Ortopedija-Online

Bolečina v dimljah - kaj imam?

uvod

Pogosto se bolečine v dimljah pojavijo nenadoma in nepričakovano. Bolečina je neprijetna in jo je treba dojemati kot glavni simptom telesa.
Možnih vzrokov za bolečino v dimljah je veliko, zato ni takoj jasno, od kod prihaja bolečina.

Značilnost bolečine je lahko vbodna, ostra ali dolgočasna in po možnosti se je treba posvetovati z zdravnikom, bolj nenadna in huda je ta bolečina v dimljah (dimeljska bolečina). Če pa manj hude bolečine ne popustijo tudi po 24 urah, se morate tudi tukaj posvetovati z zdravnikom.
Pri kateri koli bolezni pa je nujno, da jo je mogoče najbolje zdraviti, če jo odkrijemo čim prej. Uspeh zdravljenja je takrat največji in kronični bolečini se lahko izognemo.

Več o splošni temi najdete tukaj: Bolečina

Pogosti vzroki

Zlom stegna
Poškodbe mišic
Poškodbe tetiv
Popustitev medeničnega obroča
Vnetje živcev
Bolezen sečnih organov
Bolezni genitalnih organov
Oteklina bezgavk
Zunajmaternična nosečnost
Črevesna okužba
Slepiča
Vnetje dimeljskega ligamenta

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Našli me boste:

Lumedis - ortopedski kirurgi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Tu se lahko dogovorite za termin.
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - Ortopedisti.

Limfne vozle na dimljah

Limfne vozle so pomembne postaje obrambnega ali imunskega sistema našega telesa. V dimljah je še posebej veliko število bezgavk, ki med boleznijo postanejo aktivne in se v procesu povečajo.
Kot grobo razliko lahko rečemo, da so boleče povečane bezgavke bolj znak vnetja, medtem ko neboleče otekle vozle bolj kažejo na maligno bolezen.
Če pride do bolečin v dimljah zaradi bezgavk, lahko sklepamo, da obstaja vnetje (vnetje dimeljskega kanala). Ker bezgavke nabreknejo še posebej v bližini vnetja, je treba vzrok iskati tudi v bližini. Na primer, bolezni črevesja ali spolovil pogosto spremlja otekanje bezgavk v dimljah.
Toda okužbe stopal, na primer športnikovo stopalo ali razjede v primeru diabetesa ali slabe prekrvavitve v stopalih, lahko povzročijo tudi to. Poleg tega lahko bolezni, ki prizadenejo celotno telo, vodijo tudi do oteklin v bezgavkah, v tem primeru so običajno tudi otekle druge bezgavke. Primer za to je "prava" gripa, ki povzroči znatno otekanje bezgavk v obdobju 2 tednov.

Preberite več o temi: Otekanje bezgavk na dimljah

Podobno kot otekle, boleče bezgavke lahko absces tudi v dimljah. To povzroča tudi okužba, vendar je to omejeno na kožo in tkivo okoli abscesa.

Bolečine v dimljah, ki jih povzroča bolezen testisov

Pri moških lahko bolečine v dimljah povzročajo tudi testisi. Pomembno je natančneje opisati bolečino, da bi našli izvor bolečine.

Če se bolečina pojavi nenadoma in je zelo huda, je za bolečino običajno kriv tudi akutni dogodek.
Primer tega je tako imenovana "torzija testisov", tj vrtenje testisa okoli lastne osi. Tu so dovodne posode testisa delno ali v celoti zožene in niso več oskrbljene s krvjo. Torzija testisov je pogostejša pri dojenčkih in mladostnikih, zlasti med vadbo, kot je tek. Bolečina je huda in se znatno poveča, ko pritisnete. Prizadeti testis običajno nabrekne. Glavna bolečina je v testisih in včasih močno izžareva v dimljah. Torzija testisov je absolutno nujno, saj testis preživi le nekaj ur brez dovoda krvi in se nato nepovratno poškoduje. Takojšen poseg lahko ponavadi "odvijete" in shranite testis. V nasprotju z vnetjem testisa se bolečina torzije testisa poveča, ko se testis dvigne.

Preberite več o temi: Vlečenje testisa - kaj je to lahko?

Drug pogoj, ki lahko privede do bolečin v dimljah, je vnetje testisa ali epididimisa. Bolečina je precej nenavadna za telo, zato jo občasno projiciramo na dimelj, namesto na dejansko boleč organ, testise ali epididimis. Epididimitis lahko sprožijo patogeni, predvsem bakterije, lahko pa tudi kirurško ali brez očitnega razloga.
V primeru bakterijske okužbe je treba določiti patogen in se nato boriti z jemanjem ciljanih antibiotikov. V najslabšem primeru se lahko okužba epididimuma razširi na testise. V tem primeru se lahko kratkoročno pojavi neplodnost, ki v majhnem številu primerov lahko trajno ostane. Bolečino spremlja tudi pordelost in oteklina testisa, in ko se testis dvigne, se bolečina običajno zmanjša.

Nihalo testis lahko povzroči tudi bolečine v dimljah. Testis leži pravilno v skrotumu, vendar ga draži v dimljah, kar včasih lahko povzroči bolečino. Nihala testisov običajno ne potrebujejo zdravljenja.

Morda vas bo zanimal tudi naš naslednji članek: Spermatična nevralgija

Možni simptomi

Bolečina v dimljah ima lahko veliko vzrokov.

ostra bolečina
ostra bolečina
dolgočasna bolečina
nenavadno Občutek pritiska
Živčne bolečine/“mravljinčenje“ v nogah
a Izpuščanje trebušne stene (kila, "Ingeninalna kila")

Diagnoza

Ko pacienti občutijo bolečino v dimljah, se pogosto sprašujejo, na katerega zdravnika se obrniti.
Če Bolečine v dimljah ni akutna zato ni treba obiskati nobene urgentne ambulante, najprej vseh Družinski zdravnik da se išče do bolečine.
Če ta zdravnik ne more postaviti dovolj diagnoze, bo prizadetega pacienta napotil k ustreznemu specialistu.

Diagnozo opravi podrobna anamneza, avtor izpit splošno zdravstveno stanje in pregled Področje prepone še posebej. Nekatere vzroke je mogoče izključiti z dotikom, sluhom, vidom in merjenjem.

Ali je posamezni vzrok tega osnovnega izpita ni mogoče določiti, bodo nadaljnji Diagnostične metode posvetovati. Tej vključujejo:

the Ultrazvočni pregled
endoskopski pregledi
X-žarki
Vzorci tkiv
the Laboratorijska analiza od Kri in des Urin

Slika vzrok bolečine v dimljah

Slika bolečine v dimljah: projekcija dimeljskega ligamenta, dimeljskega kanala in bezgavk na sprednjo trebušno steno (levo)

Bolečina v dimljah

Inguinalni ligament -
Inguinalni ligament
Notranji dimeljski obroč -
Annulus inguinalis profundus
Ingeninalni kanal -
Canalis ionguinalis
Površinski dimeljski obroč -
Površinski dimeljski odprtin
Spermatični kanal (moški) -
Kanal Deferens
5a. Okrogla mati pas (ženska) -
Ligamentum teres uteri
Bezgavke
Debelo črevo - Intestinum crassum
Sprednji zgornji del
Iliac hrbtenice -
Sprednja superiorna iliačna hrbtenica
Sramne kosti -
Sramna gomolja
Testisi / epididimimi -
Testis / epididimis
Bolečine v dimljah, ko:
Kašelj
(Navedba dimeljske kile)
B - dviganje
(Pritisk v trebuhu, športnikova prepona)
C - Med nosečnostjo
(Hormonske spremembe)
D - vnetje testisa
ali epididimisa
E - boleče povečano
Limfne vozle / bolezni črevesja

Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije

Kje se pojavi bolečina v dimljah?

bolečina v levi dimelji

Čeprav je možne vzroke bolečine na levi v dimljah običajno zdraviti razmeroma enostavno, takšnih bolečinskih simptomov ne gre podcenjevati.
Bolečina na levi strani prepona je lahko različna, odvisno od osnovnega vzroka. Poleg tega dejstvo, ali je bolečina akutna ali kronična, na začetku kaže na osnovno bolezen.

Predvsem pa vbodni, ostri bolečine, ki se pojavijo na levi strani prepona in se izsevajo v predel stegna, lahko kažejo na problem kolčnega sklepa.

Preberite tudi: Bolečine v stegnu in dimljah

Duha bolečina, ki se intenzivira zlasti v stresnih situacijah, kaže na poškodbo hrustanca v kolčnem sklepu.

Poleg tega so dimeljska ali stegenska kila, poškodbe mišic in tetiv ter vnetni procesi v rektumu med najpogostejšimi vzroki bolečine na levi v dimljah.
Otekline bezgavk, ki nastanejo med okužbo, lahko privedejo tudi do izrazite bolečine v levi preponi.
Pri ženskah, ki trpijo zaradi takšnih bolečinskih simptomov, je treba nujno izključiti tudi različne osnovne ginekološke bolezni. Zlasti pri nosečnicah izrazito popuščanje medeničnega obroča pogosto sproži bolečino, ki se pojavi v levi ali desni v dimljah.

Poleg tega je zunanja nosečnost v levi jajcevodu lahko opazna s hudimi bolečinami v levi preponi. Predvsem pa mora nenadoma pojaviti pritožbe v dimeljskem predelu vsekakor takoj pregledati zdravnik.

Prosimo, preberite tudi naš članek o tem Tendinitis v dimljah

bolečina v desni strani

Razlogi za razvoj bolečine v desni preponi so lahko različni.
Medtem ko Bolečine v dimljahki se pojavljajo le na levi strani, v večini primerov t.i. Inguinalna kila Če je bolečina v desnem dimlju, je treba upoštevati tudi druge bolezni.

Poleg tega je treba razjasniti, ali bolečina, ki jo občuti prizadeti bolnik, izvira neposredno iz dimelj ali se raje širi iz trebuha v dimelj. V večini primerov je bolečina v desnem dimlju nelagodje, ki seva iz trebuha.

Zaradi lokalizacije v desnem spodnjem delu trebuha se lahko vnetni procesi na območju dodatka (Slepiča; apendicitis) povzročajo bolečine v desni preponi.
Značilno za to bolezen je pojav simptomov v predelu popka.
Šele potem, ko so vnetni procesi napredovali "Pohod„Bolečina v desnem spodnjem delu trebuha, značilna za apendicitis. Poleg tega bolezni vključujejo Žolčnik, od mehur in vnetne izbokline sluznice debelega črevesa (Divertikulitis) eden najpogostejših vzrokov za bolečine v desnem dimlju.
Kronične črevesne bolezni ali tumorske bolezni črevesja lahko privedejo tudi do ustreznih bolečinskih simptomov.
Zlasti pri ženskah, ki trpijo zaradi bolečine na desni v dimljah, je treba izključiti tudi ginekološke vzroke. Tipični vzroki za pojav bolečine na desni v dimljah ženske vključujejo Vnetje jajčnikov, Endometrioza, cistične spremembe in razjede na območju maternice.

Poleg tega lahko bolečino v dimljah povzroči t.i. Zunajmaternična nosečnost biti izzvan. Ker so nekateri možni vzroki za nastanek bolečine na desni v dimljah v določenih okoliščinah smrtno nevarni, se morajo prizadeti čim prej posvetovati s specialistom. To še posebej velja za bolečine v desni preponi, ki se pojavijo nenadoma, pri polnem zdravju.
Le obsežna diagnostika lahko pomaga hitro in konkretno prepoznati vzročno bolezen. Glede na vzrok bolečine na desni v dimljah je treba začeti konzervativno ali kirurško zdravljenje.

Bolečine v kolkih

Večina bolezni kolkov bo šla najprej Bolečina v dimeljskem območju, opazno pri prehodu med stegnom in spodnjim delom trebuha. Bolečina lahko odseva od bokov do nog in / ali ledvene hrbtenice, odvisno od osnovne bolezni. Zlasti ljudje, ki imajo mišično neravnovesje v predelu kolka, pogosto trpijo zaradi bolečin v dimljah.
Močan stres med stojanjem, hojo ali tekom lahko privede do težav z mišicami v mišičnih nastavkih ali do skrajšanja samih mišic. Tako imenovani "Adduktorji"Prizadene na notranji strani stegna. (prosim, glej: Napetost adduktorja)
Poleg tega lahko bolečino v dimljah povzroči osteoartritis kolka.
V zgodnjih fazah te bolezni prizadeti bolniki opazijo hude bolečine, zlasti v jutranjih urah, ki se čez dan zmanjšujejo intenzivnosti. V tem kontekstu se govori o t.i.Začetek bolečine“.

Poleg tega je bolečina v dimljah, ki se pojavi predvsem, ko je noga obrnjena okoli lastne osi, eden izmed značilnih simptomov osteoartritisa kolka. Drugi vzrok za razvoj bolečine v dimljah je t.i.Osteonekroza kolka"(Sopomenka: Nekroza glave stegnenice). Bolečina v dimljah, ki jo občuti bolnik, je navadno boleča. Zaradi tega so simptomi pogosto povezani z vnetnimi procesi ali travmo kolka, zlasti na začetku bolezni.

Ljudje, ki trpijo zaradi nenadnih ali dolgotrajnih bolečin v dimljah in kolkih, morajo nujno poiskati zdravniško pomoč. Ustrezno zdravljenje je mogoče začeti šele in bolečine učinkovito ublažiti po obsežni diagnostiki.

Kdaj se pojavi bolečina v dimljah?

Bolečine v dimljah po vadbi

Ker so možni vzroki za nastanek bolečin v dimljah tako raznoliki, je še posebej pomembno, da se pojav pritožb časovno razvrsti. Če se na primer bolečina pojavi predvsem zjutraj in tekom dneva znatno popusti (tako imenovana zagonska bolečina), Artroza kolka obstajajo.
Poleg tega je treba razlikovati, ali bolečina v dimljah traja v mirovanju ali se pojavlja le pod stresom, na primer med vadbo ali po njej. Bolečine v dimljah, ki se pojavijo šele po vadbi in popolnoma izginejo, ko ste v mirovanju, lahko kažejo, da so ligamenti preobremenjeni. Bolezni kolčnega sklepa lahko v zgodnjih fazah vodijo tudi do bolečin v dimljah, kar opazimo šele po vadbi.

Bolečine v dimljah pri dvigovanju

Podobno kot pri kašlju dviganje težkih predmetov ustvarja tudi visok pritisk v trebuhu, pri čemer se lahko s primerno širokim dimeljskim kanalom stisnejo črevesni deli vanjo in a Lahko nastane dimeljska kila. Še posebej, če se bolečina pojavlja pogosteje, mora zdravnik preveriti, ali se je temu stresu mogoče izogniti ali je potrebna operacija, na primer za ohranjanje sposobnosti za delo.

Stres povzroča bolečine v dimljah tudi pri športnikih, zlasti nogometaših. V tem primeru se govori o a Športnik barki ga povzroči nepravilno nalaganje adduktorjev. Adduktorji se nahajajo na notranji strani stegna in se običajno uporabljajo pri streljanju z žogo. V nasprotju s dimeljsko kilo ni otekline palice atleta in se pojavi tudi, kadar je trebušna votlina izpostavljena stresu brez povečanega pritiska, npr. torej pri igranju nogometa.

Bolečine v dimljah pri kašljanju

Bolečina v dimljah, ki zlasti pri kašljanju se lahko pojavi a Navedba dimeljske kile biti.
V primeru kile se potisnite Notranji organi (ponavadi deli črevesa) skozi tako imenovani dimeljski kanalki se vleče skozi trebušno steno.
Ingeinalna kila se pojavi zlasti, kadar Inguinalni kanal precej širok je in tudi če a večji pritisk v trebuhu nastopi.
To se zgodi zlasti pri kašljanju, saj se prsni in trebušni mišici nehote krčita. Posledično se deli črevesja za kratek čas potisnejo v dimeljski kanal in tako vodijo do bolečine. Po kašlju se črevesje običajno umakne na prvotno mesto.
Večino časa pa je v dimljah bolj občutek pritiska.
Naj Bolečina se pojavi nenadoma in traja po močnem kašlju, obstaja tveganje, da Ingeninalna kila se je stisnila je. To pomeni, da se ne potiska več nazaj v trebuh. V tem primeru je običajno eden boleče otekanje otipljiv. Pretok krvi v črevesni oddelek v primeru zaprtja ni več zagotovljen, zato se je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom, da prepreči, da bi črevesje odmrlo.

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Našli me boste:

Lumedis - ortopedski kirurgi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Tu se lahko dogovorite za termin.
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - Ortopedisti.

Bolečine v dimljah v nosečnosti

Bolečine v dimljah niso redke med nosečnostjo. Seveda, tako kot katera koli druga oseba, so tudi te lahko neodvisne od nosečnosti, vendar hormonske spremembe občasno vodijo do te bolečine. Ta hormonska bolečina je ponavadi najmočnejša v hrbtu, dimljah in medenici.

Preberite več o temi: Znaki nosečnosti

Bolečina v dimljah nastane zaradi popuščanja in mehčanja vezivnega tkiva, kar se naravno pojavi v nosečnosti. Zaradi tega je porod bistveno lažji, saj lahko porodni kanal postane večji, ne da bi pri tem uničili tkivo. To hormonsko mehčanje je tudi razlog, da imajo ženske običajno zunaj nosečnosti bistveno bolj prožne sklepe, mišice in ligamente kot moški.
Bolečina se najverjetneje pojavi med hojo, saj je tu največja obremenitev medenice.

Drug razlog za bolečine v dimljah med nosečnostjo je lahko kila. Ko otrok raste, se pritisk znotraj materinega trebuha povečuje in s tem tudi na dimeljski kanal. Tudi dimeljski kanal postane mehkejši zaradi mehčanja vezivnega tkiva. Oba dejavnika pomembno prispevata k razvoju dimeljske kile.
Med rojstvom se pritisk v trebuhu zaradi stiskanja spet poveča, zato obstaja posebno veliko tveganje za kilo. Med nosečnostjo pa dimeljske kile običajno ne operirajo, da ne bi ogrozili matere in otroka skozi anestezijo in operativni poseg. Izjeme so seveda stisnjeni zlomi, ki potrebujejo nujno oskrbo. Upoštevati je treba tudi, da bolečine v dimljah lahko nastanejo šele po nosečnosti, saj se hormonske spremembe v vezivnem tkivu le postopoma zmanjšujejo, tako da se bolečina, ki jo povzroča nosečnost, pojavi tudi po porodu.

Preberite tudi našo temo: Gori v dimljah

Bolečine v dimljah pri dojenčkih in otrocih

Ingeinalna kila se lahko pojavi v otroštvu. Pri analizi vzroka bolečine je tu težko, da malčki ne morejo komunicirati in zato ne znajo opisati, kje in kdaj se bolečina pojavi.
Če starši zaznajo "udor" v dimljah ali predelu testisov, ga morajo otroka nemudoma predstaviti zdravniku in ga po potrebi (zunaj urada zdravnika) odpeljati v bolnišnico!
Če otrok reagira še posebej občutljivo na dotik in signalizira bolečino, je možno tudi, da obstaja dimeljska kila, ki pa se ne izboči navzven skozi trebušno steno in je zato še vedno "nevidna". Tudi v tem primeru se je treba takoj posvetovati z zdravnikom!
Gnojno kilo je treba prepoznati in jo operirati čim prej. V večini primerov se ta operacija izvaja ambulantno, tako da lahko starši otroka odpeljejo s seboj domov domov. Proces celjenja je tu zelo hiter, tako da je otrok le nekaj tednov po diagnozi in operaciji vse "pozabil" in rana se dobro zaceli.

Morda vas zanima tudi: Inguinalna kila pri otroku

Diagnostično orodje za bolečine v dimljah / dimljah

Naj vas naše drevo diagnostike usmeri k možni diagnozi.

Ta samotestiranje bolečine v dimljah ali bolečinah v dimljah je zasnovano tako, da je mogoče voditi do možne diagnoze na podlagi simptomov in pritožb.

Poskušali smo se čim bolj razlikovati.
Na žalost ni mogoče, da so vse bolezni jasno ločene po njihovih simptomih, temveč imajo individualni značaj, zato morate rezultat razumeti le kot možno diagnozo.

Opomba: Ta test nikakor ne nadomešča specialistične diagnoze.
Ko imate možno diagnozo bolečine v dimljah, jo mora potrditi ortoped.

Kako bi najbolje ocenili bolečine v dimljah?

Pazljivo preberite naslednje kombinacije simptomov in si oglejte, kateri simptomi se vam najbolj prekrivajo.
Ta diagnoza je najverjetnejša za vašo Bolečine v dimljah / dimljah.

Osteoartritis kolka

Značilne so bolečine v "Začnite hoditi", medicinsko govori eden Začetek bolečine. To pomeni, da so prvi koraki boleči po tem, ko dlje časa stojite ali sedite.
V nadaljnjem tečaju je še en Vaja bolečine. To pomeni, da so daljše hoje ali športne aktivnosti boleče.
Bolečina / bolečina v dimljah je vedno značilna.
Ko bolezen napreduje, se tudi povečuje Omejevanje gibanja pri gibljivosti kolka.

Vaša najverjetnejša diagnoza je:
Artroza kolka (med. Koksartroza)

Nekroza glave stegnenice

Začetek bolezni je bil hiter (v nekaj tednih).
Večina pritožb je ponoči. Raven bolečine je zelo visoka.
Sredstva proti bolečinam ponavadi slabo delujejo. Včasih čutite izrazito drgnjenje v dimeljskem predelu.
Bolečina je lahko delno tudi v zadnjica zračiti.

Vaša najverjetnejša diagnoza je:
Nekroza stegnenice (HCN)

Displazija kolkov

Imate ga kot otrok Spodnje hlače obrabljena ali široko zavita.
Opazno hodite z nogami, obrnjenimi navznoter.
Od Križne noge vam povzroča težave, saj ste kot otrok zaradi tega sedeli v položaju "žaba".
Ko ste pod stresom, imate Bolečina v dimljah.

Vaša najverjetnejša diagnoza je:
Displazija kolkov

Impementni sindrom kolka

Značilno za a Udarci kolka so Bolečina z močno fleksijo kolka in Notranja rotacija (stopalo se obrne navzven!). To povzroča bolečine v dimljah.
Pogosto tudi Bolečine v dimljah pri Sedi.
Sicer je bolečina primerljiva z bolečino v zgodnjih fazah ene Osteoartritis kolka.

Vaša najverjetnejša diagnoza je:
Udarci kolka (Sindrom zadrževanja kolkov)

Inguinalna kila

Tipičen simptom za enega Inguinalna kila je oteklina v dimljah.
Ne vsi Inguinalne kile mora nujno spremljati bolečina.
Včasih lahko oteklino v dimljah povečate s pritiskom na trebuh.

Vaša najverjetnejša diagnoza je:
Ingvinalna kila (dimeljska kila)

Preprečevanje / preprečevanje

Oba Bolečine v dimljah na splošno pa tudi to Inguinalna kila je mogoče preprečiti. Pomembno je, da Za varčevanje mišic in jo okrepite s športom in usmerjenimi vajami.

A Normalna teža si je treba prizadevati, ker Debelost močna negativno vpliva in Trebušne mišice preobremenjenda lahko pride do dimeljske kile.

Sem spada tudi zdrava prehranakar bistveno prispeva k zmanjšanju tveganja dimeljske kile, saj preprečuje debelost in zaprtje kot dejavnike tveganja za dimeljsko kilo. Prav tako bi moral biti a pravilna drža spoštovani in vzdrževani tako pri nošenju težkih predmetov kot v vsakdanjem življenju. Zglobi se stabilizirajo s sedenjem in hojo pokonci ter s pravilnim delom Obutev prizanesli. Tudi Fizioterapevt zdravniki pa se lahko udeležijo tečajev itd., da pomagajo (ponovno) vzpostaviti pravilno držo.