Skomig

opredelitev

Ko skomignete z rameni, pride do nenamernega krčenja (krčenja) ramenskih mišic, na katerega ne moremo voljno vplivati. Obseg krčenja se lahko zelo razlikuje. Večino časa je precej lahka in ne povzroči nobenega dejanskega premikanja ramen.

vzroki

V večini primerov trzanje mišic v rami ne povzroča resnega zdravstvenega stanja. Lahko se zgodijo samo brez vzroka. Za mnoge ljudi, npr. Trzanje mišic tik pred spanjem. Trzanje mišic je lahko izrazitejše pod stresom ali drugimi stresnimi dogodki. Drugi neškodljiv vzrok za trzanje mišic je pomanjkanje magnezija. Kakorkoli, tele mišice so ponavadi še posebej slabo prizadete, ko primanjkuje magnezija.
Drug razlog za trzanje mišic so lahko spodbujevalne snovi, kot je kofein. Toda alkohol ali droge lahko povzročijo ali poslabšajo trzanje mišic. Nekatera zdravila lahko povzročijo trzanje mišic kot stranski učinek. O tem se je treba v vsakem primeru pogovoriti z zdravnikom. Trzanje mišic se pojavi tudi v primeru hipoglikemije in pregrevanja ali hipotermije.
Pri amiotrofični lateralni sklerozi (ALS), zelo redki bolezni mišic, je trzanje mišic značilen simptom. Pojavijo se lahko kjer koli v telesu. Amiotrofično lateralno sklerozo spremljajo drugi simptomi, na primer povečana šibkost rok in nog. Sčasoma se simptomi poslabšajo. Temelji na uničenju živčnih celic, ki oskrbujejo mišice.
Trzanje mišic se pojavlja tudi pri Tourettejevem sindromu. Tu se uporabljajo tako imenovani tiki. Pri Tourettejevem sindromu obstajajo poleg trzanja mišic tudi drugi simptomi, na primer vokalizacije, na katere ni mogoče vplivati.

Preberite tukaj, če lahko Trzanje mišic po vsem telesu imeti!

Skrčite od stresa

Kadar je človeško telo v stresnem ali psihološko stresnem položaju, se poveča celotna osnovna napetost telesa, vključno z mišicami. To zniža inhibicijski prag za krčenje mišic in trzanje se zgodi lažje.
Drug razlog, zakaj se stiskanje mišic pogosteje pojavlja pod stresom, je, da naši možgani pod pritiskom napačno prenašajo signale. Olajšanje stresa in lajšanje trzanja mišic je mogoče doseči s sprostitvenimi tehnikami, kot sta avtogeni trening ali joga.

zdravljenje

Terapija in zdravljenje sta odvisna od vzroka trzljaja v rami.
Postopki sproščanja in učenje reševanja stresa lahko pomagajo pri stresu. Če obstaja močan psihološki stres, je priporočljiva psihoterapija.
Če imate pomanjkanje magnezija, se simptomi ublažijo z dodatkom magnezija in uživanjem uravnotežene prehrane. Magnezij lahko jemljete tudi za trzanje mišic, ki ga povzročajo drugi vzroki. Vendar se je treba o tem pogovoriti z zdravnikom. Ne glede na vzrok je treba izogibati tudi stimulansom, kot so kofein, droge in alkohol.
Če obstaja osnovna bolezen, se osnovna bolezen zdravi. S Parkisnonom zdravilo L-Dopa pomaga ublažiti simptome. Nevroleptiki delujejo proti simptomom Tourettejevega sindroma. Možnosti terapije za ALS so na žalost zelo omejene. Edino zdravilo, ki pozitivno vpliva na potek bolezni, je riluzol. Poleg tega se za izboljšanje kakovosti življenja uporablja fizikalna in delovna terapija.

Zdravljenje z magnezijem

Trzanje mišic je značilno za pomanjkanje magnezija. Klasično se ti pojavijo pri teletih. Ob hudem pomanjkanju lahko pride do močnih krčev, pri katerih se mišice ne sprostijo več same od sebe. Mišični krči se običajno pojavijo ponoči ali pri vadbi s prekomernim naporom.
Simptome lahko omilimo z dodatkom magnezija v obliki tablet ali praška. Če obstaja še kak vzrok za trzanje mišic, je lahko v pomoč dodaten vnos magnezija. Vendar se je treba o tem pogovoriti z zdravnikom.

Lahko preprečite skomiganje z rameni?

Na trzanje mišic ni mogoče namerno vplivati. V nekaterih primerih lahko trzanje mišic zaustavimo s prostovoljnim krčenjem mišic. Vendar se je bolje osredotočiti na preprečevanje trzanja mišic. Učenje tehnik sproščanja, kot sta joga ali avtogeni trening, je lahko v pomoč.
Ne glede na osnovni vzrok ramenskih trzljajev se je treba izogibati stimulativnim snovem. Če obstaja osnovna bolezen, jo mora vedno ublažiti zdravnik, da ublaži simptome.

Kako dolgo trajajo ramena?

Neškodljiva trzanja mišic v rami so običajno kratkotrajna in manj izrazita. Poleg tega niso tako pogosti. Vendar pa je trzanje lahko pod stresom bolj izrazito.
Z ALS pride do rahlega trzanja, ki je vse pogostejše in različnega trajanja. Ko bolezen napreduje, se simptomi poslabšajo. Tremor, to je stalni tremor, kot je Parkinsonov, traja nepretrgoma in nanj težko vplivamo.

Skrivanje ramen pri otroku

Poleg zgoraj naštetih vzrokov je pogosto odstranjevanje ramen v otroštvu lahko tik. Tiki so pri otrocih pogosti in pogosto odidejo sami. Kako nastanejo tiki, žal še ni znano. Vsekakor je pomembno, da svojega otroka ne opominjate zaradi tikov, saj nanje ne more vplivati. O Tourettovem sindromu govorimo le takrat, ko mišične trzanje spremljajo zvoki, na katere ni mogoče namerno vplivati. V mnogih primerih pa zdravljenje z zdravili ni potrebno.

Sočasni simptomi

Neškodljiva trzanja mišic običajno ne spremljajo drugih simptomov. Čeprav so lahko zelo neprijetne in nadležne, ponavadi niso boleče.
Če so mišični trgi hudi, se lahko po trtenju pojavi bolečina v mišicah. Če primanjkuje magnezija, lahko to privede tudi do utrujenosti, prebavnih težav (npr. Driske) in glavobolov.
Pri hudih boleznih, kot sta Parkinsonova ali amiotrofična lateralna skleroza (ALS), se poleg mišičnega trzanja pojavijo tudi drugi simptomi, značilni za bolezen. Poleg tega se mišični trzanje ali tresenje razširi na več delov telesa. Pri Parkinsonovi bolezni je poleg tremorja značilno upočasnitev gibanja, togost mišic in majhen korak. Vzrok je smrt celic v možganih, ki nadzorujejo gibanje. ALS spremlja tudi povečana mišična oslabelost, kar vodi v paralizo, ko bolezen napreduje. Poleg tega pride do razpada mišic in bolečih mišičnih krčev. Možne so tudi motnje požiranja in govora.

diagnoza

Pri razjasnitvi vzroka pri zdravniku so pomembni podatki o trajanju in intenzivnosti trzljajev. Poleg tega je za zdravnika pomembno, da ve, katera zdravila jemlje zadevna oseba in kakšni drugi simptomi so.
Po posvetovanju z zdravnikom sledi nevrološki pregled s testiranjem refleksov, koordinacije, ravnotežja in mišične moči. Običajno se odvzame tudi vzorec krvi. Glede na sum zdravnika lahko sledijo nadaljnji pregledi, na primer MRI. Lahko pride do razprave o možnih psiholoških dejavnikih.