Kožne gube

Splošno

Estetika je v teh dneh vse bolj pomembna in vse več ljudi si želi stalnega, mladostnega videza. Kožne gube so videti vse bolj nadležne in neprivlačne, čeprav so to v bistvu popolnoma normalni znaki staranja.

Okoli 25. leta se čedalje bolj intenzivne spremembe v presnovi in ​​obnavljanju celic človeškega organizma.
Te spremembe zagotavljajo, da se začne proces staranja in koža reagira tudi tako, da ga nagubimo. Gube nastanejo zaradi izgube elastičnosti in prožnosti kože in spodnjega podkožja. Zaradi tega je starost 25 let v mnogih kulturah videti kot začetek staranja kože. Hitrost napredovanja procesa staranja nikakor ne sledi ustaljenemu vzorcu; posebne navade in življenjski pogoji igrajo odločilno vlogo pri razvoju kožnih gub.

Merjenje kožne gube

Meritev zamašitve kože je preprosta in poceni metoda, s katero se lahko izognete Izračunajte vsebnost telesne maščobe. Mehanska metoda za merjenje kožnih gub je Kalipometrija klican in potrebuje samo t.i. Okvir, ki deluje kot čeljust.

The Debelina podkožne maščobe (podkožno maščobno tkivo) avtor Debelina različnih kožnih gub se meri. Odvisno od metode se merijo tri, štiri, sedem ali devet krat. Pomembno je, da so za vsako meritev izbrane popolnoma enake točke.

Z Palec in kazalec če zgrabite pribl. pet do sedem centimetrov pregiba telesa, ki nato s pomočjo čeljusti (Okvirji) se meri. Takoj, ko se vključi pripomoček za merjenje tlaka, se izmerjena vrednost odčita. Za izboljšanje natančnosti priporočamo, da vas izmerite trikrat in iz treh izmerjenih vrednosti Izračunajte povprečno vrednost.

Pri trikratnem merjenju se pri vsaki ženski pojavi en krat Triceps, trebuh in kolk izmerjeno, za moške prsni koš, trebuh in Tesno.

S prav tako zelo pogostimi Metoda sedmih pregibov mi potem prsni koš, ramena, Pazduha, Triceps, trebuh, kolk in Tesno izmerjeno. Označene vrednosti se vstavijo v formulo in tako se določi odstotek maščobe. V to formulo poleg izmerjene debeline kožnih gub spadajo tudi različni dejavniki druge velikosti a, kot so the Starost v letih ali to Telesna teža v kilogramih.

Na internetu jih je tudi več Programska oprema in aplikacije na voljo, ki po vnosu določenih vrednosti samodejno izračunajo odstotek telesne maščobe. Na Ženske laži Normalne vrednosti so nekoliko višje kot pri moških, tam nosečnost in Dojenje otroku naredite velike rezerve energije. Poleg tega je normalno, da je odstotek telesne maščobe s naraščajoča starost narašča.
Na primer Normalno območje za mlado žensko med 21% in 33%, za mladega moškega med 8% in 20%, za starejše ženske in moške pa med 24-36% in 25-30%.

Jasna prednost te metode določanja odstotka maščob je ta poceni strošek; takšno čeljust lahko za nekaj evrov kupite na internetu ali v specializiranih trgovinah. Metoda prepriča tudi s svojim preprostostbrez zapletene tehnologije in invazivnih postopkov.

Za določitev čiste podkožne maščobe je metoda sorazmerna natančna in zanesljiva in je tako zelo primeren za oceno trenda, na primer kot del prehrane ali športnega programa. Vendar pa je uporaba te metode ena Določanje organskih maščobin tako strogo gledano odstotek skupne telesne maščobe ni mogoč. Vendar pa je ravno povečan pojav t.i. Odložite maščoboki se ne nahaja neposredno pod kožo, je pomemben dejavnik tveganja za Bolezni srca in ožilja predstavljati

Vzroki za kožne gube

Dejavniki, kot so ekstremna vročina in mraz, stres in nezdrava prehrana, prispevajo k drastičnemu staranju kože. Poleg tega številne študije kažejo, da ljudje, ki so pogosto izpostavljeni sončni svetlobi (zlasti UV-žarkom, ki jih vsebuje), trpijo zaradi globljih in izrazitejših kožnih gub.

Delovanje UV svetlobe pospeši staranje kože. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da uživanje nikotina in / ali alkohola enako slabo vpliva na elastičnost in elastičnost kože in podkožja.
Kožne gube se na hitro pojavijo na delih telesa, ki jih mišično delo še posebej obremenjuje. Zaradi obsežnih mišičnih procesov, ki so vključeni v obrazno mimiko, se na obrazu še posebej hitro pojavijo kožne gube. Območja okoli oči in ust ponavadi kažejo zlasti zgodnje znake staranja.

Preberite več o temi: Kaj je oksidativni stres?

zdravljenje

Danes pa obstaja veliko načinov za boj proti staranju. Kožne gube lahko nastanejo zaradi injiciranja Botulin toksin (kratek: Botox) zdraviti. Botox je citotoksin, ki ga izločajo bakterije (Clostridium botulinum), ki paralizira mišice. Uporabite lahko tudi manj globoke kožne gube Hialuronska kislina injicirati. Veliko bolj radikalna metoda Zdravljenje kožnih gub, izvaja eno Liftovi za obraz.

Prepreči gube na koži

Ko so prve gube tam, jih je skoraj nemogoče znova izbrisati. Zato bi morali iti na Boj proti gubam optimalno začnite, še vedno preden postanejo vidni prvi.

Znanstveniki verjamejo, da je koža od 25. leta dalje naprej Napetost in elastičnost da se izgubi in s tem se začne staranje kože opaziti v obliki prvih gub. Ta proces se lahko zavleče in ublaži, vendar toka narave ni mogoče popolnoma ustaviti.

Povedati je treba, da lahko v bistvu izbirate med biološko, gensko določeno (vrojeno) in zunanji Staranje kože, ki z vplivi okolja povzročila razlikuje.
Vendar lahko vplivamo le na tisto, kar je znano kot zunanje staranje kože. Predvsem so najpogostejši vzroki za prezgodnje staranje UV svetloba in uporaba tobaka. Študije so to že večkrat dokazale Dim poleg že znanega negativnega pomena za pljuča in Srčnožilni sistem tudi neposredno povezano s prezgodnjim staranjem kože.

Tudi z UV sevanje na nas je, da preprečimo prezgodnje staranje. Preveč sonca ne more samo Kožni rak vendar tudi povzroči, da se koža prezgodaj stara. Če imate radi veliko zunaj, bi morali biti vedno gor Zaščita pred soncem z zadostno Zaščita pred UV žarki spoštovanje, močno razmišljaj. Številna vlažilna sredstva vsebujejo lahka od samega začetka Faktor zaščite pred soncem in tako vsak dan zaščitijo kožo obraza pred UV-sevanjem, ki mu je vsak dan izpostavljen. Vsekakor se morate izogibati pretirano sončenje in obiski solarija vzdržati.

Preprost trik za preprečevanje prvih gub je na telesu dovolj tekočine krmo. Dva litra vode ali nesladkanega čaja dnevno lahko pomaga očistiti kožo in spodbuditi njen krvni obtok. Na splošno je zdrav in uravnotežen življenjski slog ključnega pomena za zdravo, mladostno podobo kože, ki je vedno ogledalo našega notranjega telesa.

Predvsem pa to vključuje dovolj spat in čim manj stres, kot tudi uravnotežena prehrana in zmerna poraba alkohol. Na primer, špinača je zaščitena pred oksidativni stres, ki poškoduje celice in tako znatno prispeva k staranju kože in nastanku gub. Poleg tega so paradižniki, korenje, jagode in brokoli pravi čudežni zdravili, ko gre za boj proti gubam.

Kar se na začetku sliši paradoksalno, lahko pri preprečevanju gub brez velikih naporov in brez kakršnih koli stroškov privede do vidnih rezultatov: poseben Obrazna gimnastika. Več kot 20 mišic je izključno odgovorno za izraze obraza, vendar jih le redko uporabljamo in tako atrofirajo. Rezultat so fine gube. Z usmerjenim napenjanjem teh mišic Krvni obtok se stimulirajo v prizadetem predelu obraza, hitreje se dostavijo hranila, onesnaževala pa se hitreje odstranijo, Rezultat je svežja in bolj gladka koža.

Drugi ključni dejavnik pri preprečevanju gub je pravilna nega vaše kože. The Proti staranju-Industrija vsako leto ustvari milijarde prodaje, ki jo financira vse večja želja ljudi, da mladostni videz ohranijo v starosti. Lekarne in lekarne so preplavljene z novimi čudežnimi zdravili, ki na videz ustavijo čas, čeprav povpraševanje v zadnjih letih narašča, zlasti med moškimi.

Najpomembneje je s Preprečevanje gub je, da je koža vedno primerno pokrita vlažnost je dobavljen. Koža se skozi življenje spreminja in z naraščajočo starostjo potrebuje vedno več vlage. Vsako znano kozmetično podjetje za to ponuja enega Serija nege za zrelo kožo sestavljen iz čistilnih izdelkov in krem ​​za vse bolj zahtevno, dehidrirano kožo.
Iz izrazov kot je "Proti staranju"Ali"Dvigovanje"Vendar bi morala tudi mlajše ženske in moški Ne odlagajte se, ker je, kot je razloženo zgoraj, najučinkovitejši način boja proti gubam, da preprečite, da bi se predčasno razvile. Poleg tega ga vsebujejo številne kreme posebne sestavineki so zasnovane tako, da preprečujejo nastanek gub, kot so Q10 ali Hialuronska kislina. Q10 (Ubikinon-10) je strukturno povezan z Vitamini K in E. in bistvenega pomena za to v našem telesu Celično dihanje.

Q10 že nekaj let govori o mestu v industriji proti staranju, saj vključuje tudi tiste, ki nastanejo s starostjo Nadomestite pomanjkanje endogenega Q10 bi morale biti takšne in celice ščiti pred oksidativnim stresom. Enako velja Hialuronska kislina endogena molekula, ki se pojavlja v velikih količinah, zlasti v vezivnem tkivu našega telesa in ima zaradi negativnega naboja lastnost vode, da večkratno lastno težo shrani kot goba.

Kozmetična industrija je to izkoristila z ustvarjanjem krem, ki vsebujejo hialuronsko kislino rezervoar za vodo napolni kožo in tako nastanejo gube "oblazinjenje" optično naj bi. Vendar pa učinkovitost teh včasih zelo dragih izdelkov pri preprečevanju gub ni bila jasno dokazana z neodvisnimi medicinskimi študijami. V nasprotju s tem pa je odnos med Življenjski slog, prehrana in ultravijolično sevanje Že dolgo znan o staranju kože in nespornem medicinskem znanju.