Vzroki za hernijo diska

uvod

V primeru hernije diska se eden ali več medvretenčnih diskov zaradi delovanja sile premakne iz svojega fiziološkega položaja in drsi proti hrbtenjači, ki jo na koncu stisnejo. To povzroča močne bolečine, do paralize in popolne izgube funkcije.

Preberite o tipičnih Hernija diska bolečine

Najpogostejši vzroki na prvi pogled

• obrabo, povezano s starostjo
• Slaba drža
• Trdo fizično delo
• Sedentarni življenjski slog

Obraba, povezana s starostjo

Z naraščanjem starosti se zmanjšujeta ne samo prožnost in elastičnost medvretenčnih diskov - leta fizičnega napora pogosto vodijo tudi do motenega zadrževanja vode v medvretenčnem disku.
Zaradi teh znakov obrabe medvretenčni disk ni več tako trdoživ, prilagodljiv in trden kot v mladosti.
To povečuje tveganje, da se bo vlaknast obroč medvretenčnega diska raztrgal.

Trdo fizično delo

Fizično delo na dolgi rok povzroči veliko obremenitev vretenc in medvretenčnih diskov.
Težko dvigovanje ali nošenje določenih obremenitev medvretenčnih diskov močno obremenjuje, kar jih stisne.

Pri težkem fizičnem delu je zato še posebej pomembno, da se osredotočimo na zdravo držo. Če je mogoče, morate obremenitve prilagoditi lastni telesni teži in fizičnemu stanju. Upoštevati je treba redne premore.

Sedentarni življenjski slog

Redna vadba in športne aktivnosti oskrbujejo ligamente z vodo in hranili.
Dandanes pa smo vse manj nagnjeni k vadbi.
Lokacija Delovni čas v pisarni komaj pusti, da se poleg dela in drugih prostočasnih dejavnosti redno ukvarja s športom.
To pomanjkanje gibanja močno spodbuja razvoj hernije diska.

Če se premaknete premalo, je oskrba medvretenčnih diskov prekratka in tveganje za hernijo diska se znatno poveča.

Nepravilen stres v vsakdanjem življenju

Pomemben dejavnik, ki ga prinaša naša digitalna doba, je vse večja uporaba osebnih računalnikov, mobitelov in tabličnih računalnikov.
Če opazujete, kako uporabljate tipkovnico ali mobilni telefon, boste hitro ugotovili, da je glava vedno upognjena navzdol - agonija za našo hrbtenico, še posebej vratno hrbtenico.
Seveda vsi uporabniki mobilnih telefonov ne trpijo zaradi hernije diska po petih letih intenzivne uporabe mobilnih telefonov, vendar so mobilni telefoni in osebni računalniki zagotovo dejavniki tveganja pri delu.

Hrbtenega diska ni mogoče sprožiti samo z uporabo mobilnih telefonov ali delovnimi urami v računalniku. Splošen odnos v vsakdanjem življenju je tudi dejavnik, ki igra pomembno vlogo. Prepričajte se, da stojite naravnost, ne dovolite, da se ramena pregibajo ali da se hrbet trajno upogne.

Faktor stresa

Posledica je lahko hernija diska stres naj bo favoriziran, saj je to stres faktor pospeševanja vendarle ni neposredni vzrok. Stres vas dela hecne, hektičen pa vam daje manj pozornosti svojemu telesu. Bodite takšni Bolečina Mogoče na začetku prezrto in morda celo izklopite s protibolečinskimi zdravili. Hernija diska ima različne stopnje resnosti. Medtem ko v zgodnjih fazah vbodne bolečine določajo model, se pojavlja v hudih oblikah Znaki paralize Z Draženje korenin živcev in -škoda. V službi, kjer morate prenašati veliko stresa, nagnjenje bolečino pripisujete slabi noči ali temu, da ste jo "osramotili". Če imate v službi stres, se prav tako pogosto ne dotikate Vzorčni gibi, ki so nežni na hrbtenici kot je ergonomsko sedenje na delovnem mestu. Tu nastane večina težav, ki predstavljajo dolgoročne posledice hernije diska. Zlasti vratna hrbtenica je nato nagnjena k herniziranemu disku. Ljudem z zelo zahtevnimi zaposlitvami zato svetujemo, da občasno prestavljajo prestavo in so pozorni na signale telesa. Če povzamemo, pa zmanjšanje Stresorji da ne prepreči hernije diska. V prihranjenem času je treba storiti še veliko več usposabljanje okrepite, izogibajte se pozornosti ergonomskemu sedenju na delovnem mestu in težkemu fizičnemu delu. To je edini način za učinkovito preprečevanje hernije diska.

Srečanje s specialistom za hernijo diska?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Disk kile je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hernije diska zahteva veliko izkušenj.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Faktor psihe

Bolečine v hrbtu lahko z leti plaze in bolnika podzavestno obremenjujejo vedno bolj. Kaj z rahlim potegom v Cervikalna hrbtenica se je z leti začel razvijati v eno kronična bolečina v predelu vratu in se nato razširi na torakalno hrbtenico (torakalna hrbtenica). Ko se bolečina manifestira, se je zelo težko znebiti. V takšnih situacijah pa je vedno pomembno psihološki dejavniki da se pojasni s. Na tak način lahko psiho zagotovo "prevarimo", kot pravi pregovor. A depresivno razpoloženjeali manifestirati depresija se lahko počuti na več načinov. Nekateri bolniki potem trpijo zaradi bolečine v trebuhu in prebavne težave, drugi pa trpijo zaradi nenehnega glavobola. Toda psihološki učinki na hrbtu so tudi zelo pogosti. Na žalost nobena "injiciranje vgradnje" ali operativni posegi ne morejo pomagati proti psihičnim težavam. Še posebej, če bolnike že leta mučijo bolečine v hrbtu, je pomembno, da imajo a multidisciplinarna skupina kompetenc ven Ortopedist, psiholog, in psihoterapevt dati skupaj. Še posebej, kadar v slikanju ni nič degenerativne Lahko se vidi sprememba medvretenčnega diska in še vedno obstajajo močne bolečine, upoštevati je treba tudi psihološki proces. Vendar so psihološke in psihosomatske težave, kot je depresija, veliko manj oprijemljive kot hernija diska. Pogosto pride tudi do nerazumevanja med sorodniki ali prijatelji. Žal se ta odnos vztraja z leti in je verjetno posledica dejstva, da je pacient zunaj zdrav. Psihe od zunaj ni mogoče tako hitro oceniti. Vendar se ta odnos že nekaj let močno spreminja, tako da zdravstvene zavarovalnice in zdravniki vse bolj razmišljajo tudi o psiholoških dogodkih. Če psihične težave vplivajo na telo, se govori o enem psihosomatski proces. Čustveni problem postane fizičen. Ne gre za nenormalne občutke, ampak za dokazno biološke in fizične procese, ki se pojavljajo v možgani in Živčni sistem se pojavijo.

depresije, Stres in nezadovoljstvo lahko rasteta zaporedno se manifestirajo v hrbtu in so videti kot hernija diska. Za zdravljenje psiholoških težav torej ne gre samo za Ortopedistpa tudi a psiholog in a Fizioterapevt vprašal. Psihosomatske pritožbe lahko običajno premagamo le dolgoročno Dolgotrajna terapija odpraviti in predstavljati resno bolezen.

Zakaj sta zlasti prizadeta vratna hrbtenica (vratna hrbtenica) in ledvena hrbtenica (ledvena hrbtenica)?

Hernirani diski kažejo statistično kopičenje v ledvenem predelu (ledvena hrbtenica) in v predelu vratu (vratna hrbtenica). Porazdelitev med ledveno hrbtenico, vratno hrbtenico, vratno hrbtenico in torakalno hrbtenico (torakalna hrbtenica) je od 100 do 10 do 1. Glede hernije diska v prsni hrbtenici statistično 100 prihaja v ledveno hrbtenico. Močno kopičenje v ledvenem delu hrbtenice je mogoče razložiti predvsem z dejstvom, da ima največjo težo. Noben drug telesni del vretenc ni izpostavljen tako velikim silam, kot jih ima ledvena hrbtenica. Na njej počiva teža celotne zgornje okončine, pa tudi trupa in glave. Zaradi tega so telesa vretenc ledvene hrbtenice še posebej trdna. Za ponazoritev, medtem ko je telo vretenca ledvene hrbtenice skoraj velikosti pesti, so telesa vretenc hrbtenice velikosti igrač. To že povzroča še en problem hrbtenice: Krhka vretenčna telesa vratne hrbtenice niso posebej stabilna in morajo biti zgrajena čim bolj filigransko, da lahko ohranimo obseg gibanja v predelu vratu / vratu. Če menite, da človeška lobanja in možgani tehtajo približno 3-5 kilogramov, vendar medvretenčni diski na tem območju niso večji od kosa 2 EUR, razumete, zakaj na hrbtenici hrbtenice pogosto prizadenejo hernije diskov.

profilaksa

Redna telesna aktivnost je zelo pomembna za telo in, če se pravilno izvaja, krepi ledveno hrbtenico, vratno hrbtenico in celoten preostali del hrbta.
Mišična stabilizacija hrbta je najboljša profilaksa proti herniji diska:
Za to so primerni športi, kot so plavanje, plezanje ali ciljni trening v telovadnici.
Nenehno usposabljanje skozi leta je pomembno. Članstvo v športnem klubu ali športni skupini je dober način za to.

Vendar lahko hernija diskov prepreči tudi majhne življenjske spremembe.
Na primer, pokončna hoja je bolj zdrava kot "kriva grba" in povešanje ramen:

Oglejte se pred ogledalom in analizirajte svojo držo.
Ali raje pustite, da ramena in roke visijo naprej?
Je hrbet raven ali upognjen?
Zaprite v vzravnani naravnost pred ogledalom in ga poskušajte trajno držati. Tudi če se sprva počuti neznano, ima dolgoročno pozitivne učinke na hrbet.

Še posebej, če dolgo delate v službi, lahko poskrbite, da redno menjate položaj. Če lahko, si v nenehnih intervalih vzemite kratke odmore, da vstanete in prestavite težo.
Na ta način se je mogoče izogniti stalnemu stresu na istih območjih.

Kaj natančno se zgodi pri herniji diska?

Medvretenčni disk je sestavljen iz trdnega obroča hrustanca, v sredini katerega leži vodno bogato jedro, ki deluje kot amortizer kot vodna blazina. Prav tako enakomerno porazdeli težko breme, ki leži na njem, po celotnem medvretenčnem disku. Če pride do velikih obremenitev, se vodno jedro stisne in izgubi vsebnost vode. Kot rezultat, se skrči.
To lahko razumemo dokaj impresivno, če merimo velikost telesa enkrat med stojanjem in enkrat po ležanju 5 minut. Pri ležanju smo dobre 1-2 cm višje, saj na medvretenčnih diskih ni teže.
Če je zdaj prišlo do trajne napačne obremenitve posameznih medvretenčnih diskov, se sila samodejno poveča in vodno jedro ne more več regenerirati.

Poleg tega vodno jedro izmika obremenitvi v smeri najmanjšega upora, tako da se celoten medvretenčni disk premakne. To je pri nas znano kot hernija diska. Kot vidite, je to mehanski dogodek, ki temelji na fizičnih procesih.
Psihološki vzrok je torej malo verjeten kot primarni dogodek. Vendar stres in psiha lahko dodatno promovirata hernijo diska.

Preberite tudi članek: Zdravljenje hernije diska