Terapija sindroma kronične ledvene hrbtenice

• 2. Masažne tehnike
• 3. Uporaba električne energije
• 4. Vedno prijazno vsakdanje vedenje
• 5. Izboljšanje okolja

1. Uporaba toplote

Terapija kroničnih Sindrom ledvene hrbtenice z različnimi toplotnimi mediji (Termoterapija) služi Sprostitev mišic kot tudi prekrvavitev in s tem izboljšanje presnove.

Toplota povzroči ugodno povečanje pretoka krvi v tretiranih mehkih tkivih z omejeno globino penetracije približno 3 cm. Povečana metabolična aktivnost vodi v dejstvo, da se "odpadni proizvodi" odpeljejo in napeto tkivo se sprosti, s čimer se doseže lajšanje bolečin. Na sam medvretenčni disk ni močnega globinskega učinka, globina penetracije je za to preveč plitva.
Uporaba toplote pri terapiji kroničnega sindroma ledvene hrbtenice je različnih oblik. Zelo uspešen primer tega je hot roll. Za to se uporablja brisača, valjana po posebnem vzorcu. V to vlogo se vlije vroča voda. Potem se boleče predele telesa namaže s to brisačo. Večina bolnikov meni, da je uporaba vlažne toplote bolj prijetna in ima pomirjujoč učinek na splošno počutje. Vsakodnevna uporaba toplotne terapije nič ne ovira, razen če pride do draženja kože ali težav s krvnim obtokom (zlasti padec krvnega tlaka), kar je redko. Optimalno trajanje posamezne aplikacije je približno 20-40 minut.
Pakiranja z naravnimi pakiranji iz močvirja ali fanga so priporočljiva tudi pri sindromu kronične ledvene hrbtenice. Pakete Fango skorajda dajejo samo v posebnih zdraviliščih, saj je potreben čas precej velik. Fango uporabljamo večkrat, zato je zaradi higienskih razlogov potrebno zelo visoko ogrevanje. Naravni moor pakiranja so na drugi strani izdelki za enkratno uporabo, ki jih s posebnimi toplotnimi blazinicami položimo na kožo in spravimo do želene temperature. Oba postopka pri sindromu ledvenega dela hrbtenice ni mogoče uporabiti, ker je potrebna oprema zelo velika.

Stari recept za domača zdravila, in sicer toplotno zdravljenje s pomočjo suknjičastega krompirja, je zelo primeren tudi za uporabo pri sindromu ledvene hrbtenice doma. Po vrenju jih sesekljamo in damo v bombažno krpo, ki jo nato položimo na boleča področja. Škrob, ki ga vsebuje krompir, naj bi telesu pomagal odstraniti "odpadne izdelke" iz mišic in aktivirati lastne telesne procese zdravljenja.

Poiščite vse o temi tukaj: Toplotna terapija.

Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

2. Masažne tehnike

Za razliko od na primer akutnega prolaps diska, je z degenerativne bolezni hrbtenice masažna terapija je popolnoma primerna. Poleg klasična masaža Posebej je primerna podvodna masaža, ki je v mnogih fizioterapevtskih praksah ne ponujajo več, saj so stroški in materialni izdatki preveliki in jih zdravstvene zavarovalnice ne plačajo v potrebnem obsegu. Vendar pa nekatere masažne prakse in klinike z lastnimi oddelki za fizikalno terapijo še vedno imajo potrebno opremo za podvodno masažo.

V Podvodna masaža pri sindromu ledvene hrbtenice (UWM) pacient leži v veliki kadi, pritisk masaže upravlja lečeči terapevt s pomočjo cevi za vodo. S krožnimi gibi prečka Hrbtne mišice sistematično masirati.
Masaža z ježko z žogo je primerna kot samoterapija, tukaj preko bolečih mišic prevrnete gumbasto žogo. V idealnem primeru bi to seveda storila druga oseba, saj je veliko mest v predelu hrbta zelo težko ali celo nemogoče doseči.
Kot vsaka masažna terapija je tudi intenzivnost te aplikacije zelo individualna in temelji predvsem na lastnem počutju.

3. Uporaba električne energije

Neposredni tok poveča sposobnost reakcije in delovanja v motoričnih živcih.
V Iontoforeza Galvanski enosmerni tok se uporablja za vnos zdravil skozi kožo. Učinek je protibolečinsko, protivnetno in / ali spodbuja krvni obtok, odvisno od uvedenega zdravila.
Dijadinamični stimulacijski tokovi sestavine z enosmernim in impulznim tokom imajo krvni obtok in dober učinek lajšanja bolečine.

Nizkofrekvenčni ultra-dražilni tok ima močan protibolečinski učinek in poveča krvni obtok. Lajšanje bolečine se običajno pojavi med zdravljenjem sindroma ledvene hrbtenice. Še posebej priporočljivo je Interferenčno tokovna terapija. Dva srednje frekvenčna toka se vodita skozi kožo in v telo. V globinah mišic in na območju medvretenčnega diska nastajajo nizkofrekvenčni tokovi, ki vodijo do dobrega protibolečinskega učinka.
Učinek transkutana stimulacija električnega živca (TENS) temelji na principu terapije, da so na eni strani občutljive na bolečino celice blokirane z nizkofrekvenčnimi impulzi in enosmernimi tokovi, na drugi strani pa deluje bolečinsko delovanje preko živčnih celic v hrbtenjači. Na splošno se učinek TENS od bolnika do bolnika zelo razlikuje. Ena od prednosti naprave TENS pa je, da je na voljo na recept za samozdravljenje doma. Uporablja se večkrat na dan od ene do nekaj ur.

4. Vedno prijazno vsakdanje vedenje

Ker je večina bolezni hrbtenice degenerativnih in zahteva vzročno zdravljenje (zdravilo) ponavadi ni mogoče, zlasti so pomembni profilaktični ukrepi za preprečevanje poslabšanja ugotovitev ali preprečevanje ponavljajočih se pritožb.

Zato pri bolnikih z enim Sindrom ledvene hrbtenice opazovati prijazno vsakdanje vedenje. Iz študij je znano, da pri dvigovanju bremena s hrbta na medvretenčne diske ledvene hrbtenice delujejo zelo velike sile. V primeru mišičnega ali predhodno poškodovanega hrbta lahko to privede do akutnega sindroma ledvene hrbtenice ("Lumbago“).

Učenje in ponotranjitev pravil Nazaj šola in dosledno izvajanje v vsakdanjem življenju je bistvenega pomena. Zavedamo se tudi, da vsakdanje delovno življenje lahko zahteva telesne napore, ki se zdijo neizogibni. Toda tudi majhne spremembe v vedenju lahko močno vplivajo na nazaj. Na primer, zavestna uporaba Trebušni tisk (Trebušne mišice) kadar močno dvignete, dober poteg na hrbtenico.

5. Izboljšanje okolja

Številne težave s hrbtenico, vključno s sindromom ledvene hrbtenice, je mogoče ublažiti z nekaj preprostimi spremembami v zasebnem in poklicnem okolju. Tako bi tudi morali Delovno mesto in gibanje v gibanju se preverja glede "prijaznosti nazaj". Ergonomsko oblikovan pisalni stol s prilagodljivo višino bi moral biti stvar pacientov z bolečino v hrbtu, ki sedijo večinoma. Namizne nastavljive mize se uporabljajo tudi vedno pogosteje. Delo za pisalno mizo je na hrbtu lažje zaradi spreminjanja delovnih višin in možnosti vstajanja. Na splošno je pogosta sprememba položaja nekaj, kar lahko uporabite za razbremenitev hrbta. Vzravnano sedenje, ki se ga pogosto učijo, ni tako dobro, kot mnogi verjamejo, če človek zavzame to stališče dlje časa. Meritve tlaka so pokazale, da ravna prisilna drža močno obremenjuje medvretenčne diske ledvene hrbtenice.

Ciljne vaje lahko vključimo tudi v vsakodnevno delo, ki ga lahko izvajamo na delovnem mestu brez potrebe po opremi ali prostoru. Z dobro premišljeno mešanico krepilnih in sprostitvenih vaj lahko hitro, npr. 10 minut premora za kosilo; doseči znatno izboljšanje simptomov.

Ena pomoč, ki jo absolutno priporočamo za domačo uporabo, je velika Vaja z žogo, ki se imenuje tudi sedeča žoga. Te kroglice so na voljo v več velikostih. Odrasli naj navadno izberejo kroglico premera približno 65 cm. Samo sedenje na tej napravi nudi dober učinek treninga, ker žoga ne spodbuja dinamično sedenje. Mišice na tej žogi se nenehno aktivirajo, da bi nadomestile najmanjše spremembe drže, saj na tej napravi ni mogoče sedeti mirno in togo. Kot rezultat, sedenje na žogi trenira celotne jedrne mišice. Poleg tega vadbena žoga ponuja različne možnosti sprostitve in treninga, ki jih bomo podrobneje podrobneje opisali drugje.