Športno-In-Fitness

Modrica stegna

opredelitev

V medicini se imenuje tudi modrica Kontuzija določen. Gre za poškodbo, ki jo povzroči udar, udarec, padec ali druga zunanja sila.
Vidne poškodbe so lahko odsotne, vendar se pogosto pojavijo modrice, bolečine in otekanje prizadetega območja, ker se manjše žile in kapilare zlomijo, kar vodi v uhajanje tekočine in krvi v okoliško tkivo.

Zunanje poškodbe, kot so odrgnine, rane in uhajanje krvi, same po sebi ne spadajo v opredelitev stegenske kontuzije. Modrica ni nevarna, lahko pa je zelo boleča in moteča. Zlasti bočno stegno ni zelo gibčno zaradi tetiva plošče, ki stegne boke, modrice pa so še posebej boleče in obsežne.

vzroki

Modrica stegna se lahko pojavi pri kateri koli dejavnosti. Zelo pogosto se pojavijo modrice pri nesrečah, padcih in športu s fizičnim stikom ali velikimi hitrostmi. Toda modrice se lahko pojavijo tudi v vsakdanjem življenju, npr. za preproste izbokline na vratih ali predmetih. Vsaka situacija, v kateri sila deluje na stegno na določenih točkah ali na velikem območju, lahko povzroči kontingijo stegna.

Možni vzroki za nastanek modric na stegnih so na primer padci ali trki z oviro. Pri nekaterih športih obstaja velika nevarnost padca in pogosti so modrice na stegnih, na primer jahanje na konjih, različni športi z žogo, kot sta rokomet in nogomet, in zimski športi. Pogosti so tudi v borilnih veščinah.
V pole plesu se modrice imenujejo "pol poljubi“, Odvisno od resnosti se tukaj lahko pojavijo tudi modrice.

Modrice so lahko tudi posledica fizičnega nasilja in so posledica udarcev ali udarcev. Zloraba in fizično spopadanje lahko povzroči modrice na različnih področjih.

Pogrinjeno stegno po padcu

V primeru padca so modrice na stegnu zelo pogosta težava. Tu so na primer kolesarji ali motoristi. Pri padcu z veliko hitrostjo so poleg bolj kritičnih poškodb manj problematične odrgnine in modrice. Kontezije stegen so pogoste tudi pri starejših in slabotnih. Tu nastanejo skozi Pade med hojo ali vstajanjem iz postelje. Ta skupina ljudi pogosto kaže modrice v predelu stegnenice (zunaj stegna). Teh padcev ne gre podcenjevati, saj lahko poleg modric pride tudi do zlomov. Zato velja pravilo, da morajo starejši ob padcu na stegna in boke obiskati zdravnika.

Morda vas zanima tudi:

Padec v starost
Zlom vratu stegnenice

Ti simptomi vam bodo pomagali prepoznati modrico stegna

Simptomi kontuzije stegen se razlikujejo po resnosti, odvisno od obsega padca ali količine nasilja, ki se je zgodil. Običajno to vključuje bolnikov opis bolečega dogodka.

Kmalu po dogodku prizadeti poročajo o hudih bolečinah na prizadetem območju. V naslednjih nekaj urah ali dneh se običajno razvije modrica, ki spremeni barvo iz rdeče v modro v črno v rumeno in zeleno. To je posledica razpada krvnega pigmenta hemoglobin, ki poteka prek različnih vmesnih izdelkov. Znane so tudi kot modrice, modrice ali modrice.

Modrice nastanejo, ko se stisnejo mišice, poškodujejo žile in povzročijo, da kri in limfna tekočina iztekata v tkivo. To povzroči tudi nastalo oteklino. To se lahko zgodi zelo hitro in traja več dni. Prilivne celice imunskega sistema povečajo občutljivost na bolečino in so vključene v vnetni proces.

V primeru modric na sklepih ali mišičnem izvoru in vstavkih lahko pride do omejene gibljivosti in bolečine med vadbo in naporom, saj se mišica strdi in funkcionalnost je omejena. Načeloma so različni simptomi lahko zelo izraziti ali le šibki. To je odvisno od sile in območja udarca.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Modrica na stegnu

Modrice zaradi kontuzije stegen

Modrica je medicinsko znana kot hematom, popularno tudi kot "modrica". Lahko je posledica modrice ali druge poškodbe: temelji na poškodbah majhnih posod, ki povzročajo uhajanje krvi v okoliško tkivo. Modrice se pogosto pojavijo po športnih poškodbah, udarcih, padcih ali udarcih, zato so lahko tudi posledica fizičnih sporov. Modrice se pojavijo tudi po odvzemu vzorcev krvi in po operacijah.
Nekateri ljudje so bolj občutljivi in hitreje razvijejo modrice, v redkih primerih je to posledica dedne bolezni, na primer hemofilije. Bolniki, zdravljeni z zdravili za redčenje krvi, imajo tudi težje modrice po manjših poškodbah. Če se modrice pojavijo brez vidne povezave, je priporočljiv obisk zdravnika, da izključi druge vzroke, kot je bolezen kostnega mozga. Po kontuziji stegna pa je povsem normalno, da se pojavi spremljajoča modrica, da vam ni treba razmišljati o drugi osnovni bolezni.

Modrice se običajno zacelijo v dveh do treh tednih in so podvržene različnim razbarvanjem: To je mogoče razložiti z razpadom hemoglobina rdečega krvnega pigmenta na poškodovanem območju. Sprva so hematomi rdeči, nato postanejo temni do rjavo-črni, na koncu pa postanejo rumeni in zeleni. Širitev modrice se lahko zadrži s takojšnjim hlajenjem po poškodbi.

Za splošne informacije o tej temi si preberite tudi našo stran: Modrice - vse o temi

Bolečina v konturi stegna

Videz bolečine je del stegenske kontuzije. V primeru neposredne izpostavljenosti je običajno močan, takojšen občutek bolečine, kot je konjski poljub. Prizadeti pogosto imajo to Občutek ne more premikati stegna. V idealnem primeru ta huda bolečina popusti po nekaj minutah. Občutek bolečine pogosto ostane v naslednjih dneh. Glede na obseg modrice je to obdobje lahko daljše. Če je bolečina neznosna, ne mine ali se poslabša, obstaja možnost, da pride do bolj zapletene poškodbe. V tem primeru se je treba obrniti na družinskega zdravnika ali dežurnega splošnega zdravnika.

Lahko dobim modrico brez modrice?

Modrica je značilna za modrico na stegnu in se pojavi, ko se poškodujejo manjša plovila in v tkivo iztekajo kri in tekočina. A ne mora biti vsaka modrica. Odvisno je od lokacije in moči dogodka. Npr. "Konjski poljub" v nogometu pogosto povzroči izliv, medtem ko na primer trkanje v vrata avtomobila nima posledic.

Drug zelo pomemben dejavnik je tudi prizadet sam, saj mnogi ljudje dobijo modrice tudi z manjšim naporom sile, ne da bi jih sploh opazili. Pri mnogih ženskah, npr. majhne modrice na nogah hitro. Modrice so pogostejše tudi pri bolnikih, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi. Po drugi strani pa so tudi bolniki, ki so manj nagnjeni k modricam.

zdravljenje

Zdravljenje stegenske kontuzije je običajno konzervativno. Uporabiti je treba tako imenovano pravilo PECH:

Najprej se objavi premor (P) dejavnosti.
Ključna je uporaba ledu (E) ali mraza kot sredstva za preprečevanje oteklin in modric. Poleg redne uporabe med postopkom celjenja lahko aplikacija prehlada neposredno po dogodku močno izboljša postopek. Tu je idealen hladni sprej. To takoj zoži žile in zmanjša sproščanje prenašalcev bolečine. Izogibati se je treba dolgotrajni prehladni terapiji, ki se uporablja neposredno na koži, da se prepreči ozeblina.
Poleg tega lahko stiskanje (C) stegna prepreči otekanje in hude modrice.
Zadnji korak v PECH pravilu je Elevate (H). Posledica tega je, da je noga na isti ravni kot srce in kri ne “tone” v noge. Posledično skozi poškodovane žile in kapilare pritisne manj krvi in tekočine.

Splošne informacije o vrsti zdravljenja najdete tukaj: Pravilo PECH

Bolečino običajno zdravimo z lahkimi protibolečinskimi zdravili, kot je ibuprofen. Poleg tega lahko lokalna sredstva za lajšanje bolečin ali heparinska mazila lajšajo bolečino in pospešijo celjenje modric. V redkih primerih se modrica lahko kapsulira. Nato se okoli modrice ustvari stena vezivnega tkiva. V tem primeru bo morda treba izvesti kirurško odstranitev modrice. Toda to ni del običajnega poteka stegenske kontuzije.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Kako zdravite modrico?

Kinesio trak

Modrice na stegnih so eno izmed številnih področij uporabe kinezio trakov. To je elastičen, samolepilni trak, ki ga na kožo nanašamo v različnih tehnikah po načelih kineziologije. Kinesio trakovi se uporabljajo v profilaksa ampak tudi Športno zdravljenje poškodb ali v Zdravilo proti bolečinam. Uporabljajo ga številni zdravniki in fizikalni terapevti.

Zaenkrat še ni znanstveno dokazanih rezultatov ali študij o učinkovitosti kinezio trakov. Hipoteze o načinu delovanja so na primer izboljšanje krvnega obtoka, aktiviranje sposobnosti samozdravljenja in draženje na koži.

Obstajajo različne tehnike tapkanja, ki jih lahko uporabite sami. Pri modrinah stegen se na prizadeto mesto najprej prilepi križ, na sredini je bolečinsko središče. Še dva trakova zaključujeta tvorbo zvezde. Čez modrico lahko položimo vodoravno zataknjen trak. Druga možnost se osredotoča na spodbujanje limfne drenaže. Tukaj se trakovi, ki so kranično ločeni (zgoraj), pritrdijo na modrico, da se združijo. Tu je pomembno podrobnejše poznavanje poteka limfnega sistema.

diagnoza

Diagnoza modrice je v večini primerov klinična, kar pomeni, da se zdravnik ne zateče k drugim diagnostičnim metodam. Boleč dogodek v anamnezi je običajno dovolj, da nakazuje modrico. Tu je dvomljiv vzrok. Avtor Palpacija (Optično branje) in inšpekcijski pregled Nato je mogoče zagotoviti diagnozo (poglejte). Če je opisan slabši padec ali podobno, je priporočljiv podrobnejši pregled, da se ugotovijo potencialno nevarni bolezenski procesi, kot je npr. da lahko izključimo večje krvavitve ali zlome.

To je še posebej pomembno za starejše ljudi, saj bi lahko nenatančen opis vzročnega dogodka spregledal zaplete. V primeru dolgotrajnih modric z oteklinami in modricami lahko ultrazvočni pregled stegna zagotovi natančnejšo predstavitev.

Za modrico so značilne intenzivne, dolgočasne bolečine, običajno takoj po nasilju. Pritisk tudi poveča bolečino. Značilne so modrice, pordelost in otekanje prizadetega območja telesa.
Konfuzijo je treba ločiti od sevov in vganj.

Sevi so boleče prekomerno raztezanje kite in mišičnih vlaken
Poganjki vplivajo na ligamente sklepov

Prosimo, preberite tudi našo stran Obremenitev stegen.

Trajanje kontuzije stegna

Modrica na stegnu se normalno zdravi v nekaj dneh do tednih ven. Ali se je zgodil le majhen dogodek, kot je npr lahko naletimo na kos pohištva, ki traja nekaj dni. Če pa gre za večjo modrico s hudim oteklinom in podplutbami, učinke še vedno čutimo in opazimo po dveh tednih.

Nujno je, da se prizadeta noga imobilizira do popolne ozdravitve.
Zdravljenje lahko podpremo z nanašanjem protivnetnih in analgetičnih mazil. Simptomi se običajno zdravijo po nekaj dneh. Trening je treba začeti šele, ko je popolna svoboda pred bolečinami, intenzivnost je treba počasi povečevati, da se prepreči nadaljnja poškodba.

Zlasti modrice so dolgo časa vidne skozi različne faze razpada hemoglobina (krvni pigment). To spremeni barvo iz rdeče in modre v prvih urah in dneh v vijolično in rjavo v nadaljevanju v zeleno in rumeno v naslednjih nekaj tednih. Bolečina naj bi po nekaj dneh popustila. Pojav rahle bolečine zaradi pritiska ali napetosti je treba še vedno oceniti kot normalno po enem do dveh tednih.

Vendar vztrajne in ostre bolečine, ki preprečujejo normalne dejavnosti, niso normalne in jih je treba nadzorovati. Dolgoročnih učinkov zaradi kontuzije stegen ni pričakovati.

Tako imenovani konjski poljub

Od "Konjski poljub"je sleng izraz za stegno modrico. Glede na regijo so na primer druga imena Jelen, svinjski člen, Schenkerl. Verjetno so za ime zaslužni konjski udarci kopita, zaradi česar se pojavijo boleče modrice v stegnu. Modrice s stegni, ki nastanejo z razbijanjem nasprotnega igralca v kontaktnih športih, se imenujejo konjski poljubi.

Več o tej temi si preberite na: Konjski poljub