Teniške bolečine v komolcu
opredelitev
Teniški komolec je pogovorni izraz za draženje zunanjega komolca. Znan je tudi kot teniški komolec. V tehničnem jeziku je izraz "epicondylitis humeri lateralis". Prizadene tetiva izvora različnih mišic, ki povzročajo raztezanje v komolcu in zapestju. Bolečina se pojavi kot simptom draženja. Sledijo lahko različni drugi simptomi.
Na to draženje z bolečino ne vplivajo samo športniki. Poleg tenisa kot glavnega vzroka upoštevajo še številne druge dejavnosti. Komolec ima štrlečo kost na notranji in zunanji strani, imenovano "epikondil". Od znotraj in zunaj človek govori na podlakti, ko je dlan obrnjena naprej. Mišice, ki nastanejo zaradi zunanje izbokline kosti, se delno pritrdijo na zadnji del roke in povzročijo, da se podlaket poleg vrtenja komolca in zapestja vrti. Vrtenje, ki se sproži, se imenuje "supinacija", ki roko zasuka tako, da je dlan obrnjena naprej.
Kaj pomaga proti bolečinam?
Na voljo so različne možnosti za zdravljenje bolečine teniškega komolca. Draženje se redko odzove na terapijo in nastanejo kronične pritožbe.
Žal je za očitke, ki jih sprožijo športne aktivnosti, v ospredju pavza šport. Le z varčevanjem mišic lahko kite dobijo potreben čas za ozdravitev. Za to se lahko naložijo povoji, vendar se gibanju ne bi smeli v celoti izogibati. Rahlo vzdrževanje gibanja z raztezanjem blagodejno deluje na ozdravitev.
Poleg tega lahko mazila ali lokalna zdravila spodbujajo in pospešijo celjenje.
V ta namen so na voljo protivnetna mazila z zdravili NSAID, na primer "Diklofenak" ali mazila, ki vsebujejo kortizon. Te lajšajo bolečino in dušijo vnetje. V hudih primerih lahko protivnetna zdravila damo tudi direktno na komolček s pomočjo brizge.
V izrazitih primerih se lahko uporabljajo kirurške terapije. Pregledajo kite, odstranijo adhezije in po potrebi drobne živce, ki so odgovorni za bolečino.
Preberite tudi našo temo: Delovanje teniškega komolca
Sestanek s strokovnjakom za teniški komolec?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Kot nekdanji teniški igralec, ki je usmerjen v uspešnost, sem se že zgodaj specializiral za konzervativno zdravljenje kroničnega teniškega komolca.
V zadnjih nekaj letih sem uspešno zdravil nekaj tisoč teniških rok.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert.
Možnosti terapije
Možnosti so tukaj zelo raznolike. Začenši s tretmaji prehlada, ki v glavnem pomagajo v akutnih primerih, do toplotnih postopkov, ki bolj verjetno pomagajo pri kroničnih primerih. Poleg tega obstajajo oblike fizikalne terapije, kot je ekstrakorporna terapija z udarnimi valovi, pri kateri se uporabljajo visokoenergijski zvočni valovi, pa tudi zdravila, kot je diklofenak, kot učinkovina, ki vsebuje kreme in mazila za lokalno uporabo na bolečih območjih. Tu se uporablja tudi sredstvo tradicionalne kitajske medicine, akupunktura, prav tako kot konvencionalna medicina, ki se pogosto uporablja v obliki injekcije kortizona pri vnetjih in pritožbah nejasnega izvora.
Fizioterapevtsko zdravljenje in določene vaje za raztezanje teniškega komolca zdaj veljajo za najbolj obetavno obliko terapije, saj so verjetno najučinkovitejše proti krčem in šibkosti mišic. To pomeni, da s svojim raztezanjem in krepitvijo spodbujajo regeneracijo in celjenje mišic.
Več o tem si preberite na:
- Terapija / zdravljenje teniškega komolca
- Šok-terapija za zdravljenje teniškega komolca
- Fizioterapija za teniški komolec
- Tepanje teniškega komolca
- Teniški komolec
Trajanje bolečine
Trajanje je odvisno od tega, kako dolge in kako intenzivne so bile bolečine v teniškem komolcu. S svetlobo začetno nelagodje lahko a Zaščita za kratek čas že odpravite težavo. Pri a izrazit teniški komolec mora biti a Terapija in počitek nekaj tednov biti spoštovan.
The popolno ozdravitev lahko v nekaterih primerih Meseci do konca vzeti. Tudi po tem je treba športno aktivnost počasi povečevati in je ne smemo takoj spet intenzivno izvajati.
vzroki
Vzrok za bolečino je to draženje in lahka Vnetna reakcija kite na zunanjem komolcu. Tam se pritrdijo kite več mišic. Na prekomerna uporaba in breme Te kite lahko povzročijo fizični dražljaji, pritisk ali trenje boleče draženje kite se pojavijo. Temu lahko sledi vnetni proces, ki še dodatno poveča občutek bolečine s pomočjo hormonskih snovi, ki se prenašajo in senzibilizira prizadeto območje. Nato lahko diagnozo postavi Opis bolečine in pregled s strani Je vprašal zdravnik postati.
Stres in draženje tetiv je pogosta bolezen, zlasti v tenisu. Toda tudi drugi športi lahko sprožijo simptome. Vsi športi, ki vključujejo močna udarna gibanja iti z roko v roki, vnaprej določi za podobne pritožbe tetiv, kot so golf, keglanje ali Vožnja s kanujem.
Vendar lahko odvečne, stalne obremenitve za njim, ki niso posledica prvenstveno športa. Pogosto lahko Uporaba računalniške miške, Vzrok je lahko tipkanje na tipkovnici in podobne monotone aktivnosti. Še posebej v obrtniški in fizično zahteven Poklic lahko povzroči napačno breme. Teniške bolečine v komolcih lahko včasih sproži tudi slaba drža med spanjem.
Avtor a Prekomerna uporaba nastanejo mišice ekstenzorjev majhne razpokeki se nato lahko boleče izrazijo.
Zaradi neposredne bližine komolca Bolezni sklepa najprej izključiti. Če je prišlo do nesreče ali zvijanja, je vzroke pogosto treba iskati drugje.
V nasprotju z imenom, do 90% bolezni ni povezanih s športom.
- Golf komolec
- Bolečina v komolcu
Sočasni simptomi
Značilen simptom teniškega komolca je vbod, trganje bolečine pri gibanju. Bolečina se pojavi tudi, ko zunanji pritisk pritisnemo na mesto pritrditve tetive. Ne moremo govoriti direktno o vnetju, saj pordelost, pregrevanje in otekanje pogosto manjkajo. Če se ti pojavijo, je večja verjetnost domnevati drugo bolezen, na primer burzitis.
Bolečino občutimo zlasti po dolgotrajni vadbi in ko se prizadete mišice ustrezno premikajo. Supinacija in podaljšanje najbolj izzoveta bolečino. To pomeni, da je bolečina med aktivnostmi, kot je uporaba izvijača ali oprijemljivih predmetov, še posebej opazna.
Na začetku se bolečina pojavi med vadbo, in ko napreduje, tudi z lahkimi gibi. Bolečina lahko seva v nadlaket in podlaket, celo v roko. V izjemnih primerih se lahko pojavijo mravljinčenje in težave z občutljivostjo prstov. To je lahko posledica draženja okoliških živcev.
Več o tem si preberite na: Simptomi teniškega komolca
Lastnosti bolečine
Bolečina je še posebej opazna, ko so zapestni in prstni sklepi iztegnjeni (upogibanje proti zadnjem delu roke). To gibanje izvajamo s preprostim zadetkom hrbta v tenisu.
Lahko se uporablja tudi s statični fizični napori kot je držanje pisala ali kozarca, se včasih lahko pojavijo hude bolečine, kar lahko oteži ali celo onemogoči izvajanje teh vsakodnevnih dejavnosti.
Poleg tega Zaprite pest ali takšnih gibov rok Mahanje bodite boleči, saj so tukaj vključene tudi ustrezne mišične skupine.
Poleg tega se bolečina pojavlja predvsem oz ponoči okrepljeno in Zjutraj naprej. A Krč in spremna Skrajšanje prizadetih mišic lahko prispevajo k bolečini. Tako so tudi ostale mišice ponoči, predvsem pa tiste Nasprotnik (Antagonisti) pomiri se in prizadete mišice še naprej krčijo. Zaradi tega bolečina vztraja.
Tako je značilno, da se bolečina v glavnem manifestira ponoči in v mirovanju.
Bolečina je običajno na zunanji komolec lokalizirano. Manifestira se kot bolečina, ki je začrtana nad vstavitvijo tetive Mišice za iztegovanje podlaket in lahko vplivajo na same mišice.
Bolečino lahko sproži tudi pritisk na zunanji, koščeni del komolca. Ta lastnost je pomembna tudi za zaščito pred drugimi poškodbami in boleznimi, kot so Supinator škatle-sindrom ali drugo zaprtje in poškodbe živčnih poti.
V nekaterih primerih se lahko pojavijo bolečine zaradi teniškega komolca do nadlakti in Radiate rame. Atrakcija se širi vzdolž mišic ven. Vzrok je lahko tudi draženje živcev. Na edine bolečine v nadlakti mora pogosto tudi po drugi vzroki raziskati.
V večini primerov bolečina izžareva vzdolž živčnega trakta proč od jedra telesa. Na komolcu se žile, živci in mišične strukture vodijo po različnih poteh skozi štrleče kosti. Tako mišica teče vzdolž mišic, na katere vpliva teniški komolec Radialni živecki oskrbuje dele roke. Če pride do izrazite bolečine zaradi teniškega komolca, lahko prizadenejo tudi živčna vlakna. V komolcu se sproži živčni dražljaj, ki roko občutljivo oskrbuje. Zaradi tega Bolečine v podlakti, roki ali prsti zaznavajo, čeprav je njen vzrok v komolcu. Na ta način lahko teniški komolec včasih postane preveč mravljinčenje in Otrplost pridi v prste.
Bolečina po injekciji
Injekcije v komolcu se uporabljajo pri številnih boleznih. Lahko se uporablja tudi pri terapiji za teniški komolec kortizonska zdravila Vbrizgava se neposredno v prizadeto mesto, pogosto zagotavlja kratkoročno lajšanje bolečine in pusti, da se tetiva obnovi Zavira vnetje postane.
Nepravilno nameščene brizge lahko tudi dražijo in poškodujejo kite. Brizga v telo je v bistvu manjša poškodba, ki lahko povzroči tudi bolečino v komolcu.
Bolečina zlasti ponoči
Pri nekaterih bolnikih se to zgodi Bolečine v noči. Bolečina lahko gre skozi Nepravilni stres v spanju se pojavijo ali če je draženje že prisotno, se ponoči intenzivira. Krivi smo Položaji v spanjupritiska na komolec. S počivanjem glave na roki se bolečina lahko pojavi ali poslabša.
Če imate boleč teniški komolec, lahko gibanje med spanjem povzroči tudi bolečino. To je še posebej težko prenašati prizadetim, saj se ponoči zaradi rahlih gibov zbudijo pogosteje.
napoved
Prognoza je običajno zelo dobra. Simptomi izginejo po 1 ali 2 leti in bolezen zdravi brez posledic. Potem ni več bolečine. Pomembno je, da je čas primeren zdravljenje ali. Zaščita roke, da omogočimo regeneracijo roke.
profilaksa
Vaje za raztezanje in ogrevanje po in pred športom učinkovito preprečujejo mišične krče. A to niso koristne samo na športnem področju, ampak tudi v delovnem okolju. Vaje za raztezanje in raztezanje v majhnih delovnih odmorih pomagajo preprečiti ta simptom in zdraviti manjše krče v zgodnji fazi.
Preberite tudi našo temo: Vaje za raztezanje za teniški komolec
