Izpadanje las zaradi pomanjkanja železa

uvod

Človeško telo je odvisno od številnih elementov v sledovih. Železo je eden od teh elementov v sledovih. Običajno dobivamo svoje dnevne potrebe po železu iz različnih živil. Pomanjkanje železa se lahko pojavi kot posledica nezadostnega vnosa, pa tudi zaradi izgube železa. To pomanjkanje železa je povezano z različnimi fizičnimi simptomi, ki lahko vključujejo izpadanje las. Pomanjkanje železa lahko pogosto odpravimo s povečanjem vnosa živil, ki vsebujejo železo ali dodatnih pripravkov.

Zakaj pride do izpadanja las s pomanjkanjem železa?

Železo je ena izmed komponent, ki jih telo potrebuje za tvorbo krvi.
V primeru hude izgube krvi, za katero zadostuje močna menstrualna krvavitev, mora telo ponoviti veliko krvi in ​​potreba po železu je lahko večja od vnosa. Neuravnotežena prehrana lahko privede tudi do pomanjkanja železa in s tem do zmanjšane tvorbe krvi.
Ker je hemoglobin, rdeči krvni pigment, potreben za transport kisika, manj tvorbe krvi pomeni manj kisika za vse telesne celice. Zlasti telesne celice, ki rastejo in tvorijo, imajo veliko potrebo po kisiku. Telo ima prednostni načrt, katere celice so še posebej pomembne in jih je zato treba prednostno oskrbeti s kisikom. Ker pa lasje niso potrebni za preživetje, so celice lasnih mešičkov, ki tvorijo nove lasne celice, med celicami, ki so najprej slabo preskrbljene. Če lasne celice prejmejo premalo kisika, preidejo iz aktivne faze rasti v fazo mirovanja in prizadeti lasje izpadajo. Vendar lahko ta učinek odpravimo z zadostno količino železa v prehrani.

Preberite več o temi: Pomanjkanje železa

diagnoza

Ker je izpadanje las zelo pogost in nespecifičen simptom, je možnih veliko vzrokov. Poleg izgube las so poleg genetskih vzrokov povezane tudi številne druge bolezni.

Zato so pomembne dodatne informacije za diagnozo pomanjkanja železa. Zdravnik se zato sprašuje o drugih simptomih, kot so utrujenost in težave z koncentracijo, ter o možnih razlagah, kot je močna menstrualna krvavitev. Diagnozo pomanjkanja železa lahko potrdimo s krvnim testom. Zanimive vrednosti so vrednost hemoglobina, število eritrocitov, oblika rdečih krvnih celic, vrednost železa v serumu in serumski feritin. Za razjasnitev vzroka lahko naredite tudi test, s katerim preverite absorpcijo železa v črevesju.

Preberite več o vzrokih za izpadanje las: Vzroki za izpadanje las

Raven feritina

Ferritin je najpomembnejša laboratorijska vrednost pri diagnosticiranju pomanjkanja železa. Nizka vrednost feritina skoraj kaže na pomanjkanje železa, še posebej, če se hkrati zazna zmanjšanje hemoglobina. Ferritin je beljakovinski kompleks, ki je potreben za shranjevanje železa v telesu. Vendar pa visoka vrednost feritina ne pomeni, da je mogoče izključiti pomanjkanje železa. V primeru kroničnega vnetja lahko raven feritina naraste, čeprav je v telesu premalo železa, saj se sproščajo velike količine feritina.

Več o temi: Ferritin

Drugi simptomi izpadanja las

Ker je železo potrebno za tvorbo krvi in ​​s tem za oskrbo celotnega telesa s kisikom, pomanjkanje vodi v množico simptomov. Razlikujemo med specifičnimi simptomi, ki so značilni prav za to bolezen, in splošnimi simptomi.

Specifični simptomi vključujejo na primer kotiček ust, ki so v kotičkih ust vneto solzo. Pogosto ponavljajoče se rake na ustni sluznici so tudi tipičen simptom pomanjkanja železa. Poleg tega lahko pride do sindroma Plummer-Vinson, pri katerem se razgradi ustna sluznica, jezik opeče in prizadeta oseba poroča o težavah s požiranjem. Krhki nohti so še en simptom pomanjkanja železa. Prizadeti pogosto poročajo o težavah z koncentracijo in motnjami spanja. Sindrom nemirnih nog se v nekaterih primerih pojavi.

Bolj splošni simptomi, ki jih takoj ni mogoče pripisati pomanjkanju železa, vendar se s to klinično sliko še vedno pogosto pojavljajo, so bleda koža obraza in pogosta utrujenost. Močno pomanjkanje železa vodi tudi do kratke sape med vadbo in hitrejšega bitja srca. Tako kot pri večini bolezni se tudi pri vseh prizadetih ne smejo pojavljati vsi simptomi in ne nujno vsi hkrati. Vsi simptomi se lahko obrnejo, če se vzrok odpravi.

Preberite več o simptomih pomanjkanja železa: Simptomi pomanjkanja železa

zdravljenje

Cilj terapije zaradi pomanjkanja železa je vedno znova povečati količino železa v telesu. Najprej je treba najti vzrok pomanjkanja železa. Za to lahko upoštevamo tako prehrano kot izgubo krvi.

Če pride do krvavitve v prebavilih, se je treba posvetovati s specialistom, ki bo raziskal in odpravil vzrok.

Poleg tega, da odpravimo vzrok, če je mogoče, lahko dodamo tudi železo. Najlažji način za to je, da spremenite svojo prehrano. Še posebej veliko je železa v svinjskih jetrih, črnem pudingu, rumenjakih in belem fižolu. Številna vegetarijanska ali veganska hrana vsebuje tudi veliko železa. Sem spadajo zlasti ovseni kosmiči, pesa in proso. Ker vegetarijanci zaužijejo manj železa, bi morali hkrati zagotoviti, da jemljejo vitamin C, saj s tem povečamo absorpcijo železa.

Poleg običajne hrane se lahko uporabljajo tudi dodatni pripravki. V ta namen so na voljo tablete z bivalentnim železom, ki jih je treba jemati na zadostni razdalji pred obroki. Te je treba jemati nekaj tednov, tudi ko se raven železa normalizira. Lahko pa se vzame tudi tako imenovana zeliščna kri, če obstaja majhna pomanjkljivost ali povečano tveganje za pomanjkanje. To je sok, ki vsebuje veliko železa.

Preberite več o tem: Dieta za pomanjkanje železa

Trajanje - ali je izguba las pomanjkanje železa reverzibilna?

Učinki pomanjkanja železa so popolnoma reverzibilni. Ko je vzrok pomanjkanja železa odpravljen, lahko telo začne napolniti svoje zaloge železa. Toda dokler se vzrok ne odpravi, se simptomi še naprej pojavljajo. Lahko traja še nekaj mesecev, da se vse posledice pomanjkanja železa, vključno z izgubo las, umirijo, saj telo ponovno oskrbuje celice v skladu z določenimi prednostnimi nalogami. Takoj, ko lasni mešički spet dobijo dovolj kisika, lahko lasje spet zrastejo in izpadanje las izgine. V primeru rednih pomanjkljivosti, kot so močne menstrualne krvavitve, lahko pomanjkljivost preprečimo z ustrezno prehrano.

Preberite tudi naslednji članek: Tako odpravite pomanjkanje železa

Kako hitro je mogoče pričakovati izboljšanje?

Večina prizadetih poroča o izboljšanju splošnih simptomov kmalu po odpravi vzroka in uvedbi substitucije železa. Poveča se sposobnost koncentracije in zmanjšuje se utrujenost. Ker pa se pomembnejše celice dobavijo najprej, traja sorazmerno veliko časa, da se lasni mešički ponovno ustrezno oskrbijo. Normalizacija rasti las in zmanjšanje izgube las ne pričakujemo šele tri do šest mesecev po normalizaciji ravni hemoglobina.

Potek bolezni

Ker so lasje kot ne vitalne celice prvi, ki jih zanemarimo, je izpadanje las pogosto eden prvih simptomov, ki jih prizadene prizadeti. V naslednjem koraku se prizadeti pogosto počutijo šibke in utrujene. Sorodniki jih pogosto sprašujejo o njihovem bledem, utrujenem videzu.

Specifični simptomi, kot je vnetje kotička ust, se pojavijo le, če je pomanjkanje hudo. Po zdravljenju se simptomi pogosto zdravijo v obratnem vrstnem redu. V skladu s tem je izguba las pogosto zadnji simptom regresiranja. Brez zdravljenja je pomanjkanje železa lahko kronična situacija in tudi ob zdravljenju se potek bolezni lahko vleče za več mesecev.

Več o temi: Posledice pomanjkanja železa