Presnovni sindrom

Opredelitev

Presnovni sindrom je ni samostojna bolezen ampak a Kombinacija različnih bolezni, vse Dejavniki tveganja za aterosklerozo in bolezni srca in ožilja predstavljati
Medtem metabolični sindrom vpliva na približno 25% nemškega prebivalstva in nagnjenost je narašča. To je med drugim posledica naraščajočega bogastva prebivalstva in posledičnega načina življenja, kot so malo fizičnega dela, malo telovadbe in hrane v izobilju.

Med dejavnike presnovnega sindroma spadajo:

• debelost (Debelost)
• visok krvni pritisk
• povečana raven maščob v krvi
• zvišan holesterol
• Inzulinska odpornost ali izrazit Diabetes mellitus tipa 2

vzroki

Natančnega vzroka metaboličnega sindroma ni mogoče ugotoviti. Zagotovo je to Maščobne celice a odločilno vlogo pri razvoju vseh simptomov metaboličnega sindroma predvajati.

Eden glavnih vzrokov je torej eden visoko kalorična dieta v kombinaciji s pomanjkanjem vadbe. Ne samo, da to lahko Debelostpa tudi eno Inzulinska odpornost nastanejo. Hormon inzulin je odgovoren za uravnavanje ravni krvnega sladkorja in zagotavlja, da se sladkor, ki se absorbira iz hrane, absorbira v mišične in maščobne celice. Če je ta regulacija motena, se zaužit sladkor ne presnavlja pravilno in se v trebuhu naseli v obliki maščobe. Posledica je lahko odpornost na inzulin v nadaljnjem poteku a Razviti diabetes.

Poleg tega Zmanjšano izločanje vode in soli preko ledvickaj a visok krvni pritisk lahko nastanejo.
Tudi eno genetska nagnjenost so lahko del vzroka metaboličnega sindroma. Pogosto je družinska nagnjenost k inzulinski odpornosti, ki jo dodatno spodbuja nezdrav življenjski slog.

Vsi ti simptomi lahko vodijo v Kalcifikacija koronarnih žil pridi. Visok krvni tlak povzroči najmanjše poškodbe krvnih žil v steni posode, kar se nato pojavi povečano shranjevanje maščob in holesterola postane. Te usedline (plaki) postajajo večje in večje, krvne žile pa se zožijo, tako da kri ne more več teči pravilno. Ker premalo krvi sčasoma doseže organe, ima to lahko resne posledice.

diagnoza

Metabolični sindrom postane v najboljšem primeru eden Zdravniški pregled zdravnik prepozna in ne, če so se že pojavile posledice, kot sta srčni infarkt ali možganska kap. Zlasti prejšnje bolezni in bolezni v družini služijo kot znak prisotnosti presnovnega sindroma. Ta bo poseben osredotočiti se na Bolezni kot Sladkorna bolezen, visok krvni pritisk, kap in Srčni infarkt postavljen.
Potem je a Zdravniški pregled zelo pomembna za diagnozo. Tukaj je Krvni pritisk izmeril to Obseg pasu in Utež zagotovo.
S pomočjo a Krvni test lahko Raven lipidov v krvi in Ravni holesterola biti odločen. Tudi Vrednosti jeter se raziskujejo. Tudi t.i. Test tolerance na glukozo za določanje krvnega sladkorja na tešče se izvaja. Za to mora bolnik popiti določeno količino sladkorne raztopine. Krvni sladkor se meri pred in po njem.

Namigi so za prisotnost metaboličnega sindroma Debelost (BMI večji od 25), a povečana velikost pasu (Moški nad 104 cm, ženske nad 88 cm), zvišana raven sladkorja v krvi (Krvni sladkor na tešče več kot 100 miligramov na deciliter), povišani lipidi v krvi (Hitri trigliceridi nad 150 miligramov na deciliter in HDL holesterol pod 50 miligramov na deciliter) in zvišan krvni tlak (nad 130/85 mmHg). Če imate metabolični sindrom, morate iti skozi EKG in Ultrazvočni pregledi vplivi na srce in druge organe so nadzorovani.

Simptomi

Kot simptomi metaboličnega sindroma Običajno sprva ni bolečin ali povzročajo druge nelagodje, ostanejo dolgo časa neopaženi.
Opazen je odvečna teža, ki je del sindroma in za eno Indeks telesne mase (BMI) nad 25 je prikazano.
Pri bolnikih s presnovnim sindromom se maščoba nahaja predvsem na želodcu, zato se tudi naseli Obseg pasu nad 88 cm za ženske in nad 104 cm za moške eden od simptomov je.
Poleg tega je arterijski visok krvni tlak nad 130/85 mmHg navedba prisotnosti presnovnega sindroma, s čimer glavobol, Omotica oz Epistaksa lahko nastanejo.
Moten metabolizem lipidov lahko povzroči a Krvni test zaznati. V ta namen morajo biti vrednosti trigliceridov na tešče nad 150 miligramov na deciliter, vrednosti HDL holesterola pa pod 50 miligramov na deciliter.
The Inzulinska odpornost, ki je tudi del presnovnega sindroma, lahko ugotovimo z določitvijo krvnega sladkorja na tešče. To mora znašati več kot 100 miligramov na deciliter, kar kaže na odpornost na inzulin.

Dejavniki tveganja

Metabolični sindrom, imenovan tudi sindrom blaginje, opisuje kombinacijo več dejavnikov tveganja, katerega Pokrita debelost (debelost), en Motnja presnove lipidov, visok krvni pritisk in Diabetes mellitus tipa 2 vključuje. Ko gre za razvoj, obstaja tudi ena posebnost visoko kalorična dieta tudi a izrazito pomanjkanje vadbe igra ključno vlogo in je tudi glavni cilj terapije.
Debelost se lahko meri z več parametri, kot sta obseg pasu ali indeks telesne mase (ITM) objektivizirati. Velikost pasu pri Moški je višji pri debelosti s prevladujočim deblom 94 cm, ob Ženske čez 80 cm. Indeks telesne mase se izračuna iz količnika teže v kilogramih in višine v kvadratnih metrih (kg / m²). Debelost izhaja iz vrednosti 30 So opredeljeni.

Motnja metabolizma lipidov je na eni strani lahko genetska, po drugi strani se navadno pridobi kot del presnovnega sindroma. Laboratorijske vrednosti, kot ste vi, pomagajo ugotoviti to Trigliceridi ali to HDL. Te se povečujejo z nenehno dieto z veliko maščobami in lahko vodijo v kalcifikacijo krvnih žil.
To vam je v prid visok krvni pritisk, ker krvne žile izgubijo elastičnost in srce mora zdaj uporabiti več sile in pritiska, da telo oskrbi s krvjo. Vrednosti, ki to dokazujejo, so krvni pritiski sistolični nad 150 mmHg, diastolični nad 90 mmHg.

Diabetes mellitus tipa 2 daje prednost prehrani, ki ima preveč kalorij in sladkorja, vendar tu igrajo pomembno vlogo tudi genetski vzroki. Otroci s sladkorno boleznijo tipa 2 imajo 50-odstotno možnost, da v življenju razvijejo sladkorno bolezen.

zdravljenje

Cilj zdravljenja metaboličnega sindroma je preprečitida hudi incidentina primer možganska kap ali srčni infarkt.

Prvo je eno sprememba življenjskega sloga. Veliko vadbe in a zdrav, uravnoteženo, dieta z nizko vsebnostjo maščob so najpomembnejša zahteva. Če želite to narediti, obstaja posebno usposabljanjepri čemer lahko pacienti sodelujejo. Tu se boste naučili pravilno jesti. Med drugim vključujejo, kako kuhati jedi, ki služijo zmanjšanju teže in zmanjšanju vnosa soli. Oboje vodi v Zniževanje visokega krvnega tlaka. Tudi Terapija z vadbo se ponuja na teh tečajih usposabljanja. Najbolj pomembno je redni treningi vzdržljivostikuriti maščobo in graditi mišice, ki gorijo energijo.

Če so predhodno znane presnovne motnje, na primer sladkorna bolezen ali bolezni srčno-žilnega sistema, so poleg sprememb v načinu življenja običajno potrebna tudi zdravila. Po eni strani je mogoče diabetes mellitus ali inzulinsko odpornost zdraviti z zdravili, vendar se lahko z določenimi zdravili zniža tudi visok krvni tlak in zvišan nivo lipidov v krvi.

Metabolični sindrom ozdravitve

Metabolični sindrom lahko ozdravimo le z ukrepi Sprememba življenjskega sloga se odvijajo in je odvisno od tega, kako napredne so posamezne komponente. V bistvu lahko rečemo, da a Omejitev kalorije oz Sprememba prehrane kot naprimer redni treningi vzdržljivosti v obliki Hoditi, na jog ali Da bi šli s kolesom, kaže izboljšanje simptomov, kot je visok krvni tlak po samo nekaj tednih. Poleg tega s pomočjo hujšanja in telesne aktivnosti postane tkivo spet bolj občutljivo na inzulin, tako da se lahko izognemo tudi dolgoročnim učinkom diabetesa mellitusa.

Posledice presnovnega sindroma

Ker ima približno 25% nemškega prebivalstva metabolični sindrom, se ta ustavi naraščajoča težava Populacija se povečuje ogrožena, Ima srčni infarkt ali možgansko kap v mladosti. Obstajajo tudi ljudje s presnovnim sindromom ni tako močankako zdravi ljudje.
Lahko se razvije metabolični sindrom sčasoma razvijejo diabetes mellitus tipa 2.

Vsak posamezen dejavnik, ki je del metaboličnega sindroma, zagotavlja enega Dejavnik tveganja za aterosklerozo To je kalcifikacija arterijskih krvnih žil, ki vodi do motenj v obtoku. To lahko povzroči srčni infarkt in možgansko kap, kar je v najslabšem primeru lahko usodno. Tudi Ledvice se lahko poškodujejo in morda celo življenje Zahteva po dializi stanje.

Vse te posledice se pojavijo le, če je okrog 70% krvnih žil zoženo. Zato je pomembno prepoznati morebitne zgodnje znake in ukrepati. Zdrav način življenja z obilico vadbe in prehranjevanja je najboljši temelj za preprečevanje metaboličnega sindroma.

Diabetes mellitus v presnovnem sindromu

Diabetes mellitus se pogosto pojavi skupaj z ali je del presnovnega sindroma. Pogosto obstaja ena Inzulinska odpornost the Predhodnik diabetesa mellitusa tipa 2. Pri sladkorni bolezni tipa 2 je običajno inzulina je dovolj, the Vendar so celice nanj odporne. V telesu je inzulin odgovoren za to, da se sladkor iz hrane absorbira in presnavlja v maščobnih in mišičnih celicah ter v mnogih drugih celicah.Ko pa celice ne reagirajo več na inzulin, se sladkor nabira v krvnih žilah in se sčasoma nabira v njihovih stenah. To vodi do nastanka tako imenovanih plakov, ki vodijo do tega, da se žile vedno ožje in povzročijo motnje krvnega obtoka.

Diabetes mellitus naj bi zdravil tako da se metabolizem v telesu vrne v ravnovesje in vodi do izboljšane funkcionalnosti organov. S tem se tudi zmanjša tveganje za pojav sekundarnih bolezni.

Bi radi izvedeli več o diabetes mellitusu? Prosim preberi: Sladkorna bolezen

Protin pri presnovnem sindromu

Poleg izrazitega pomanjkanja vadbe igra prehrana osrednjo vlogo pri presnovnem sindromu. V okviru prenajedanja je pogosto tudi povečano uživanje hrane, bogate s purini, purini so kemične spojine v telesu, ki igrajo bistveno vlogo pri razmnoževanju celic, celični komunikaciji in proizvodnji energije. Telo jih lahko proizvede in razgradi sam.
Vaš razčlenitveni izdelek je to Sečna kislinaki se izloči z urinom. Če povečamo ponudbo hrane, bogate s purinom, kot to velja za prenajedanje kot del presnovnega sindroma, nastane več presnovnih končnih produktov, kot je sečna kislina. Kot del protin potem pride do boleče odlaganje soli sečne kisline v sklepih. Med drugim je tudi purino bogata hrana alkohol, meso, šparglji, ribe ali Drobovina kot jetra ali ledvice.

Prekomerna teža pri presnovnem sindromu

Dva stebra presnovnega sindroma sta ena zelo visoko kalorično prenajedanje in a izrazito pomanjkanje vadbe. Oba vzroka favorizirata enega Debelostki poleg drugih dejavnikov, kot so povišani lipidi v krvi, visok krvni tlak in zvišan krvni sladkor so med glavnimi težavami metaboličnega sindroma.
Definicija govori o bolj osrednja, debelost, ki se prenaša z deblom in poimenuje vrednosti Obseg pasu Za Moški od 94 cm, Za Ženske od 80 cm.

Debelost v obliki maščobnega tkiva to spremeni Presnova inzulina v telesu in zagotavlja zmanjšano inzulinsko občutljivost tkiva, kar favorizira nastanek diabetes mellitusa. Če se debelost zmanjša kot presnovni sindrom s spremembo prehrane in vztrajno telesno vadbo, pride po nekaj tednih povečana občutljivost za inzulin tkiva, pa tudi za Zniževanje visokega krvnega tlaka.

Prehrana v presnovnem sindromu

Poleg pomanjkanja vadbe igra prehrana odločilno vlogo pri razvoju presnovnega sindroma. Pri prizadetih je pogosto eno Prenajedanje v obliki visokokalorične hrane, ki je pogosto tudi preveč radodarna. Na splošno lahko rečemo, da obstaja prehrana, ki presega dnevno potrebo. Vsak človek ima glede na svojo sestavo potrebo po energiji za vzdrževanje vseh fizičnih funkcij. Poleg tega je potrebna energija, odvisno od fizične napetosti.
Če je oskrba z energijo v obliki hrane večja od zahteve, oseba pridobi težo; če absorbirana energija ni manjša od zahtevane, se oseba zmanjša, ker se zdaj porabijo fizične rezerve. Pri zdravljenju sindroma obogatenosti je poleg priporočil o redni telesni aktivnosti eno Sprememba prehrane nepogrešljiv Priporočila, kakršna je ta, igrajo tu pomembno vlogo Izogibajte se močno sladkanih pijač, kako Ledeni čaj, cola ali sladkanih sokov, tudi Izogibajte se mastni in sladki hrani.

Pogosto kdo govori v tem kontekstu "skrite maščobe"Najdemo jih v živilih, za katere na začetku ni videti, da bi imele posebno veliko maščob, kot so oreščki, rogljički ali čokolada. Pri spremembi prehrane so prehranski nasveti lahko zelo v pomoč. Tu se določijo individualne, telesne potrebe in hrana je temu prilagojena.

Dieta za presnovni sindrom

Prehrana je pomemben del zdravljenja presnovnega sindroma. Le če se teža zmanjša s pravilno prehrano in zadostno vadbo, se lahko zniža krvni tlak in krvni lipidi ter izboljša kakovost življenja. Poleg tega to zmanjšuje tveganje, da boste v nadaljnjem poteku utrpeli srčni infarkt ali možgansko kap.

Uživanje maščob naj bo čim manjše. Zaužiti je treba predvsem nenasičene maščobne kisline. Hrani z nasičenimi maščobnimi kislinami, na primer klobaso ali drugim mesom, se je treba izogibati, če je mogoče, ali jesti le v majhnih količinah. Pripravljenih obrokov tudi po možnosti ne uživajte. Zadostna količina vlaknin je zelo pomembna za uravnoteženo prehrano. Te najdemo predvsem v polnozrnatih izdelkih, sadju in zelenjavi.

Morali bi piti dovolj, to je vsaj 1,5 do 2 litra na dan. Vendar to velja samo za vodo. Mnogi pozabljajo, koliko kalorij je v alkoholnih pijačah. Zato se je treba temu izogibati.

Nasvete za uravnoteženo prehrano s sladkorno boleznijo najdete tukaj: Priporočila o prehrani za diabetike