Grgljanje za vneto grlo

uvod

Ko se mora telo v primeru prehlada boriti proti patogenom, obstaja nekaj trikov, ki jih lahko uporabimo za lajšanje simptomov. Zlasti v prvih dneh je koristno piti dva do tri litre in redno grgati.
Mnogo ljudi grgranje dojema kot koristno. Če za grgranje uporabite pravo tekočino, lahko celo pomaga ubiti bakterije in pospešiti celjenje. Obstaja več različnih sredstev za grgranje, od domačih zdravil do izpiranja ust.

Pregled sredstev za grgranje

• Raztopina timijana

• Čaj iz žajblja

• Kamilični čaj

• Arnica čaj

• Slana voda

• Limonin sok

• Jabolčni kis (z medom)

• Kokosovo olje

• Olje čajevca

• Metino olje

• Chlorhexamed®

• Listerine

Domača sredstva za grgranje

Za grgranje se lahko uporabljajo različna domača sredstva. Primeren je navaden kamilični čaj ali žajbljev čaj. Za grgranje čaj pustimo strm dlje kot običajno, da je raztopina bolj koncentrirana.

Običajno se uporablja tudi mlačna voda z nekaj kapljicami metinega olja ali olja čajevca.

Preizkušeno in resnično domače sredstvo za grgranje za vneto grlo je jabolčni kis. Če želite to narediti, dodajte dve čajni žlički jabolčnega kisa in eno žlico medu na kozarec tople vode. Mešanica naj bi imela protivnetni in antibakterijski učinek.

Vsa ta domača zdravila je treba ogreti, mlačno, da jih grgljemo in jih ne zaužijemo.

Preberite več o temi: Domača zdravila za vneto grlo

Gargle s slano vodo

Grgovanje s slano vodo je preizkušeno domače zdravilo za vneto grlo. Namizno sol najdemo v večini gospodinjstev in je zelo poceni. Da bi naredili primerno soljeno vodo za grgranje, v posodo z ¼ litra tople vode dajte čajno žličko polno namizne soli.

Slana voda navlaži sluznice v predelu ust in grla ter ima tudi razkuževalni učinek. Zelo je primeren za lajšanje simptomov prehlada, kot je vneto grlo. Vsake dve do tri ure požirajte požirek slane vode. Najbolje je grgrati približno dve minuti, nato pa po grgljenju izpljunite slano vodo.

V primeru poškodb, kot so rane v ustni votlini, se je treba izogibati slani vodi, saj slana voda gori pri odprtih ranah. V primeru poškodb v predelu ust in grla lahko grgranje z žajbljevim čajem poskusimo kot koristno alternativo.

Preberite več o temi: Gargle s slano vodo - tako se naredi

Gargle z Listerine®

Za umivanje ust Listerine® priporočamo vsakodnevno uporabo.

Izpiralci ust imajo antibakterijski učinek in naj bi ubili do 97% bakterij. Uporabljamo jih lahko za vsakodnevno ustno higieno in jih drgnemo pol minute do minute in nato izpljunemo. Izpiralci ust Listerine® so primerni tudi za grgranje za vneto grlo, kašelj in izcedek iz nosu. Ker imajo antibakterijski učinek, lahko preprečijo bolezni in lajšajo napredovanje in simptome prehlada.

Preberite več o temi: Izpiranje ust

Gargle z jabolčnim kisom

Jabolčni kis je preizkušeno in resnično domače zdravilo za grgranje, ki ga uporabljajo že številne generacije. Dve čajni žlički jabolčnega kisa in eno žlico medu dajte v kozarec tople vode in z njo grgrate vsaki 2 uri.

Jabolčni kis je še posebej priljubljen zaradi svojih protibakterijskih in protivnetnih lastnosti. Je tudi poceni zdravilo, ki ga lahko najdemo v večini gospodinjstev.

Gargle s kokosovim oljem

Kokosovo olje ima v ustih antibakterijski učinek.
"Olje vlečenje" s kokosovim oljem je ajurvedska metoda čiščenja ust in se lahko poskusi kot alternativa grganju. Če želite to narediti, v usta vstavite žlico kokosovega olja in olje sperite naprej in nazaj. Olje vlečemo, sesamo in izperemo vedno znova med zobmi, olje pa lahko vmes deluje na različne dele ustne votline. Vlečenje olja se izvaja do 20 minut.

Gargle z oljem čajevca

Olje čajevca vsebuje eterična olja in dragocene aktivne sestavine, kot sta terpinenen in cineol. Kot rezultat, ima močan protivnetni učinek in spodbuja celjenje ran na koži in sluznici.
Olje čajevca je idealno za grgranje ob prehladu, draženju ali ranah v nazofarinksu in dlesni. Če želite to narediti, tri do 5 kapljic olja čajevca damo v kozarec z mlačno vodo. Minuto ali dve grgrajte raztopino olja čajevca in jo nato izpljunite.

Preberite več o temi: Olje čajevca

Je lahko grgranje olja čajevca tudi nevarno?

Olje čajevca je v osnovi zelo nežno na celjenje tkiv in ran. V redkih primerih se alergijske reakcije še vedno lahko pojavijo.
Pred grgljenjem je treba na kožo nanesti majhno količino čistega olja čajevca. Če test teče nemoteno, nič ne ovira garanja. Olje čajevca je treba vedno raztopiti v vodi in ga nikoli ne uporabljati čisto za grgranje.

Gargle z žajbljevim čajem

Žajbelj čaj blagodejno deluje na grlo in pozitivno vpliva na ustno sluznico.
Žajbelj tangira vneto ustno sluznico in pomirja draženje sluznice. Priporočljivo je grgranje z mlačnim žajbljevim čajem večkrat na dan, najbolje vsaki dve uri. Da bi dobili močno rešitev, naj se žajbljev čaj strdi dlje kot običajno.

Preberite več o tem: Žajbelj in njegovi učinki

Gargle s Chlorhexamed®

Chlorhexamed® je antiseptik proti številnim bakterijam in glivam.
Lahko se uporablja za preprečevanje okužbe ali za zdravljenje obstoječe okužbe. Kupiti ga je mogoče brez recepta v lekarnah in trgovinah z drogami. Področja uporabe so vsa vnetja v ustih in grlu, pa tudi tonzilitis, vnetje zob, glivične okužbe in poškodbe v orofarinksu. Zdravilo Chlorhexamed® napolnite v pokrovček do oznake in grgrajte približno minuto po jedi.

Preberite več o temi: Chlorhexamed®

Gargle z vodikovim peroksidom

Vodikov peroksid je na voljo v vsaki lekarni in se uporablja na primer za razkuževanje ran.
Vodikov peroksid (H2O2) je bakterijsko sredstvo, ki se lahko uporablja v različne namene. Za gašenje se vodikov peroksid v enakih delih zmeša z mlačno vodo. Tekočino grenite tekočino vsake 2 uri približno 2 minuti. Mešanice se ne sme pogoltniti, ampak izpljuniti po grgranju. Mešanica vodikovega peroksida ubija bakterije. Uporablja se za preprečevanje gripe in prehlada ter za lajšanje simptomov v primeru bolezni. Je nekakšno naravno razkužilo.

Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom, da zagotovite pravilno uporabo.

Kako pogosto morate grgati?

Da bi ublažili simptome z grganjem in pospešili celjenje, si nekajkrat na dan privoščite tekočino ali čaj.
Izberete lahko recept, ki vam najbolj ustreza. Gargle približno vsaki dve uri.

Kako dolgo naj gahate?

Da bi bil grg za raztopino čim bolj učinkovit, je najbolje, da ga grli vsaki dve uri. Vedno popijete požirek tekočine v usta in grgate eno do dve minuti.
Lahko pustite, da voda nekoliko dlje teče po grlu, da grlo temeljito izplakne. Gargle se ne sme pogoltniti. Pogrišite vsak požirek minuto ali dve.