Sternocleidomastoidna mišica

uvod

Sternokleidomastoidna mišica se v skladu s svojimi funkcijami pogovorno imenuje "velik obračalnik glave" ali "glava glava".
Lahko ga čutimo kot površinsko mišico na sprednji strani celotne dolžine vratu in jo sestavljata dve glavi.
Srednja glava (Kaputni medij) izvira iz zgornjega oddelka prsnice (Manubrium sterni), stranska glava (Caput laterale) na srednji tretjini kosti sklede.
Obe potekata diagonalno od spredaj navzgor in od spodaj navzgor nad vratom ter skupaj postavljeni na očesno odprtino, natančneje na kostni izrastk, ki se nahaja tam, Mastoidni proces, na.
Dve mišični glavi se v svojem toku združita in tvorita velik mišični trebuh.

Mišica je ustvarjena v parih, to pomeni, da ima človek sternokleidomastoidno mišico na vsaki strani vratu.

Po eni strani je mišica innervirana, to je oskrbovana z živčnim tkivom, ki je pomembno za njegovo delovanje Kranialni živci, the Dodatni živec, kot tudi neposredne veje iz Živčni pleksus vratu (Cervikalni pleksus).

funkcijo

Če se le ena od obeh mišic stisne, to vodi do ene Nagnite glavo proti rami, kot tudi a Vrtenje proti nasprotni strani. Na primer, če se pravi potegne sam Sternocleidomastoidna mišica skupaj se glava obrne v levo in se rahlo nagne proti desni rami.

Če se obe mišici krčita, to je desna in leva sternokleidomastoidna mišica, se obe mišici vlečeta na mestu pritrditve na očesni glavi, kar pomeni, da je obraz dvignjen.

Tudi mišice lahko imenujemo Pomožne dihalne mišice delujejo tako, da rahlo dvignejo in spuščajo ključne kosti in s tem izboljšajo in olajšajo dihanje, na primer po velikih fizičnih naporih.

Bolečina in napetost

Kot vsaka druga mišica lahko tudi sternokleidomastoidna mišica zapestnica.
Rezultat je bolečina v predelu glave, še posebej pri Ušesa, oči in predel obraza. Napeta mišica lahko tudi glavobol ustvarjati.

Ker je mišica sestavljena iz dveh delov, je lahko tudi groba dve bolečinski coni se med seboj razlikovati. Po lokalizaciji bolečine v ustreznem območju bolečine je mogoče sklepati, kateri del mišice mora biti napet.

Kot smo že opisali, mišica izvira na eni strani Sternum (sternal part) in na drugi strani naprej Ovratnica (klavikularni del).
Če je v sternitalnem delu še posebej napetost, prizadeti pogosto čutijo bolečino v predelu roba Zgornji in zadnji del glave.
Če je klavikularni del napet, je bolečina bolj v območju Čelo in uho lokalizirano.

Vendar ni redko to oba mišična dela so do določene mere napete in območja bolečine so "zamegljena", kar pomeni, da jih ni več mogoče natančno določiti.

Močna napetost je pogosto izražena kot ostre bolečine nenadoma streljajo v grlo. Pojavi se lahko napeta sternokleidomastoidna mišica, zlasti pri ženskah Gnojni občutek v grlu vzrok. V tehničnem smislu se ta težava omenja Histerični globus.

Pogosto napetost in bolečina, povezana z njo, imata eno neškodljiv vzrokna primer neugodnega, ki ga vzamemo čez noč Položaj glave, daljše sedenje Osnutki, pa tudi to nezavedno napenjanje mišic med stresom.

Mišica se imenuje tudi, kadar je dihanje oteženo Pomožne dihalne mišice ki se olajša to. Zaradi tega so mišice sternokleidomastoidne napetosti zelo pogosto pri bolnikih, ki so mlajši od Pljučna bolezenkot npr KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen) in so zato odvisne od dodatne funkcije omenjene mišice.

Masaže lahko pomaga pri lajšanju napetosti in s tem lajšanju bolečine.
Celotno dolžino mišice lahko enostavno dosežete z lastnimi rokami, zato lahko masaže izvajate tudi neodvisno na napetostnih točkah.
Napetost je kot Utrjevanje mišic z lokalno nežnostjo otipljiv.

Zdravljenje s lokalna toplota, kot naprimer Vaje za sprostitev lahko pomaga tudi pri lajšanju napetosti.

Pri masiranju mišic je treba paziti, da se Glavna arterija, ki se nahaja neposredno pred mišico, ki jo lahko zaznamo s palpabilnim pulzom, se ne masira.
to bi lahko namreč v najslabšem primeru omedlevice.

Raztezanje mišice

Ker je sternokleidomastoidna mišica ena izmed mišic, ki se Uveljavitve Navadno je redno raztezanje mišice še posebej koristno za ljudi, ki so v stresu.

Če želite to narediti, najprej postavite začetni položaj v pokončnem položaju. Zdaj pritisnite enega od obeh Dlani proti tlomtako da se tudi rama te polovice telesa premakne proti tlom. Na primer začnite z levo dlanjo. Če želite narediti tudi naslednje vaje z drugo stranjo, jih preprosto ogledajte.
Dihaj globoko in jo premakni zdaj Brada proti desni rami. Z njo se glava samodejno nagne.
The raztegnjena leva sternocleidomastoidna mišica.
Prihod v tem raztegnjenem položaju izdihnite počasi in neprekinjeno in vztrajajo približno 15-20 sekund v tem položaju.
Začetni položaj in stranice med raztežaji vedno spremenite tako, da se vsaka stran in s tem vsaka mišica trikrat raztegneta.

Druga vaja se začne s postavitvijo leve roke nad glavo na desno uho prijem. Zdaj zavrtite svoje Pojdite v nasprotni smeri do ušesa. Torej v našem primeru na levi.
Spet trikrat spremenite začetni položaj in stranice.

Za zadnjo vajo naslonite glavo nazaj. Najbolje je, da naredite to vajo sedel na stolu izvedite z naslonom, ki ni previsok.
Če ste glavo naslonili nazaj, jo obrnite izmenično počasi levo in desnodokler ne začutite maksimalnega raztezanja na ustrezni mišici.
Ko se obrnemo v levo, se raztegne desna sternokleidomastoidna mišica, pri vrtenju v desno pa se raztegne leva mišica.
To vajo ponovite trikrat in se držite tudi v ustreznem položaju 15-20 sekund.

Poleg tega mišica deluje Rameni krogi Z. Za največji učinek upoštevajte krožno gibanje nazaj in navzdol posebej poudarjajo.

Pred izvedbo zadnje vaje je treba navesti: pokončna drža vzemite. Zdaj dvignite obe roki tako, da v višini ramen tvorita vodoravno črto, tako da sta roki v 90 ° kot na sredino telesa stojalo. Dlan ene roke, na primer desna roka proti stropu in druge roke, v našem primeru zdaj dlan leve roke proti tlom.
Med izvajanjem vaje je Vedno obrnite glavo proti dlani, ki je obrnjena proti stropu. V našem primeru najprej desno.
Če želite spremeniti stranice, zavijte levo dlan proti stropu in glavo obrnite v levo. Preden začnete obračati glavo, bi morali iti globoko počasi in zavestno vdihnite in izdihnite med vrtenjemdokler glava ne ostane v želeni smeri gledanja.
Spremenite smer gledanja in tudi položaje dlani 10-15 krat.

Vadite mišico

Kot pri vsaki mišici je tudi pred treningom priporočljivo uporabljati sternokleidomastoidno mišico "Ogreti se".
V ta namen se lahko uporabi zgoraj raztezanje izvajati.

Vaje, ki posebej trenirajo to mišico, so žal redke v primerjavi z vadbenimi enotami za druge mišice. Dobra novica pa je, da je veliko vaj, predvsem tistih, ki so usmerjene v Krepitev mišic vratu in grlaje mogoče uporabiti in na ta način izuriti.
Tudi pri nastopu Trebušnjaki napete so tudi mišice.

A dobro trenirane mišice vratu in grla je še posebej pogost v nekaterih športih, kot npr Boks ali ragbi velikega pomena, saj zagotavlja stabilnost in stopnjo zaščite vratne hrbtenice.

Naslednje vaje so posebej osredotočene na trening velikega obračalca glave.

Na začetku prve vaje, a pokončna drža vzeto in pete roke ene dlani, na primer leve, postavljene na uho na isti strani telesa.
Od Nadlaket je pod kotom 90 ° glede na telotako da komolec nadaljuje linijo ramen.
Naslednji korak je, da se z roko pritisnete na glavo, medtem ko se temu pritisku z glavo uprete tako, da ga obrnete v nasprotno smer.
Če na primer pritisnete z levo roko na levem ušesu, glavo obrnite v levo, saj bi roko nato pritisnili na desno.
Priporočljivo je, da vajo ponovite trikrat na vsaki strani in vsakič 15-20 sekund Da bi povečali pritisk ali se mu uprli.

Naslednja vaja je predvsem trening oba prikimata, pa tudi krepi Mišice vratu. Kot začetni položaj se uležite s hrbtom na tla. Zdaj dlani postavite na čelo in dvignite glavo navzgor, tako da se bo brada dotaknila vaših prsi. Hkrati z dlanmi izvajate nasprotni pritisk na čelo.
Poskusite s tem položajem 10-15 sekund in nato prignite glavo nazaj k tlom, ne da bi jo odložili. Vajo je treba ponoviti 3-4 krat.

Krivi vrat / tortikolis

Pod a Tortikolis človek razume nagnjen položaj glave. Ta deformacija je lahko prirojena ali pridobljena.
Prirojena mišična tortikolisa, ki je običajno vidna že v povojih, je skoraj v vseh primerih Malformacija sternokleidomastoidne mišice v osnovi.

Vzroki za to obliko tortikolisa še niso popolnoma razjasnjeni. Bo pa vseeno Premajhna oskrba mišice s krvjo tudi med nosečnostjo Poškodbe mišic in krvavitve med porodom obravnavani kot vzroki.
Poleg tega a neugoden položaj otroka v maternici prispevajo k razvoju tortikolisa.

Opaženo je bilo, da se tortikolis pogosto kombinira z drugimi nepravilnostmi, kot so Klupska stopala ali displazija kolkov nastopi.

Pri tej prirojeni obliki bolezni se sternokleidomastoidna mišica skrajša.
Poleg tega pride do zamenjave mišičnega tkiva s vezivnim tkivom, ki je manj elastično in ne more nadomestiti funkcij mišičnega tkiva.

Nevarnost prirojene mišične malformacije je da poskuša hrbtenica svoj položaj prilagoditi stalnemu neskladju glave.
Sčasoma prizadeti zelo pogosto razvijejo tako imenovano Skolioza, vključno z Ukrivljenost hrbtenice razume.

Zaradi nenehnega vleka, ki je na deformirani mišici, se nekateri prizadeti raztrgajo in posledično postanejo Krvavitve v preostalem mišičnem delu. Tako nastane modrica, tehnično znana kot hematom, v tej mišici.
Hematom glave, ki glavi z glavo, je pri otrocih običajno otipljiv kot majhna oteklina pod ušesom.

Če obstaja sum na tortikolis, je treba dojenčku dati fizioterapevtsko zdravljenje Treba se jih je lotiti, saj nekateri bolniki v prvem letu življenja še vedno lahko konzervativno zdravijo.
Poleg tega s pomočjo fizioterapevtskih vaj deluje tudi Mobilnost glave mogoče dobiti.

Od prvega leta življenja in pri tistih bolnikih, pri katerih fizioterapija ni pokazala zadostnega učinka, postane tortikolis kirurško zdravljeni.
Skrajšano mišico prerežemo na obeh koncih z majhnim zarezom in nato glavo približno 8 tednov pritrdimo na mesto z obročkom.
V tem času rezane površine rastejo skupaj v anatomsko pravilnem položaju.

Poleg že pojasnjenega prirojen mišični vzrok obstajajo številni drugi vzroki za tortikolis, npr koščeni, spastični, revmatični ali nalezljivi tortikolis.

Vsi drugi vzroki imajo skupno to, da so posredno prizadete mišice vratu in grla, vključno sternokleidomastoidne mišice (množica sternokleidomastoidnih mišic).
Mišice so pogosto prizadete zaradi stalne napačne drže glave boleče otrdelo in napeto.

Če izravnave ne odpravite, sčasoma obstaja tveganje, da se bodo mišice na nagnjeni strani glave poskušale prilagoditi spremenjenemu položaju in jih ustrezno skrajšati.
To je eden od razlogov, zakaj med drugim tudi tortikolis, še posebej, če traja dlje časa fizioterapija je treba zdraviti.

Bezold absces

Od Bezold absces je možna posledica a akutni otitisni medij.
Tole zelo redek zaplet je dobila ime po svojem odkritju Friedrichu Bezoldu.

Za absces se običajno šteje gnojna enkapsulacija, ki jo povzročijo nekateri bakterije, t.i. Stafilokoki, se sproži.
Ti povzročitelji so lahko tudi vzrok akutnega otitisa. Če se je takšno vnetje pojavilo, obstaja nevarnost, da se bodo bakterije še bolj razširile. Občasno se znajdejo tudi v tistih, ki so blizu srednjega ušesa Mastoidni proces.

Mastoidni proces je a Kostni izrastki na okcipituna katero se pritrdi sternokleidomastoidna mišica. Enega ima v lasti Vdolbina, ki je obložena s sluznico je. To lahko kolonizirajo bakterije, ki se širijo, in vnetje gnojno. Potem eden govori o enem Mastoiditis.

Ker je mišica, ki obrača glavo, ima pri tem izrastku izhodišče, obstaja nevarnost, da gnoj ne ostane samo v mastoidnem procesu, ampak se bo prebil skozi njo in se razširil naprej v sternokleidomastoidno mišico.

Ta tako imenovana tvorba abscesa v mišici se imenuje a Bezold absces. To sestavlja kot eno boleče otekanje v vratu opazen. Koža nad vnetjem je lahko tudi rdeča in pregreta.

Mastoiditis in Bezoldov absces, povezan z invazijo gnoja v sternokleidomastoidno mišico, je treba takoj zdraviti s pomočjo Antibiotiki pogosto pa tudi enega preveč majhna operacija zdravimo tako, da se prepreči širjenje bakterij, zlasti proti Možgani in meningi, izogniti se.

V mnogih primerih je, kot že omenjeno, potrebna majhna operacija za odstranjevanje gnoja odprl, od Odcejena gnoj in sosednje strukture, npr. kosti, razbremenili in pozneje tudi očistili.