ANALIZA TEKALNE POTI

uvod

Napačen slog teka je pogosto vzrok za ortopedske pritožbe v stopalu, kolenu in kolčnem sklepu. Vsi tečejo s posamezno tehniko teka, ki bolj ali manj odstopa od optimalnega.
Spremembe sloga teka je praktično nemogoče, saj je slog teka v življenju avtomatiziran. Prava obutev, po možnosti ortopedske vložke za čevlje ali stabilizatorji v gležnju, pa omogočajo največjo kompenzacijo za anatomske poravnave stopal. Analiza tekalne steze omogoča, da se z vidnimi meritvami vidne nepravilnosti v vožnji, da se po potrebi sprožijo kompenzacijski ukrepi. Pri resni tekaški analizi se dinamične točke največjega tlaka merijo tudi na podplatu stopala pri hoji in tekaškem vedenju.
To omogoča Pretiravanje ali Supinacije (Položaj stopala pri valjanju) je mogoče prepoznati.
Določitev CoP (težišča) omogoča ugotavljanje neravnovesij v obnašanju desne levice. Različne dolžine korakov in neharmonična hoja ali tekaški vzorec so pogosto posledica neskladja hrbtenice.
V obsegu je mogoče določiti rotacijske nepravilnosti stopal (notranja rotacija - "hoja čez velikega strica" - ali zunanje rotacijske malpozije - "Charlie Chaplin - hoja").

Prednosti / cilji

Prvi cilj Analiza tekalne poti je določitev individualni slog teka. Z merjenjem tlačnega stopala lahko Tekači sprednjih stopal, metatarzale in Tekač zadnje noge se med seboj razlikovati. Analizo teka lahko uporabimo tako kot diagnostično metodo za obstoječe ortopedske težave kot preventivni ukrep. Bolezni kot artroza v sklepu velikega noga (Hallux rigidus) lahko zgodaj prepoznamo s tekočo analizo. Video analiza omogoča prepoznavanje položajev gležnja, ko je stopalo dvignjeno.

izvršba

V obsegu a Analiza tekalne poti pripadati:

Analiza stojnic

Analiza gibanja

Teče analiza

Analiza, ko stoji, omogoča določitev statične porazdelitve teže.

Športnik praviloma stoji vsaj 20-30 sekund čim bolj mirno, ne da bi se premikal po tlačni plošči. Odstopanja v anatomiji podplatov stopal (Arches stopalo, Ravno stopalo, Arches, Splayfoot, Noga sponke) se lahko prikaže vizualno. Porazdelitev teže mora biti v idealnem primeru 50% na levi in 50% na desni. Odstopanja lahko kažejo na neskladje Hrbtenica Namigi. Porazdelitev sprednje noge in zadnje noge je idealno 1/3 do 2/3.

Med analizo teka ali hoje naj bi športnik nekaj minut tekel na tekalni stezi, da se navadi na vedenje teka. Sledi več meritev pri različnih hitrostih, bosi in s čevlji. Pri uporabi video analize je treba upoštevati tekaško vedenje, pa tudi nogo, položaj gležnja, položaj kolena in kolka. Še posebej obnašanje gležnja, ko je stopalo dvignjeno, zahteva posebno opazovanje.

Nato se oceni s pomočjo programske opreme. Najvišja tlačna mesta lahko potrdijo opažanja. Primerjava dolžine korakov, primerjava časa korakov in težišča telesa omogočata natančno predstavitev sloga teka. V primeru odstopanj je treba predstaviti možnosti popravka.

Ciljna skupina

Kot smo že omenili, so atletski začetniki in tekači z obstoječimi pritožbami glavna ciljna skupina tekaške analize. Tudi športniki, ki veliko tečejo kot pri pripravah na enega maraton Priporočljiva je analiza teka.

Ker pa analiza vključuje tudi preventivne vidike, je načeloma priporočljivo vsem tekačem.