervativnega nadaljnjega zdravljenja po rupturi križnega ligamenta in omogoča dobro fizioterapijo in povečan stres.
Ukrepi, kot so hlajenje, Dvigniti ali enega Limfna drenaža pomagajo izboljšati celjenje.

Po približno 12 tednih se lahko začne lahki šport pogosto in krepi mišice. Pomembno je, da se o vseh dejavnostih pogovorite z zdravnikom.

Prosimo, preberite tudi našo temo o tem Križni križ ligamenta

Sestanek s specialistom za koleno?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Kolenski sklep je eden od sklepov z največjim stresom.

Zato zdravljenje kolenskega sklepa (npr. Pretrganje meniskusa, poškodba hrustanca, poškodba križnega ligamenta, tekaško koleno itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Konzervativno zdravim najrazličnejše kolena.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Bolečina po operaciji

Po tem Delovanje raztrganega križnega ligamenta bolečina je normalen stranski učinek procesa celjenja. (prosim, glej: Simptomi raztrganega križnega ligamenta)
Kljub temu je pomembno, da to bolečino ustrezno zdravimo.

Nima smisla, da bi želeli trpeti bolečine. Zlasti po operacijah in pri poznejši rehabilitaciji je pomembno, da je čim bolj brez bolečin, da sploh lahko izvajamo krepilne vaje.
Če imate preveč bolečin, to ne samo da preprečuje dobro fizioterapijo, ampak lahko vodi tudi do razbremenitve drže ali v najslabšem primeru do razvoja kronične bolečine.

Za terapijo proti bolečinam po operaciji se običajno uporabljajo tipična zdravila proti bolečinam, tudi brez recepta, kot npr Ibuprofen ali Diklofenak rabljen. Poleg lajšanja bolečine imajo tudi dekongestivni in protivnetni učinek, kar pospešuje celjenje po operaciji.
Toda tudi s preprostimi ukrepi, kot so Kul, Dvigniti in izvajanjem urejenih vaj se bolečina pogosto zmanjša in zdravljenje se izboljša.

Časovna omejitev

Shema naknadnega zdravljenja Patellarna tetiva presadka

1 dan

Pozicioniranje na penastem oporniku, brez obremenitve, izometrične vaje fleksorji kolkov, abduktorji in iztegovalci kolen, aktivne vaje zdrave noge - kokontrakcija.

2 dan

Gibanje gibanja aktivno in pasivno 0-0-90, 1/2 obremenitve s telesno težo, motorični lopatico 2 x 1/2 ure na dan, polni podaljšek, motenje patelarja.

do 3. tedna

Gibalne vaje aktivne in pasivne 0-0-90, 1/2 obremenitve s telesno maso, individualna fizikalna terapija s PNF, aktivna gibalna terapija z odpornostjo, kokorakcija, stabilizacijske in koordinacijske vaje z delno obremenitvijo Trening moči sklerikularnih mišic, krioterapija 5 minut na koncu vsake serije vadbe.

4. do 6. teden

Gibanje vadbe aktivno in pasivno 0-0-90, polna obremenitev, povečanje odpora med treningom mišic, trening koordinacije, bazen, Izokinetika, stacionarno kolo.

7. do 12. teden

Prosti obseg gibanja, polna obremenitev (vsakodnevna odpornost običajno dosežemo po 8 tednih), zdravljenje plus tekalna steza, trening koordinacije in spretnosti (nagibni vrh, trampolin), čas vadbe 2 - 3 ure dnevno.

od 13. tedna

Prosto gibanje, polna obremenitev, trening v skladu z zahtevami in napredkom, izokinetični trening mišic, kolo, plavati.

Izogibajte se dinamičnim športom v prvo pooperativno leto zaradi nevarnosti raztezanja presadka!

Shema naknadnega zdravljenja cepiva semitendinosusa

1.-3 Dan:

Imobilizacija v hrbtni ometni dorzalni osi ali pozicioniranje v 15 ° fleksiji (fleksija)
Krioterapija (hladna terapija), vaje za izometrično napetost

4. dan:

Prilagoditev ortoze Don Joy Goldpoint s podaljšanjem / fleksijo: 0-10-90 °
Trening za mobilizacijo in hojo pod polno obremenitvijo
prva fizioterapevtska vadbena terapija po PNF

7. - 8. dan:

Če ni zapletov, bolnika odpustite.

11. dan:

Odstranjevanje niti

Konec 6. tedna:

Nadaljnji pregled
Odstranitev 10 ° zaviranja raztezanja, Ext./Flex. ortoze: 0 - 0 - 90 °
ortozo lahko odstranite ponoči

od 13. tedna:

Nadaljnji pregled
Odstranitev ortoze,

Izogibajte se dinamičnim športom v prvo pooperativno leto zaradi nevarnosti raztezanja presadka!

Cilj zunanje izvajane fizioterapije (fizioterapije) je tudi doseči upogib kolenskega sklepa za 90 °, podaljšek za 10 ° in po šestih tednih 0 °, pa tudi okrepiti mišice, ki stabilizirajo kolenski sklep. Trening propriocepcije lahko podpremo z vadbenimi napravami (mini trampolini). Takoj, ko pacient doseže aktivno upogib 90 °, se lahko gibalni trening izvaja na kolesu za vadbo. Jogging na ravni raztežaj z ortozo kolena je odobren ne prej kot 12 tednov pooperativno, športi, kot so nogomet, košarka itd. šele po enem letu.

Upoštevajte tudi povezane teme: Raztrgan ligament na gležnju.
Več informacij najdete v razdelku športna medicina.