sporočilo

Izvira izraz "masaža" iz arabščine in pomeni nekaj takega: "dotik" ali "dotik".

uvod

Izraz masaža se razume kot postopek, pri katerem mehansko vpliva na kožo, vezivno tkivo in mišice postati. Ta mehanski vpliv poteka skozi različne ročne dražljaje za raztezanje, vleko in pritisk. Praviloma se masaža uporablja za sprostitev preobremenjenih predelov telesa in na ta način za preprečevanje in / ali zdravljenje ortopedskih težav. Lahko pa se masaža uporablja tudi samo za sprostitev psihe in zmanjšanje stresa.

Masaže so že bile pred tisočletji izvedeno in zaradi tega so med najverjetnejšimi najstarejše zdravilne metode sveta. Prvi zapisi o izvajanju masažnih metod zdravljenja segajo v leto 2600 pr. Sama medicinska masaža ima svoje Verjetno izvira iz vzhodne Afrike. Vendar obstajajo tudi zgodnji zapisi o njihovem izvajanju iz Azije.

Zdaj obstajajo popolnoma neodvisni postopki in metode te vrste sprostitve telesa. Teoretične osnove različnih vrst masaže se med seboj zelo razlikujejo. Razlog za to je dejstvo, da je posamezne oblike na različnih teorijah zdravljenja podpora.

Splošni učinki masaže

Čeprav je posamezne masažne prakse se med seboj zelo razlikujejo, vse oblike imajo eno podoben vpliv na človeško telo. Glavni učinek masaže je lokalno (lokalno) povečanje Pretok krvi v kožo, vezivno tkivo in mišice. Poleg tega sproščujoč učinek masaže daje a Zniževanje krvnega tlaka in Srčni utrip.

Ravno ti vplivi so dokaz tega pomirjujoč učinek masaža. Prav ta učinek ima dolgoročni učinek pozitiven vpliv na psiho in počutje pacienta. S pomočjo običajnih masažnih tehnik se lahko napete in preobremenjene mišice učinkovito sprostijo, telo pa lahko poganja, da se regenerira. Lepila in brazgotine na območju mišičnih struktur in vezivnega tkiva je mogoče učinkovito rešiti, če se pravilno izvaja. Poleg tega je po nekaterih raziskavah mogoče masažo izvajati redno pozitivno vpliva na celjenje ran dokazati. Poleg tega, zlasti pri bolnikih s kronično bolečino, z masažo, analgetični učinek biti opazovan. V mnogih primerih se odmerek lahko vzame Sredstvo proti bolečinam (Analgetiki) se lahko na ta način zmanjša tudi dolgoročno. Čeprav se masaža izvaja samo površinsko na koži, vezivnem tkivu in mišicah, je Živčno povezovanje (tako imenovani refleksni loki) tudi Učinki na notranje organe zapis. Na ta način redna masaža ne samo sprošča kožo in vezivno tkivo, ampak tudi pozitivno vpliva na celoto Živčni sistem izvajal.

Učinki masaže na prvi pogled

• Sprostitev mišic
• Sprostitev kože in vezivnega tkiva
• Razrahljanje adhezij in brazgotin
• Zniževanje krvnega tlaka in srčnega utripa
• pozitiven vpliv na to avtonomni živčni sistem
• Spodbujanje celičnega metabolizma
• Lajšanje bolečin
• Zmanjšanje stresa
• Sprostitev psiha

Masažne tehnike

Različne tehnike masaže so v grobem opisane v dve veliki skupini razdeljeno: the klasične in alternativne oblike masaže.

V teku klasična masaža kože, vezivnega tkiva in mišic obdelani v točno določeni točki, ki je delovala z delovanjem mehanske sile postane. Klasične oblike masaže so ponavadi vse medicinsko priznana in jih najdemo v običajnih učbenikih in smernicah za terapijo.
Nadomestne oblike masaže vendar se bolj ukvarjajte s Zdravljenje motenj notranjih organov mimo Stimulacija telesne površine in sorodne Aktivacija različnih refleksnih lokov. Na ta način obolelega organa ne zdravimo neposredno, temveč terapijo izvajamo z masažo površin, dodeljenih temu organu.Medtem ko večina klasičnih metod krije zakonsko predpisana zdravstvena zavarovanja, so nadomestne masaže običajno ena izmed teh storitev da ga plača bolnik sam so.

Poleg tega lahko različne vrste masaže razdelimo v skupine neposreden, odseven in eelektromehanski Masaže oz.

Obstajajo tudi različne naprave, ki jih lahko uporabljate za masažo, na primer masažne kroglice ali črni zvitek.

Klasična masaža

Klasična masaža se uporablja predvsem pri Napetost in otrdelost v predelu skeletnih mišic uporabiti. Toda tudi vključujejo Bolezni mišično-skeletnega sistema (še posebej Hrbtenica) in posttravmatske spremembe značilne indikacije za klasično masažo. Z aktiviranjem različnih refleksnih con lahko ta oblika postane enakomerna za nevrološke pritožbe kot so paraliza, spastičnost, senzorične motnje in nevralgija, so lahko v pomoč. Klasična masaža deluje predvsem skozi eno Povečajte krvni obtok v tretiranih predelih telesa.

Po vodiču klasična masaža vključuje pet korakovki se uporabljajo v različnih odsekih zaradi svojega specifičnega učinka. Najbolj sproščujoči od teh petih gibov je t.i. "Izbris" (Izliv). Ta metoda je še posebej uporabna na začetku masažne seje Porazdelitev olja ali kože. Božanje kože je še posebej pomembno, saj je bolnikova koža na prvem mestu navadite se na roko maserja naj bi. V času uporabe brisanje služi kot Faza okrevanja med ostalimi štirimi gibi.
V t.i. "Gnetenje" (Petrissage) postanejo kožno in mišično tkivo bolnika gneteli med palcem, kazalcem in srednjim prstom. Če obstaja velika napetost, lahko uporabimo celotno roko maserja. Glavni namen tega ročaja je razbremenitev napetosti v mišicah in sprostitev podkožnega vezivnega tkiva s povečanjem krvnega pretoka.
V "Trenje" (trenje) vodite tako konice prstov kot žogico roke terapevta majhni, krožni gibi na bolnikovi telesni površini. S pomočjo tega ročaja lahko napetost in otrdelost preobremenjenih mišičnih predelov učinkovito razbremenite.
Drug ročaj klasične masaže je to "Trkanje" (Tapotement). Terapevt vodi bodisi z rokom ali s prsti kratki, udarni gibi ven. Na ta način se lahko močno poveča lokalni pretok krvi in ​​stopnja napetosti (ton) mišice so zmanjšane.
V "Vibracija" (vibracije) konice prstov ali ravne roke se namestijo pacientu in Začeli so tresenje mišic. Zdi se, da ta posebna poteza pomembno vpliva na globlje tkivo in celo na notranje organe. Poleg tega ima "šok" učinek popuščanja in zaradi tega se lahko uporablja za lajšanje krčev.

Medtem ko je klasična masaža izjemno primerna za zdravljenje kroničnih bolezni, velja akutno vnetje kot absolutna kontraindikacija. To pomeni, da se pri bolnikih z akutnimi vnetnimi procesi mišično-skeletnega sistema ne sme izvajati klasične masaže. To pravilo velja tudi za druge akutne bolezni, kot so vročinske okužbe in Bolezni vaskularnega sistema. Razlog za prepoved klasičnih masaž pri takih bolnikih je dejstvo, da se domneva, da bi masaža preveč oslabila že tako oslabljen organizem. To bi morala biti tudi klasična masaža ne pri bolnikih z izrazitim kožnim stanjem izvajati. Pritisk na kožo med masažo bi lahko te spremembe še poslabšal.

Odsevna masaža

Odsevni masažni ukrepi postanejo skupina t.i. alternativne oblike masaže šteje. To pomeni, da med nanosom masiramo ne obolelo ali boleče področje telesa, temveč bolj druge regijeki naj bi vplivali na bolezen z refleksnim postopkom.

Akupresura: Verjetno najbolj znana oblika Refleksna masaža je akupresurna. Izvira akupresura iz azijske regije, je dodeljena tradicionalni medicini in zdaj uživa veliko priljubljenost tudi v Evropi. Načelo akupresure temelji na Dodelitev različnih, specifičnih tlačnih točk na posamezne telesne regije in organe. Aktiviranje ene od teh tlačnih točk naj bi spodbudilo prevodne poti in tako vplivalo na ustrezen organ. Na splošno opisuje poučevanje akupresure 20 teh vrstic. Poleg tega je ta vrsta alternativne masaže namenjena enemu ravnovesje med telesom in umom iz. Akupresurna masaža je nadaljnji razvoj navadne akupresure, pri kateri se uporabljajo posebne masažne palice. Na začetku enote za zdravljenje terapevt boža telo bolnikovega telesa od glave do nog. Na ta način je treba pridobiti prvi vtis o fizičnem in duševnem stanju. Ko je terapevt enkrat Neravnovesje kože začne se ciljno zdravljenje s pomočjo masažne palice.

Cupping masaža: Poleg tega se v današnjem času še posebej pogosto uporablja tako imenovana "cupping glavna masaža". S to vrsto masaže a posebno stekleno posodo na nepoškodovanem predelu kože obleči. Kozarec je v neposrednem stiku z oljem, ki je bilo predhodno naneseno na telesno površino in ustvari rahlo sesanje tkiva. Kozarec lahko nato premaknete čez območje, ki ga je treba obdelati. Učinek te oblike masaže temelji na enem Povečajte krvni obtok kože, vezivnega tkiva in mišic. Dokazano je, da se masaža za skodelice odvije a močnejši učinek pospeševanja cirkulacije kot klasična masaža.
The dejanski učinki zdravljenja alternativnih oblik masaže doslej ni znanstveno dokazano. Značilne indikacije za izvajanje odsevnih oblik masaže so pritožbe, kot so migrena in Revmatizem. Poleg tega se posebno skodelica šteje za posebno obetavna metoda zdravljenja pri bolnikih z Težave z diskom, Težave s kolenom in Lumbago.

Kot smo že omenili, so indikacije za refleksno masažo omejene ne na mišično-skeletnih motnjah. Tudi za notranje bolezni akupresura in skodelica naj imata pozitiven učinek. Zaradi tega vedno več bolnikov prehaja na zdravljenje bronhitis, astma, visok krvni pritisk, Hipotenzija ali imate prebavne težave, akupresuro. Tudi ljudje s kronično vnetje na območju tonzil bi morali biti sposobni pomagati z masažo cupping.

Elektromehanska masaža

Medtem je masaža ni čisto ročnega ukrepa zdravljenja več. Elektromehanske masažne naprave postajajo vse bolj priljubljene, vendar so precej slabše od klasičnih oblik masaže. Posebne masažne postelje omogočite sprostitev med ležanjem. Poleg tega stegna oz. premakniti in / ali skozi vrat posebni masažni stoli razrahljati. Takšne fotelje lahko zdaj najdemo v večini trgovskih središč. Vse elektromehanske naprave imajo skupno to, da ima masaža eno Prepletanje vibracijskih elementov, vrtljivih valjev, valjev ali zračnih blazin se izvaja. Glede na napravo je mogoče omogočiti masaže s pritiskom, gnetenjem in tapkanjem, mišice pa sproščene. Podobno kot pri klasični masaži učinke elektromehanskih naprav nadzira a Povečanje krvnega pretoka v tkivih in mišicah prenesen.