Dotaknite se prstov

uvod

Trak je relativno nova metoda za zdravljenje sklepov in mišic po poškodbah, pa tudi za preprečevanje poškodbe.

Na koncu lahko trak vsak sklep in mišicoda mu da potrebna stabilnost dajati.
Še posebej, ko so močni prsti ali roke in roke uporablja se v športu uporablja se postopek snemanja.
S posnetkom Koža zaščitena postati.

Pri športih, kot so košarka ali odbojka, pa tudi tenis ali namizni tenis, niso le močno obremenjeni sklepi prstov, ampak je tudi stik z žogo in loparji močno obremenjen. Tu se zelo uspešno uporabljajo postopki zapiranja.
Še posebej preventivno za zaščito kože koža na prstih in sklepih je zaščitena s postopkom tapkanja.
V odbojki in tenisu se prsti, ki so še posebej izpostavljeni velikim trenjem, oprijemajo.
Zapestja so potem bolj verjetno, da se jih trak okoli Preprečite preobremenitve ali že uporabljen Odpravite preobremenitev.

Navodila za tapkanje prstov

Kineziotape je elastičen in samolepilni trak, ki ga lahko nanesemo kjerkoli na telesu.
Večino časa se trakovi obtičijo nad mišico, ki jo je treba zaščititi ali preobremeniti.
Pogosto mišice, ki se nahajajo na večjih sklepih v telesu, obravnavajo na zelo velikem območju.
A tudi velike mišične plošče, denimo tiste v predelu hrbta, lahko s postopkom tapkanja olajšamo.

Za tapkanje prstov se uporabljajo majhni lepilni trakovi. Tu je mogoče tudi predhodno prerezati kinezio trak.
Pri tapkanju s prstom je treba elastični trak nanesti na kožo ali predel sklepa, ki ga je treba nalepiti.
Pomembno je, da je koža suha in da trak ne nanesemo na prizadeto mesto pod napetostjo ali napetostjo.
Trak postane samolepilni z rahlim stiskanjem in drgnjenjem. Trak lahko ostane na prizadetem predelu kože več dni ali celo tednov.

Pri tapkanju s prsti se ga odstrani takoj po športni enoti, če je bil namenjen zgolj razbremenitvi kože (športi z žogo itd.).
Če je bil uporabljen za lajšanje sklepov prstov in ligamentov, lahko ostane na prizadetem območju, dokler simptomi ne popustijo.

Več o temi lahko preberete tukaj Raztrgan prst ligamenta in pretegnjen prst

Danes lahko kinezio trakove kupite v kateri koli športni trgovini ali dobite recept pri ortopedskem kirurgu ali specialistu športne medicine. V nekaterih primerih bo stroške krila tudi zdravstvena zavarovalnica.

Več o tej temi preberite tukaj Kinesio trak

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Našli me boste:

• Lumedis - ortopedski kirurgi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Tu se lahko dogovorite za termin.
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - Ortopedisti.

Pipkanje prstov med plezanjem

Pri Plezalni šport bo Prstni sklepi in koža čez prste posebej močno uporablja. Tukaj se posebej pogosto uporabljajo postopki zapiranja.
Zgrabi in vleče gibe, ki morajo biti pri plezanju izvedene v zapestju in s prsti, zahtevajo posebno zaščito sklepov prstov.
The Konice prstov morajo ostati prosteda ne bi ovirali pravilne tehnike oprijema pri plezanju.
Ponavadi se prsti prvega prsta nato pritrdijo pod prste plezalcev.
Pogosto merijo proizvedeni Trakovi traku samo 1-2 cm in potem bo okoli ustreznega sklepa zavita.
Po eni strani to zagotavlja, da je koža na tem predelu zaščitena s trakom, po drugi strani pa lahko v prstih brez okvare izvajate oprijemalno in vlečno gibanje.
Če trak zdrsne na steni, ima še enega zaščitni učinek sklepov in kože.

Tepanje v primeru raztrganine ali poškodbe kapsule

V nasprotju z ukrepi za zaščito sklepov in kože obstaja tudi terapevtska uporaba kinezio traku.

Na območju sklepov prstov lahko prekomerna prekomerna napetost in preobremenitev povzroči tudi razpad kapsule ali raztrganje.Ponavadi se z zvijanjem enega ali več prstov sklepna kapsula nenadoma raztrga, kar je lahko tudi zelo boleče.
Več o tej temi preberite tukaj Raztrganje kapsule

Poleg hlajenja je za zdravljenje še posebej pomembna imobilizacija sklepa. Za to je zelo primeren tudi kinezio trak.
Prizadeta kapsula je zavita v trak kinezio in ostane, dokler se simptomi ne umirijo. Po poškodbi kapsule je kljub pritrjenemu traku pomembno, da na ligament ali sklep ne nalagate nobene dodatne obremenitve.
Šport, ki je prispeval k tej poškodbi kapsule, se je na začetku treba izogibati, da bi dolgoročno zaščitili ligamentni in kapsulni aparat.

Poleg tega se lahko sklep lahko in tudi ohladi. Na primer, na kinezio trak se lahko namesti paket z ledom. Hlajenje lahko ponovimo večkrat na dan, medtem ko trak ostane na spoju nekaj dni ali celo teden ali dva.

Preberite več o temi: Kapsula se raztrga na prstu

Tapiranje za vretence

Na Poganjki sklepov prstov postopek snemanja se je izkazal tudi kot koristen in koristen ukrep.
Poganjki pridite na sklepe prstov kar pogosto pred.
Ne glede na to ali v vsakdanjem življenju ali športu lahko neprevidni gibi ali nesreče privedejo do bolečega izpuščaja enega ali več sklepov prstov.

Enkrat je izključil zlom lahko z Začelo se je konzervativno zdravljenje uganka postati. To je po eni strani sestavljeno iz olajšanja, hlajenja in stiskanja.

Za vretence ima svoj Pravilo PECH prisilno (prelom, led, stiskanje, nadmorska višina).
Na Iztiski prstov dovolj the Stiskanje, olajšanje in obdelava ledu največkrat ven.
Imobilizacija in stiskanje se lahko doseže z a Kinesio trak je mogoče doseči z nanašanjem samolepilnega in elastičnega traku na prepojen del.
Kinezio trak je treba nanesti na spino z malo napetosti in pritiska. Po nekaj sekundah se je bend prilagodil morfologiji prsta.

Hlajenje se lahko izvede preko traku, tako da se na prst položi paket ledu. Tudi pri vbodih lahko trak ostane na prizadetem območju nekaj dni do nekaj tednov, preden ga je treba spremeniti.
Ali so Pritožbe po tem času niso izginile, bi morala spet diagnostika se potruditi. Mogoče je domnevna uganka morda ampak zlom.

Tapiranje za revmatizem

The Postopek zapiranja se je izkazala za dokaj novo terapevtsko metodo, ki je trenutno bolj v Ortopedija in športna medicina vsiljena. Čeprav ni jasnih znanstvenih raziskav o njeni učinkovitosti, mnogi strokovnjaki za ortopedsko in športno medicino uporabljajo to zdravljenje.

Na revmatizem vstopi Kinesio trak trenutno precej manj uporablja.
A prijava bi bila verjetno upravičena, saj trak počne veliko stvari, ki prav tako nasprotujejo revmatizmu.
S stiskanjem kinezio trak bi npr. the moteče spremembe sklepovki ga povzroča daljši revmatizem, da se ustavi.
Poleg tega bi pritisk kinezio traku postal eno Zmanjšanje revmatične bolečine voditi.
O dejanskem vnetnem procesu, kar vodi v revmatizem, bi imel kineziotape nobenega vpliva.
Kinesio trakovi spadati še ne o splošnih ukrepih zdravljenja če imate revmatično bolezen. Vendar se lahko sčasoma spremeni, če bodo na voljo ustrezne študije.

Več o temi lahko izveste tukaj revmatizem