Strah pred izgubo
opredelitev
Strah pred izgubo ljubljenih, denarja, službe, živali in mnogih drugih stvari verjetno v življenju občutijo vsi. Tu se lahko predstavi z izrazito nihajočo intenzivnostjo, od nič manj kot zadnji motiv do eksistencialnega strahu pred izgubo.
Strahovi pred izgubo se najpogosteje pojavijo v okviru odnosov, to je strahu pred izgubo ljubljenega partnerja. Vzroki za močan strah pred izgubo so lahko zelo večplastni in strahovi se pojavljajo v vseh življenjskih obdobjih. Ker vsi čutijo strah pred izgubo, je vedno vprašanje, v kolikšni meri je strah pred izgubo patološki ali ne.
Dolgotrajen močan strah pred izgubo, zlasti pri otrocih, lahko pomembno vpliva na osebnostni razvoj.
Preberite več o spodnji temi: Strah pred izgubo pri otrocih
vzroki
Vzroki, ki vodijo do pojava strahu pred izgubo, so prav tako raznoliki kot številni različni predmeti tega strahu (partner, živali, denar, ...). Vendar prizadeti pogosto poročajo o drastičnih izgubah, ki so bile storjene v otroštvu ali pozneje, na primer izguba negovalca, kot so starši, s smrtjo ali razvezo.
Kot odgovor na to oblikovalno izkušnjo se pojavlja pretiran strah pred nadaljnjimi izgubami, ki pa niso vedno povezane s prvo izkušnjo. Otrok potem nima več občutka varnosti in varnosti in ga poskuša ustvariti sam.
Tako se ljudje z močnim strahom pred izgubo oklepajo stvari, da jih ne bi izgubili. Bližajoča se izguba ne dojema kot preprost del življenja, kot je to običajni strah pred izgubo, ampak kot eksistencialno izgubo. Strahovi pred izgubo so zato vedno posledica travmatičnih izkušenj izgube.
diagnoza
Za dokazovanje strahu pred izgubo ni posebnih psiholoških testov. Namesto tega je diagnoza postavljena s podrobnim psihološkim pogovorom, v katerem je mogoče razviti različne znake pretiranega strahu pred izgubo, če so ti prisotni.
Po eni strani kot neposredna posledica teh strahov to vključuje pretirano oprijemanje stvari, kot sta partner ali služba. Na bližnjo izgubo ne gledamo kot na običajni del življenja, ampak kot na eksistenčno grožnjo lastni sreči v življenju.
Tako ljudje z izrazitim strahom pred izgubo reagirajo na izgubo s pretirano žalostjo, kar lahko celo privede do depresije. Poleg tega je strah pred izgubo pogosto povezan s temeljnim pesimističnim odnosom do mnogih stvari.
Niso redki, da prizadeti razvijejo izrazite prisile za nadzor izgubljenega predmeta. Opisani so številni primeri strahu pred izgubo v odnosih, v katerih želi en partner dobiti največji nadzor nad drugim.
Kateri testi so tam zaradi strahu pred izgubo?
V bistvu je treba ugotoviti, da ni nobenih posebnih testov, s katerimi bi bilo mogoče diagnosticirati prisotnost strahu pred izgubo, tudi če se na internetu ponujajo številni takšni testi. Diagnoza strahu pred izgubo torej poteka izključno s pomočjo psihološkega pogovora.
Če je strah pred izgubo tako ekstremen, da se lahko spremeni v paniko in dobi obliko anksioznih motenj, je to mogoče določiti s posebnimi testi.
Sočasni simptomi
Simptomi strahu pred izgubo se lahko močno razlikujejo glede na starost prizadete osebe in obseg tega strahu. Strahovi pred izgubo, ki so prisotni že v otroštvu, se večinoma nanašajo na starše. Kratka ločitev od teh, na primer obisk vrtca ali šole, potem morda ne bo mogoča.
V poznejših življenjskih obdobjih pa izrazit strah pred izgubo običajno spremlja temeljno pesimističen odnos. Poleg tega bolniki s pretiranim strahom pred izgubo lažje razvijejo depresijo.
Pogosto obstoječi nadzorni pritiski so večinoma reakcija na zaznane strahove in lahko dobijo patološke razsežnosti, vključno z zalezovanjem.
Strah pred zavezanostjo
Med strahom pred zavezanostjo in strahom pred izgubo obstaja neposredna povezava. Strahovi pred izgubo vplivajo predvsem na človeške odnose in so ponavadi posledica izgube negovalca. Če gre običajno za starše v mladih letih, lahko poznejši življenjski partnerji prevzamejo tudi vlogo glavne referenčne osebe.
Zato je treba imeti in izgubiti odnose, da se razvije strah pred izgubo. Poleg razvoja strahu pred izgubo lahko to privede tudi do strahu pred predanostjo. Te imajo večinoma namen, da ne bodo tvegali, da bodo znova izgubili, in na splošno vodijo do strahu pred tesnejšimi vezmi.
depresija
Bolniki z izrazitim strahom pred izgubo imajo znatno večje tveganje za razvoj depresije. To dejstvo je posledica več okoliščin. Po eni strani lahko izkušnja travmatičnega dogodka, ki je sprožil tudi strah pred izgubo, sama po sebi privede do razvoja depresije.
Poleg tega lahko posledice strahu pred izgubo privedejo tudi do razvoja te duševne motnje. Poleg prisile k nadzoru lahko vodijo tudi do odstopa od družbenih odnosov in pomanjkanja nagona, kar lahko v najslabšem primeru prevzame obliko depresije.
Nadzor
Potreba po nadzoru, ki se pojavi v okviru močnega strahu pred izgubo, lahko dobi bistveno drugačne razsežnosti. Takšne prisile se običajno pojavijo, kadar se strah pred izgubo nanaša na medosebne odnose. Poskuša se čim bolj natančno nadzorovati partnerja, da se prepreči morebitna ločitev ali drugačna izguba.
Mere segajo od izrazitejšega oprijema do kontrolnih dejanj, ki jih je mogoče povzeti kot zalezovanje. Če so druge stvari predmet strahu pred izgubo, na primer denar, lahko nadzorne prisile dobijo tudi drugačen značaj, kot je stalno preverjanje stanja na računu ali vrednosti zalog.
Kako lahko premagate strah pred izgubo?
Ker lahko izrazit strah pred izgubo močno omeji vsakdanje življenje in odnose, si je treba prizadevati, da bi jih premagali ali vsaj omilili. Poleg izvajanja psihoterapije v hudih primerih obstajajo številne druge metode, s katerimi se lahko približamo temu cilju.
Sprva bi se morali osredotočiti na krepitev samozavesti. To prizadetim zagotavlja večjo notranjo varnost in tako lahko zmanjša njihov strah. Toda že majhne spremembe v vsakdanjem življenju, kot je iskanje hobija, že lahko pomagajo.
Poleg tega bi morali poskušati prepoznati nastale negativne misli o izgubi kot take, jih zapisati in jih poskusiti reproducirati nevtralno ali celo pozitivno.
Ker vzrok številnih strahu pred izgubo večinoma temelji na travmatičnih izkušnjah v otroštvu, je pogosto koristno uporabiti psihoterapevtsko terapijo, da jih prepoznamo in zdravimo.
homeopatija
Obstajajo številna homeopatska zdravila, ki naj bi izboljšala simptome strahu pred izgubo. Katera od teh zdravil se uporablja pri posameznem bolniku, je odvisno od kakovosti tesnobe in izboljšanih in poslabšajočih se dejavnikov.
Na primer, zdravilo Aurum (D12) se uporablja pri bolnikih, ki se zaradi strahu pred izgubo umaknejo iz socialnih stikov in imajo občutek, da jih je strah premagal.
Po drugi strani se Pulsatilla uporablja v različnih stopnjah učinkovitosti, zlasti pri ženskah, za katere je strah pred izgubo povezan z močnimi strahovi pred odnosi.
Anacardium (D12) se uporablja predvsem za strah pred izgubo, ki je povezan s prekomerno ekstenzijo, kot je to na primer strah pri poslu.
Ali lahko zdravila pomagajo?
V osnovi bi moralo biti zdravljenje z zdravili zaradi strahu pred izgubo vedno zadnje sredstvo in druge terapevtske pristope, kot so spremembe v vsakdanjem življenju ali psihoterapijo, je treba predhodno zaznati.
Večina zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje strahu pred izgubo, je odobrenih za zdravljenje anksioznih motenj, ki jim je strah pred izgubo mogoče pripisati nad določeno stopnjo. Pomembno je, da mora zdravljenje z zdravili vedno spremljati psihoterapevtska terapija, običajno vedenjska terapija, saj le tako lahko zdravimo vzrok strahu.
Zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju anksioznih motenj, vključujejo različne antidepresive, posebna sredstva za lajšanje tesnobe (Anksiolitiki), kot so buspiron ali benzodiazepini. Skupno pa je, da vse simptome le zatirajo in ne morejo doseči zdravilnih učinkov.
Tu je pregled različnih antidepresivov: Antidepresivi - Katera zdravila obstajajo?
Trajanje
Trajanje strahu pred izgubo je lahko zelo različno. To je na eni strani odvisno od travmatičnih izkušenj, ki so privedle do razvoja strahov, pa tudi od ciljnega predmeta teh strahov in možnega zdravljenja.
Strahovi pred izgubo, ki so se na primer začeli v otroštvu in so projecirani na partnerja, lahko trajajo desetletja, če jih ne zdravimo. Če pa strah pred izgubo ni zelo močan, se lahko razreši v nekaj letih, ker pričakovana izguba ni nastala.
Tako je splošno trajanje strahov težko opisati in ga ni mogoče predvideti za posameznega pacienta.
Strah pred izgubo pri otroku
Razvoj strahu pred izgubo je zelo pogost problem pri otrocih.Obseg tega strahu pa je lahko zelo različen in pomembno je razlikovati med "normalnim" in pretiranim strahom pred izgubo. Na primer, otroci se na začetku vrtca skoraj vedno pritožujejo nad ločitvijo od staršev.
Vendar to vedenje traja le nekaj dni ali tednov. Če pa je ta strah trajen in na koncu privede do konca obiskovanja vrtca, obstaja sum pretiranega strahu pred izgubo. Običajno jih je mogoče zaslediti do zelo zgodnjih izkušenj, ki so bile za otroka travmatične, na primer izgube starša zaradi ločitve ali smrti.
Kot kompenzacijska reakcija se razvije pretiran strah pred izgubo drugega negovalca. Zdravljenje teh strahov je lahko težko. To je posledica dejstva, da se otrokovi strahovi pred izgubo uresničijo skoraj vsak dan, če le za nekaj ur, na primer, ko hodijo v vrtec.
Tako je na tej točki ponavadi potrebno zelo počasno odvajanje od negovalca, da se zmanjšajo strahovi. Kljub temu je smiselno strah pred izgubo, ki je prepoznan v otroštvu, obravnavati čim prej, da preprečimo njegov vpliv na osebni razvoj.
Strah staršev pred izgubo
Strah staršev pred izgubo otrok prav tako ni redka. Pojavijo se predvsem med začetkom vrtca in kasneje, ko se otroci preselijo v svoj dom. Pogosto staršev pretiran strah pred izgubo lahko povežemo z izgubo prejšnjega otroka, na primer splavom.
To lahko odvisno od stopnje strahu, ki močno vpliva na odnos med staršem in otrokom ter znatno omeji otrokovo stopnjo svobode. Tudi tukaj je treba razmišljati o terapiji, če strahovi začnejo vplivati na vsakdanje življenje in odnos med starši in otroki.
Strah pred izgubo v odnosu
Odnosi so najpogostejša tarča strahu pred izgubo. To kopičenje je verjetno posledica dejstva, da je večina ljudi v življenju zapuščala enega ali več partnerjev, kar lahko nato privede do razvoja strahu pred izgubo.
Strahovi pred izgubo v odnosih se lahko predstavijo na več načinov. Tako lahko pride do občutka nejasnega opozorila, tako da imajo prizadeti vedno občutek, da lahko izgubijo partnerja. To pogosto povzroči napetost in osamljenost, čeprav je nekdo v razmerju.
Da bi nadomestili strah pred izgubo, pa lahko nastanejo tudi močne nadzorne prisile in nezaupanje v smislu ljubosumja. Ločiti med normalnimi in pretiranimi strahovi ni vedno enostavno. Razvoj strahu pred izgubo in njegovih posledic, kot je potreba po nadzoru, lahko močno vplivajo na odnos in na koncu privedejo do izgube samega partnerja.
Takšno stanje je znano kot samouresničujoča se prerokba. Takšen razvoj lahko še bolj poveča strah pred izgubo in prizadeti se zapletejo v začaran krog. Terapija je zato priporočljiva tudi tukaj v primerih skrajne resnosti.
Strah pred izgubo in ljubosumje - kakšna je povezava?
Strah pred izgubo in razvojem močnega ljubosumja v odnosih se pogosto pojavita skupaj. Kot je opisano zgoraj, je lahko ljubosumje neposreden rezultat prekomernega strahu pred izgubo.
Če so taki strahovi v partnerju pretirani, lahko pride do nezaupanja. Zadevna oseba živi v nenehnem strahu pred izgubo partnerja. V primeru nezaupanja se izguba partnerja do druge osebe oceni kot tveganje, ki lahko nato privede do pretiranega ljubosumja in močno vpliva na odnos.
Preberite naš članek o tem: Ljubosumje - kdaj je preveč?
